Растяжка ягодичной мышцы сидя - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
4,950
В раздел
Растяжка ягодичной мышцы сидя - описание
Английское название: Seated Glute Stretch (Glute Stretch)
- мышечная группа: Ягодицы
- дополнительные группы: Бицепс бедра
- тип: Растяжка
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Растяжка ягодичной мышцы сидя - техника выполнения упражнения
- Сядьте на пол с вытянутыми ногами.
- Переместите правое колено через левую ногу таким образом, чтобы ваша правая стопа находилась на полу. Держите левую ногу вытянутой.
- Возьмитесь за правое колено обеими руками и потяните его к груди. Удерживайте растяжку в течение 30 секунд.
- Повторите для другой ноги.
Растяжка ягодичной мышцы сидя - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
11-08-21, 15:27 - 1,315 просмотров
|
|
11-08-21, 14:43 - 1,493 просмотров
|
|
25-09-21, 2:34 - 180 просмотров
|
|
24-09-21, 23:13 - 133 просмотров
|
|
23-09-21, 12:34 - 108 просмотров
|
|
22-09-21, 21:42 - 1,153 просмотров
|
|
22-09-21, 12:02 - 129 просмотров
|
| Все новые публикации | |
