Упражнение гуд монинг с резиновой лентой - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,711
В раздел
Упражнение гуд монинг с резиновой лентой - описание
Английское название: Band Good Morning (hamstring curl, physioball leg curl, stability ball leg curl)
- мышечная группа: Бицепс бедра
- дополнительные группы: Ягодицы • Нижняя часть спины
- тип: Пауэрлифтинг
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Эспандер
- уровень: Начинающий
Упражнение гуд монинг с резиновой лентой - техника выполнения упражнения
- Возьмите метровую резиновую ленту, встав ногами на один её конец. Согнув бёдра, накиньте петлю из резиновой ленты на заднюю поверхность шеи. Это будет ваша стартовая позиция.
- Сохраняя ноги прямыми, растягивайте мышцы бедра и опускайте туловище почти в горизонтальное положение.
- Не скругляя спину, вернитесь в исходное положение.
Упражнение гуд монинг с резиновой лентой - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
Протоколы:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2021
26-10-21, 12:42 - 698 просмотров
|
|
25-10-21, 12:04 - 127 просмотров
|
|
24-10-21, 23:45 - 506 просмотров
|
|
23-10-21, 23:43 - 6,420 просмотров
|
|
23-10-21, 0:51 - 2,867 просмотров
|
|
23-10-21, 0:24 - 9,135 просмотров
|
|
21-10-21, 18:44 - 7,874 просмотров
|
| Все новые публикации | |
