Упражнение гуд монинг с резиновой лентой - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
7,840
В раздел
Упражнение гуд монинг с резиновой лентой - описание
Английское название: Band Good Morning (hamstring curl, physioball leg curl, stability ball leg curl)

- мышечная группа: Бицепс бедра
- дополнительные группы: Ягодицы • Нижняя часть спины
- тип: Пауэрлифтинг
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Эспандер
- уровень: Начинающий
Упражнение гуд монинг с резиновой лентой - техника выполнения упражнения
- Возьмите метровую резиновую ленту, встав ногами на один её конец. Согнув бёдра, накиньте петлю из резиновой ленты на заднюю поверхность шеи. Это будет ваша стартовая позиция.
- Сохраняя ноги прямыми, растягивайте мышцы бедра и опускайте туловище почти в горизонтальное положение.
- Не скругляя спину, вернитесь в исходное положение.
Упражнение гуд монинг с резиновой лентой - на фото


Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
![]() |
26-04-25, 1:15 - 30 просмотров
|
![]() |
24-04-25, 21:13 - 2,352 просмотров
|
![]() |
24-04-25, 20:54 - 997 просмотров
|
![]() |
Фото:
Президент IFBB Рафаэль Сантоха посетил Москву для встречи с Министром спорта РФ Михаилом Дегтярёвым
23-04-25, 9:53 - 443 просмотров
|
![]() |
Положение:
Кубок России по бодибилдингу - 2025
17-04-25, 10:52 - 6,560 просмотров
|
![]() |
15-04-25, 13:22 - 3,075 просмотров
|
![]() |
15-04-25, 13:13 - 2,033 просмотров
|
Все новые публикации |