Отведение ноги с резиновой лентой - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,961
В раздел
Отведение ноги с резиновой лентой - описание
Английское название: Hip Extension with Bands (Glute Kickback)
- мышечная группа: Ягодицы
- дополнительные группы: Бицепс бедра
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Эспандер
- уровень: Начинающий
Отведение ноги с резиновой лентой - техника выполнения упражнения
-
Закрепите один конец резиновой ленты снизу к неподвижной опоре, а другой к лодыжке.
Закрепив ленту, возьмитесь за стойку, чтобы стабилизировать положение тела.
Держа грудь и голову приподнятыми, переместите ногу назад насколько это возможно, держа колено прямым.
Верните ногу в исходное положение.
Отведение ноги с резиновой лентой - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
08-04-26, 16:31 - 100 просмотров
|
|
08-04-26, 16:28 - 106 просмотров
|
|
Положение:
Кубок Москвы по бодибилдингу - 2026
07-04-26, 20:47 - 1,008 просмотров
|
|
24-03-26, 11:02 - 2,702 просмотров
|
|
24-03-26, 11:01 - 3,466 просмотров
|
|
24-03-26, 11:01 - 2,383 просмотров
|
|
24-03-26, 11:01 - 4,585 просмотров
|
| Все новые публикации | |
