Отведение ноги с резиновой лентой - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,892
В раздел
Отведение ноги с резиновой лентой - описание
Английское название: Hip Extension with Bands (Glute Kickback)
- мышечная группа: Ягодицы
- дополнительные группы: Бицепс бедра
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Эспандер
- уровень: Начинающий
Отведение ноги с резиновой лентой - техника выполнения упражнения
-
Закрепите один конец резиновой ленты снизу к неподвижной опоре, а другой к лодыжке.
Закрепив ленту, возьмитесь за стойку, чтобы стабилизировать положение тела.
Держа грудь и голову приподнятыми, переместите ногу назад насколько это возможно, держа колено прямым.
Верните ногу в исходное положение.
Отведение ноги с резиновой лентой - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
19-02-26, 12:49 - 458 просмотров
|
|
19-02-26, 12:49 - 412 просмотров
|
|
19-02-26, 12:49 - 508 просмотров
|
|
19-02-26, 12:47 - 728 просмотров
|
|
Положение:
Fit Model Show - 2026
19-02-26, 12:47 - 618 просмотров
|
|
19-02-26, 12:42 - 154 просмотров
|
|
19-02-26, 12:39 - 142 просмотров
|
| Все новые публикации | |
