Упражнение прогулка рикши - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,834
В раздел
Упражнение прогулка рикши - описание
Английское название: Rickshaw Carry (Frame Carry)
- мышечная группа: Предплечья
- дополнительные группы: Пресс • Икры • Ягодицы • Бицепс бедра • Нижняя часть спины • Квадрицепсы
- тип: Стронгмен
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Другое
- оборудование: Другое
- уровень: Средний
Упражнение прогулка рикши - техника выполнения упражнения
- Поместите раму в стартовую позицию и загрузите соответствующим весом. Стоя в центре рамы, захватите рукоятки и вдавите пятки в пол, чтобы поднять раму. Убедитесь, что ваша грудь, голова и спина прямая.
- Начните прогуливаться быстрым, контролируемым шагом. Держите грудь и голову приподнятыми и правильно дышите. Опустите раму на пол после того, как вы достигнете конечной позиции.
Упражнение прогулка рикши - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
13-05-26, 13:54 - 925 просмотров
|
|
29-04-26, 14:58 - 1,552 просмотров
|
|
Протоколы:
Кубок России по бодибилдингу - 2026
26-04-26, 1:18 - 200 просмотров
|
|
26-04-26, 1:18 - 3,799 просмотров
|
|
26-04-26, 0:20 - 2,521 просмотров
|
|
25-04-26, 0:24 - 7,433 просмотров
|
|
24-04-26, 1:24 - 8,924 просмотров
|
| Все новые публикации | |
