Отведение ноги с резиновой лентой - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,208
В раздел
Отведение ноги с резиновой лентой - описание
Английское название: Hip Extension with Bands (Glute Kickback)
- мышечная группа: Ягодицы
- дополнительные группы: Бицепс бедра
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Эспандер
- уровень: Начинающий
Отведение ноги с резиновой лентой - техника выполнения упражнения
-
Закрепите один конец резиновой ленты снизу к неподвижной опоре, а другой к лодыжке.
Закрепив ленту, возьмитесь за стойку, чтобы стабилизировать положение тела.
Держа грудь и голову приподнятыми, переместите ногу назад насколько это возможно, держа колено прямым.
Верните ногу в исходное положение.
Отведение ноги с резиновой лентой - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
Положение:
IFBB Asian Championships - 2026
21-08-26, 17:32 - 55 просмотров
|
|
Положение:
IFBB SEMI-PRO Russia Championship - 2026
21-08-26, 17:09 - 43 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2026
20-08-26, 17:48 - 83 просмотров
|
|
20-08-26, 17:39 - 52 просмотров
|
|
20-08-26, 17:22 - 74 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат Москвы по бодибилдингу - 2026
20-08-26, 16:31 - 58 просмотров
|
|
20-08-26, 16:18 - 67 просмотров
|
| Все новые публикации | |
