Упражнение гуд монинг с резиновой лентой - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

Упражнение гуд монинг с резиновой лентой - описание

• мышечная группа: Бицепс бедра
• дополнительные группы: Ягодицы • Нижняя часть спины
• тип: Пауэрлифтинг
• биомеханика: Базовое
• вектор силы: Тянущее
• оборудование: Эспандер
• уровень: Начинающий

Упражнение гуд монинг с резиновой лентой - техника выполнения упражнения

1. Возьмите метровую резиновую ленту, встав ногами на один её конец. Согнув бёдра, накиньте петлю из резиновой ленты на заднюю поверхность шеи. Это будет ваша стартовая позиция.
2. Сохраняя ноги прямыми, растягивайте мышцы бедра и опускайте туловище почти в горизонтальное положение.
3. Не скругляя спину, вернитесь в исходное положение.

Упражнение гуд монинг с резиновой лентой - на фото