Отведение ноги с резиновой лентой • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Отведение ноги с резиновой лентой • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини

Отведение ноги с резиновой лентой - описание

Английское название: Hip Extension with Bands (Glute Kickback)
Ягодицы (Ягодичные мышцы)
  • мышечная группа: Ягодицы
  • дополнительные группы: Бицепс бедра
  • тип: Силовое
  • биомеханика: Базовое
  • вектор силы: Толкающее
  • оборудование: Эспандер
  • уровень: Начинающий

Отведение ноги с резиновой лентой - техника выполнения упражнения

  1. Закрепите один конец резиновой ленты снизу к неподвижной опоре, а другой к лодыжке.

    Закрепив ленту, возьмитесь за стойку, чтобы стабилизировать положение тела.

    Держа грудь и голову приподнятыми, переместите ногу назад насколько это возможно, держа колено прямым.

    Верните ногу в исходное положение.

Отведение ноги с резиновой лентой - на фото

техника выполнения упражнения: Отведение ноги с резиновой лентой (Hip Extension with Bands) на фото
техника выполнения упражнения: Отведение ноги с резиновой лентой (Hip Extension with Bands) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]

Новости бодибилдинга и бикини

Календарь соревнований по бодибилдингу на 2021 год
29-12-15, 1:22 - 114,466 просмотров
Видео: Стас Бобин - абсолютный чемпион России по бодибилдингу - 1996
22-01-21, 17:33 - 245 просмотров
Видео: Деннис Вульф - абсолютный чемпион мира по бодибилдингу - 2005
21-01-21, 11:42 - 240 просмотров
Siberian Power Show - 2021 - official information (ENG)
20-01-21, 15:10 - 217 просмотров
Кто заберет 6.000.000 на Siberian Power Show - 2021?
20-01-21, 13:35 - 239 просмотров
Видео: Александр Кодзоeв - абсолютный чемпион Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2009
20-01-21, 13:15 - 220 просмотров
Все новости бодибилдинга