Упражнение гуд монинг с резиновой лентой - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
9,412
В раздел
Упражнение гуд монинг с резиновой лентой - описание
Английское название: Band Good Morning (hamstring curl, physioball leg curl, stability ball leg curl)
- мышечная группа: Бицепс бедра
- дополнительные группы: Ягодицы • Нижняя часть спины
- тип: Пауэрлифтинг
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Эспандер
- уровень: Начинающий
Упражнение гуд монинг с резиновой лентой - техника выполнения упражнения
- Возьмите метровую резиновую ленту, встав ногами на один её конец. Согнув бёдра, накиньте петлю из резиновой ленты на заднюю поверхность шеи. Это будет ваша стартовая позиция.
- Сохраняя ноги прямыми, растягивайте мышцы бедра и опускайте туловище почти в горизонтальное положение.
- Не скругляя спину, вернитесь в исходное положение.
Упражнение гуд монинг с резиновой лентой - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
13-05-26, 13:54 - 1,782 просмотров
|
|
29-04-26, 14:58 - 2,198 просмотров
|
|
Протоколы:
Кубок России по бодибилдингу - 2026
26-04-26, 1:18 - 782 просмотров
|
|
26-04-26, 1:18 - 4,389 просмотров
|
|
26-04-26, 0:20 - 2,869 просмотров
|
|
25-04-26, 0:24 - 7,821 просмотров
|
|
24-04-26, 1:24 - 9,289 просмотров
|
| Все новые публикации | |
