Упражнение прогулка рикши - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,539
В раздел
Упражнение прогулка рикши - описание
Английское название: Rickshaw Carry (Frame Carry)
- мышечная группа: Предплечья
- дополнительные группы: Пресс • Икры • Ягодицы • Бицепс бедра • Нижняя часть спины • Квадрицепсы
- тип: Стронгмен
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Другое
- оборудование: Другое
- уровень: Средний
Упражнение прогулка рикши - техника выполнения упражнения
- Поместите раму в стартовую позицию и загрузите соответствующим весом. Стоя в центре рамы, захватите рукоятки и вдавите пятки в пол, чтобы поднять раму. Убедитесь, что ваша грудь, голова и спина прямая.
- Начните прогуливаться быстрым, контролируемым шагом. Держите грудь и голову приподнятыми и правильно дышите. Опустите раму на пол после того, как вы достигнете конечной позиции.
Упражнение прогулка рикши - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
02-04-25, 13:56 - 247 просмотров
|
|
31-03-25, 9:39 - 417 просмотров
|
|
31-03-25, 9:39 - 464 просмотров
|
|
31-03-25, 9:24 - 2,542 просмотров
|
|
21-03-25, 12:39 - 2,331 просмотров
|
|
20-03-25, 14:18 - 5,177 просмотров
|
|
20-03-25, 14:18 - 5,437 просмотров
|
| Все новые публикации | |
