Отведение ноги с резиновой лентой - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,154
В раздел
Отведение ноги с резиновой лентой - описание
Английское название: Hip Extension with Bands (Glute Kickback)
- мышечная группа: Ягодицы
- дополнительные группы: Бицепс бедра
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Эспандер
- уровень: Начинающий
Отведение ноги с резиновой лентой - техника выполнения упражнения
-
Закрепите один конец резиновой ленты снизу к неподвижной опоре, а другой к лодыжке.
Закрепив ленту, возьмитесь за стойку, чтобы стабилизировать положение тела.
Держа грудь и голову приподнятыми, переместите ногу назад насколько это возможно, держа колено прямым.
Верните ногу в исходное положение.
Отведение ноги с резиновой лентой - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
18-04-24, 1:13 - 289 просмотров
|
|
18-04-24, 0:42 - 170 просмотров
|
|
18-04-24, 0:40 - 137 просмотров
|
|
18-04-24, 0:39 - 171 просмотров
|
|
18-04-24, 0:39 - 160 просмотров
|
|
Положение:
Кубок России по бодибилдингу - 2024
18-04-24, 0:39 - 4,748 просмотров
|
|
16-04-24, 18:09 - 248 просмотров
|
| Все новые публикации | |
