Упражнение гуд монинг со штангой • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса
3397
В раздел
Упражнение гуд монинг со штангой - описание
Английское название: Good Morning (Dumbbell Power Clean)
- мышечная группа: Бицепс бедра
- дополнительные группы: Пресс • Ягодицы • Нижняя часть спины
- тип: Пауэрлифтинг
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Штанга
- уровень: Средний
Упражнение гуд монинг со штангой - техника выполнения упражнения
- Расположите гриф на стойках на уровне плеч. Гриф должен находиться на задней части ваших плеч, как при приседаниях (гриф не должен располагаться в верхней части плечевого пояса). Держите спину прямой, лопатки сведите вместе, колени слегка согнуты. Сделайте шаг назад.
- Начните сгибать ноги в бёдрах, перемещая их назад до тех пор, пока туловище не будет параллельно полу.
- Выполните обратное движение бёдер усилием ягодиц и бицепсов бёдер. Вернитесь в исходное положение.
Упражнение гуд монинг со штангой - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!
Новости бодибилдинга и фитнеса
|
13-05-20, 22:18 - 2150 просмотров
|
|
11-05-20, 13:09 - 1751 просмотров
|
|
28-04-20, 16:18 - 1947 просмотров
|
|
12-04-20, 16:06 - 2661 просмотров
|
|
12-04-20, 14:49 - 2378 просмотров
|
|
02-04-20, 18:15 - 2338 просмотров
|
| Все новости | |
