Отведение вытянутой ноги в сторону сидя на стуле • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

 
Главная Новости Форум
 
Отведение вытянутой ноги в сторону сидя на стуле • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

Отведение вытянутой ноги в сторону сидя на стуле - описание

Английское название: Chair Leg Extended Stretch (front box jump)
Бицепс бедра (Задние мышцы ног)
  • мышечная группа: Бицепс бедра
  • дополнительные группы: Приводящие
  • тип: Растяжка
  • биомеханика: Изолирующее
  • вектор силы: Статическое
  • оборудование: Другое
  • уровень: Начинающий

Отведение вытянутой ноги в сторону сидя на стуле - техника выполнения упражнения

  1. Сядьте прямо на стуле и возьмитесь руками по бокам.
  2. Поднимите одну ногу, распрямляя колено и натягивая пальцы ног на себя.
  3. Медленно отводите эту ногу наружу максимально далеко, а затем верните её в цента и опустите вниз.
  4. Повторите для другой ноги.

Отведение вытянутой ноги в сторону сидя на стуле - на фото

техника выполнения упражнения: Отведение вытянутой ноги в сторону сидя на стуле (Chair Leg Extended Stretch) на фото
техника выполнения упражнения: Отведение вытянутой ноги в сторону сидя на стуле (Chair Leg Extended Stretch) на фото
техника выполнения упражнения: Отведение вытянутой ноги в сторону сидя на стуле (Chair Leg Extended Stretch) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!
Новости бодибилдинга и фитнеса
Видео: Абсолютка Чемпионата Санкт-Петербурга по бодибилдингу (мужчины и фитнес-бикини)
22-10-20, 11:58 - 19 просмотров
Положение: Чемпионат России по бодибилдингу - 2020
20-10-20, 21:29 - 369 просмотров
Протоколы: Чемпионат Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2020
12-10-20, 17:18 - 1051 просмотров
Видео: 23-летний Виталий Угольников на Чемпионате СПб - 2020
12-10-20, 16:03 - 658 просмотров
Видео: Wellness на Чемпионате Санкт-Петербурга - 2020
12-10-20, 15:58 - 495 просмотров
Видео: Регистрация на Чемпионате Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2020 (женщины)
10-10-20, 0:21 - 1241 просмотров
Все новости