Упражнение гуд монинг с резиновой лентой (из наклона) - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,105
В раздел
Упражнение гуд монинг с резиновой лентой (из наклона) - описание
Английское название: Band Good Morning (Pull Through) (hamstring curl, physioball leg curl, stability ball leg curl)
- мышечная группа: Бицепс бедра
- дополнительные группы: Ягодицы • Нижняя часть спины
- тип: Пауэрлифтинг
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Эспандер
- уровень: Начинающий
Упражнение гуд монинг с резиновой лентой (из наклона) - техника выполнения упражнения
- Оберните резиновую ленту вокруг стойки силовой рамы или другой неподвижной опоры. Отойдите немного назад и закрепите петлю из резиновой ленты на шее. Можете придерживать её руками.
- Начните сгибать бёдра, отводя таз назад насколько это возможно. Держите спину ровной и наклонитесь вперёд до угла 90 градусов. Ваши колени должны быть слегка согнутыми.
- Вернитесь в исходное вертикальное положение.
Упражнение гуд монинг с резиновой лентой (из наклона) - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
29-04-25, 11:13 - 391 просмотров
|
|
27-04-25, 23:59 - 1,638 просмотров
|
|
26-04-25, 17:51 - 1,582 просмотров
|
|
26-04-25, 1:15 - 2,061 просмотров
|
|
24-04-25, 21:13 - 3,493 просмотров
|
|
24-04-25, 20:54 - 1,818 просмотров
|
|
Фото:
Президент IFBB Рафаэль Сантоха посетил Москву для встречи с Министром спорта РФ Михаилом Дегтярёвым
23-04-25, 9:53 - 740 просмотров
|
| Все новые публикации | |
