Отведение вытянутой ноги в сторону сидя на стуле - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,806
В раздел
Отведение вытянутой ноги в сторону сидя на стуле - описание
Английское название: Chair Leg Extended Stretch (front box jump)
- мышечная группа: Бицепс бедра
- дополнительные группы: Приводящие
- тип: Растяжка
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Другое
- уровень: Начинающий
Отведение вытянутой ноги в сторону сидя на стуле - техника выполнения упражнения
- Сядьте прямо на стуле и возьмитесь руками по бокам.
- Поднимите одну ногу, распрямляя колено и натягивая пальцы ног на себя.
- Медленно отводите эту ногу наружу максимально далеко, а затем верните её в цента и опустите вниз.
- Повторите для другой ноги.
Отведение вытянутой ноги в сторону сидя на стуле - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
29-04-25, 11:13 - 3,454 просмотров
|
|
27-04-25, 23:59 - 4,909 просмотров
|
|
26-04-25, 17:51 - 4,593 просмотров
|
|
26-04-25, 1:15 - 4,506 просмотров
|
|
24-04-25, 21:13 - 5,782 просмотров
|
|
24-04-25, 20:54 - 4,157 просмотров
|
|
Фото:
Президент IFBB Рафаэль Сантоха посетил Москву для встречи с Министром спорта РФ Михаилом Дегтярёвым
23-04-25, 9:53 - 3,374 просмотров
|
| Все новые публикации | |
