Упражнение прогулка рикши - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,664
В раздел
Упражнение прогулка рикши - описание
Английское название: Rickshaw Carry (Frame Carry)
- мышечная группа: Предплечья
- дополнительные группы: Пресс • Икры • Ягодицы • Бицепс бедра • Нижняя часть спины • Квадрицепсы
- тип: Стронгмен
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Другое
- оборудование: Другое
- уровень: Средний
Упражнение прогулка рикши - техника выполнения упражнения
- Поместите раму в стартовую позицию и загрузите соответствующим весом. Стоя в центре рамы, захватите рукоятки и вдавите пятки в пол, чтобы поднять раму. Убедитесь, что ваша грудь, голова и спина прямая.
- Начните прогуливаться быстрым, контролируемым шагом. Держите грудь и голову приподнятыми и правильно дышите. Опустите раму на пол после того, как вы достигнете конечной позиции.
Упражнение прогулка рикши - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
15-09-25, 14:58 - 208 просмотров
|
|
15-09-25, 14:57 - 232 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат Москвы по бодибилдингу - 2025
15-09-25, 14:33 - 350 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2025
19-08-25, 16:00 - 1,363 просмотров
|
|
11-08-25, 14:10 - 1,420 просмотров
|
|
29-04-25, 11:13 - 6,719 просмотров
|
|
27-04-25, 23:59 - 7,760 просмотров
|
| Все новые публикации | |
