Отведение вытянутой ноги в сторону сидя на стуле • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Отведение вытянутой ноги в сторону сидя на стуле • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини

Отведение вытянутой ноги в сторону сидя на стуле - описание

Английское название: Chair Leg Extended Stretch (front box jump)
Бицепс бедра (Задние мышцы ног)
  • мышечная группа: Бицепс бедра
  • дополнительные группы: Приводящие
  • тип: Растяжка
  • биомеханика: Изолирующее
  • вектор силы: Статическое
  • оборудование: Другое
  • уровень: Начинающий

Отведение вытянутой ноги в сторону сидя на стуле - техника выполнения упражнения

  1. Сядьте прямо на стуле и возьмитесь руками по бокам.
  2. Поднимите одну ногу, распрямляя колено и натягивая пальцы ног на себя.
  3. Медленно отводите эту ногу наружу максимально далеко, а затем верните её в цента и опустите вниз.
  4. Повторите для другой ноги.

Отведение вытянутой ноги в сторону сидя на стуле - на фото

техника выполнения упражнения: Отведение вытянутой ноги в сторону сидя на стуле (Chair Leg Extended Stretch) на фото
техника выполнения упражнения: Отведение вытянутой ноги в сторону сидя на стуле (Chair Leg Extended Stretch) на фото
техника выполнения упражнения: Отведение вытянутой ноги в сторону сидя на стуле (Chair Leg Extended Stretch) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]

Новости бодибилдинга и бикини

Календарь соревнований по бодибилдингу на 2021 год
29-12-15, 1:22 - 113,035 просмотров
Видео: Сергей Дмитриев - чемпион мира по бодибилдингу 2004
16-01-21, 18:11 - 128 просмотров
Видео: Тагир Фахрутдинов - чемпион мира по бодибилдингу - 2004
15-01-21, 13:50 - 184 просмотров
Видео: Рустам Джабраилов (Чечня) - чемпион мира по бодибилдингу - 2004
14-01-21, 17:45 - 231 просмотров
Алексей Сюртуков – амбасадор официального журнала IFBB «Muscle & Health»
13-01-21, 16:32 - 220 просмотров
Видео: Юрий Леонов - абсолютный чемпион России - 2010
13-01-21, 14:39 - 226 просмотров
Все новости бодибилдинга