Упражнение гуд монинг с резиновой лентой (из наклона) • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Упражнение гуд монинг с резиновой лентой (из наклона) • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини

Упражнение гуд монинг с резиновой лентой (из наклона) - описание

Английское название: Band Good Morning (Pull Through) (hamstring curl, physioball leg curl, stability ball leg curl)
Бицепс бедра (Задние мышцы ног)
  • мышечная группа: Бицепс бедра
  • дополнительные группы: Ягодицы • Нижняя часть спины
  • тип: Пауэрлифтинг
  • биомеханика: Базовое
  • вектор силы: Тянущее
  • оборудование: Эспандер
  • уровень: Начинающий

Упражнение гуд монинг с резиновой лентой (из наклона) - техника выполнения упражнения

  1. Оберните резиновую ленту вокруг стойки силовой рамы или другой неподвижной опоры. Отойдите немного назад и закрепите петлю из резиновой ленты на шее. Можете придерживать её руками.
  2. Начните сгибать бёдра, отводя таз назад насколько это возможно. Держите спину ровной и наклонитесь вперёд до угла 90 градусов. Ваши колени должны быть слегка согнутыми.
  3. Вернитесь в исходное вертикальное положение.

Упражнение гуд монинг с резиновой лентой (из наклона) - на фото

техника выполнения упражнения: Упражнение гуд монинг с резиновой лентой (из наклона) (Band Good Morning (Pull Through)) на фото
техника выполнения упражнения: Упражнение гуд монинг с резиновой лентой (из наклона) (Band Good Morning (Pull Through)) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]