Упражнение гуд монинг с резиновой лентой • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Упражнение гуд монинг с резиновой лентой • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини

Упражнение гуд монинг с резиновой лентой - описание

Английское название: Band Good Morning (hamstring curl, physioball leg curl, stability ball leg curl)
Бицепс бедра (Задние мышцы ног)
  • мышечная группа: Бицепс бедра
  • дополнительные группы: Ягодицы • Нижняя часть спины
  • тип: Пауэрлифтинг
  • биомеханика: Базовое
  • вектор силы: Тянущее
  • оборудование: Эспандер
  • уровень: Начинающий

Упражнение гуд монинг с резиновой лентой - техника выполнения упражнения

  1. Возьмите метровую резиновую ленту, встав ногами на один её конец. Согнув бёдра, накиньте петлю из резиновой ленты на заднюю поверхность шеи. Это будет ваша стартовая позиция.
  2. Сохраняя ноги прямыми, растягивайте мышцы бедра и опускайте туловище почти в горизонтальное положение.
  3. Не скругляя спину, вернитесь в исходное положение.

 

Упражнение гуд монинг с резиновой лентой - на фото

техника выполнения упражнения: Упражнение гуд монинг с резиновой лентой (Band Good Morning) на фото
техника выполнения упражнения: Упражнение гуд монинг с резиновой лентой (Band Good Morning) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]