Упражнение гуд монинг с резиновой лентой (из наклона) • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

 
Главная Новости Форум
 
Упражнение гуд монинг с резиновой лентой (из наклона) • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

Упражнение гуд монинг с резиновой лентой (из наклона) - описание

Английское название: Band Good Morning (Pull Through) (hamstring curl, physioball leg curl, stability ball leg curl)
Бицепс бедра (Задние мышцы ног)
  • мышечная группа: Бицепс бедра
  • дополнительные группы: Ягодицы • Нижняя часть спины
  • тип: Пауэрлифтинг
  • биомеханика: Базовое
  • вектор силы: Тянущее
  • оборудование: Эспандер
  • уровень: Начинающий

Упражнение гуд монинг с резиновой лентой (из наклона) - техника выполнения упражнения

  1. Оберните резиновую ленту вокруг стойки силовой рамы или другой неподвижной опоры. Отойдите немного назад и закрепите петлю из резиновой ленты на шее. Можете придерживать её руками.
  2. Начните сгибать бёдра, отводя таз назад насколько это возможно. Держите спину ровной и наклонитесь вперёд до угла 90 градусов. Ваши колени должны быть слегка согнутыми.
  3. Вернитесь в исходное вертикальное положение.

Упражнение гуд монинг с резиновой лентой (из наклона) - на фото

техника выполнения упражнения: Упражнение гуд монинг с резиновой лентой (из наклона) (Band Good Morning (Pull Through)) на фото
техника выполнения упражнения: Упражнение гуд монинг с резиновой лентой (из наклона) (Band Good Morning (Pull Through)) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!
Новости бодибилдинга и фитнеса
Новости «Олимпии» - 2020: отвечает Дэн Соломон
13-05-20, 22:18 - 2008 просмотров
«Olympia» - 2020 пройдет 16-20 декабря в отеле «Планета Голливуд»
11-05-20, 13:09 - 1538 просмотров
Опрос: Ваше отношение к онлайн-турнирам по бодибилдингу?
28-04-20, 16:18 - 1799 просмотров
Видео: «Siberian Power Show» – 2020: абсолютка фитнес-бикини
12-04-20, 16:06 - 2508 просмотров
Видео: «Siberian Power Show» – 2020: абсолютка мужчины
12-04-20, 14:49 - 2209 просмотров
Отмена Кубка России по бодибилдингу - 2020
02-04-20, 18:15 - 2251 просмотров
Все новости