Отведение ноги с резиновой лентой - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Отведение ноги с резиновой лентой - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

Отведение ноги с резиновой лентой - описание

Английское название: Hip Extension with Bands (Glute Kickback)
Ягодицы (Ягодичные мышцы)
  • мышечная группа: Ягодицы
  • дополнительные группы: Бицепс бедра
  • тип: Силовое
  • биомеханика: Базовое
  • вектор силы: Толкающее
  • оборудование: Эспандер
  • уровень: Начинающий

Отведение ноги с резиновой лентой - техника выполнения упражнения

  1. Закрепите один конец резиновой ленты снизу к неподвижной опоре, а другой к лодыжке.

    Закрепив ленту, возьмитесь за стойку, чтобы стабилизировать положение тела.

    Держа грудь и голову приподнятыми, переместите ногу назад насколько это возможно, держа колено прямым.

    Верните ногу в исходное положение.

Отведение ноги с резиновой лентой - на фото

техника выполнения упражнения: Отведение ноги с резиновой лентой (Hip Extension with Bands) на фото
техника выполнения упражнения: Отведение ноги с резиновой лентой (Hip Extension with Bands) на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.

Новые публикации

Фитнес-бикини +166 см - Чемпионат Ярославской области по бодибилдингу - 2021
21-09-21, 17:10 - 33 просмотров
Чемпионат Ярославской области по бодибилдингу - 2021
20-09-21, 21:29 - 140 просмотров
Фитмодели - Чемпионат Ярославской области по бодибилдингу - 2021
20-09-21, 21:10 - 63 просмотров
Велнес-фитнес - Чемпионат Ярославской области по бодибилдингу - 2021
20-09-21, 10:27 - 91 просмотров
Бодибилдинг абсолютная категория - Чемпионат Ярославской области по бодибилдингу - 2021
19-09-21, 22:52 - 92 просмотров
Фитнес-бикини абсолютная категория - Чемпионат Ярославской области по бодибилдингу - 2021
19-09-21, 22:04 - 116 просмотров
Прямая трансляция - Чемпионат Ярославской области по бодибилдингу - 2021
16-09-21, 13:03 - 1,084 просмотров
Все новые публикации