Упражнение прогулка рикши - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,927
В раздел
Упражнение прогулка рикши - описание
Английское название: Rickshaw Carry (Frame Carry)
- мышечная группа: Предплечья
- дополнительные группы: Пресс • Икры • Ягодицы • Бицепс бедра • Нижняя часть спины • Квадрицепсы
- тип: Стронгмен
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Другое
- оборудование: Другое
- уровень: Средний
Упражнение прогулка рикши - техника выполнения упражнения
- Поместите раму в стартовую позицию и загрузите соответствующим весом. Стоя в центре рамы, захватите рукоятки и вдавите пятки в пол, чтобы поднять раму. Убедитесь, что ваша грудь, голова и спина прямая.
- Начните прогуливаться быстрым, контролируемым шагом. Держите грудь и голову приподнятыми и правильно дышите. Опустите раму на пол после того, как вы достигнете конечной позиции.
Упражнение прогулка рикши - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
24-08-26, 15:48 - 488 просмотров
|
|
Положение:
IFBB Asian Championships - 2026
21-08-26, 17:32 - 350 просмотров
|
|
Положение:
IFBB SEMI-PRO Russia Championship - 2026
21-08-26, 17:09 - 233 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2026
20-08-26, 17:48 - 437 просмотров
|
|
20-08-26, 17:39 - 271 просмотров
|
|
20-08-26, 17:22 - 424 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат Москвы по бодибилдингу - 2026
20-08-26, 16:31 - 355 просмотров
|
| Все новые публикации | |
