Отведение вытянутой ноги в сторону сидя на стуле - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,350
В раздел
Отведение вытянутой ноги в сторону сидя на стуле - описание
Английское название: Chair Leg Extended Stretch (front box jump)
- мышечная группа: Бицепс бедра
- дополнительные группы: Приводящие
- тип: Растяжка
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Другое
- уровень: Начинающий
Отведение вытянутой ноги в сторону сидя на стуле - техника выполнения упражнения
- Сядьте прямо на стуле и возьмитесь руками по бокам.
- Поднимите одну ногу, распрямляя колено и натягивая пальцы ног на себя.
- Медленно отводите эту ногу наружу максимально далеко, а затем верните её в цента и опустите вниз.
- Повторите для другой ноги.
Отведение вытянутой ноги в сторону сидя на стуле - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
13-05-26, 13:54 - 2,274 просмотров
|
|
29-04-26, 14:58 - 2,881 просмотров
|
|
Протоколы:
Кубок России по бодибилдингу - 2026
26-04-26, 1:18 - 1,409 просмотров
|
|
26-04-26, 1:18 - 5,053 просмотров
|
|
26-04-26, 0:20 - 3,293 просмотров
|
|
25-04-26, 0:24 - 8,247 просмотров
|
|
24-04-26, 1:24 - 9,724 просмотров
|
| Все новые публикации | |
