Упражнение прогулка рикши - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,764
В раздел
Упражнение прогулка рикши - описание
Английское название: Rickshaw Carry (Frame Carry)
- мышечная группа: Предплечья
- дополнительные группы: Пресс • Икры • Ягодицы • Бицепс бедра • Нижняя часть спины • Квадрицепсы
- тип: Стронгмен
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Другое
- оборудование: Другое
- уровень: Средний
Упражнение прогулка рикши - техника выполнения упражнения
- Поместите раму в стартовую позицию и загрузите соответствующим весом. Стоя в центре рамы, захватите рукоятки и вдавите пятки в пол, чтобы поднять раму. Убедитесь, что ваша грудь, голова и спина прямая.
- Начните прогуливаться быстрым, контролируемым шагом. Держите грудь и голову приподнятыми и правильно дышите. Опустите раму на пол после того, как вы достигнете конечной позиции.
Упражнение прогулка рикши - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
05-02-26, 13:32 - 63 просмотров
|
|
Положение:
Fit Model Show - 2026
05-02-26, 13:32 - 152 просмотров
|
|
04-02-26, 22:21 - 156 просмотров
|
|
Положение:
Кубок Москвы по бодибилдингу - 2026
03-02-26, 14:03 - 155 просмотров
|
|
03-02-26, 13:47 - 157 просмотров
|
|
03-02-26, 13:20 - 142 просмотров
|
|
Протоколы:
IFBB World Bodybuilding Championships - 2025
04-12-25, 14:24 - 2,005 просмотров
|
| Все новые публикации | |
