Отведение ноги с резиновой лентой - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,273
В раздел
Отведение ноги с резиновой лентой - описание
Английское название: Hip Extension with Bands (Glute Kickback)
- мышечная группа: Ягодицы
- дополнительные группы: Бицепс бедра
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Эспандер
- уровень: Начинающий
Отведение ноги с резиновой лентой - техника выполнения упражнения
-
Закрепите один конец резиновой ленты снизу к неподвижной опоре, а другой к лодыжке.
Закрепив ленту, возьмитесь за стойку, чтобы стабилизировать положение тела.
Держа грудь и голову приподнятыми, переместите ногу назад насколько это возможно, держа колено прямым.
Верните ногу в исходное положение.
Отведение ноги с резиновой лентой - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
06-10-26, 11:44 - 172 просмотров
|
|
29-09-26, 20:17 - 1,691 просмотров
|
|
29-09-26, 19:28 - 6,462 просмотров
|
|
29-09-26, 19:28 - 4,765 просмотров
|
|
29-09-26, 19:28 - 3,278 просмотров
|
|
23-09-26, 12:33 - 1,722 просмотров
|
|
23-09-26, 12:33 - 9,343 просмотров
|
| Все новые публикации | |
