Отведение вытянутой ноги в сторону сидя на стуле - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
4,976 В раздел
Отведение вытянутой ноги в сторону сидя на стуле - описание
Английское название: Chair Leg Extended Stretch (front box jump)
- мышечная группа: Бицепс бедра
- дополнительные группы: Приводящие
- тип: Растяжка
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Другое
- уровень: Начинающий
Отведение вытянутой ноги в сторону сидя на стуле - техника выполнения упражнения
- Сядьте прямо на стуле и возьмитесь руками по бокам.
- Поднимите одну ногу, распрямляя колено и натягивая пальцы ног на себя.
- Медленно отводите эту ногу наружу максимально далеко, а затем верните её в цента и опустите вниз.
- Повторите для другой ноги.
Отведение вытянутой ноги в сторону сидя на стуле - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
 | Протоколы: Кубок Вятского по бодибилдингу - 2021 19-07-21, 16:45 - 782 просмотров |
 | 19-07-21, 14:01 - 1,380 просмотров |
 | 17-07-21, 19:56 - 790 просмотров |
 | 17-07-21, 15:09 - 729 просмотров |
 | 14-07-21, 14:22 - 626 просмотров |
 | 13-07-21, 20:22 - 699 просмотров |
 | 13-07-21, 12:10 - 800 просмотров |
| Все новые публикации | |
