Упражнение прогулка рикши • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

 
Главная Новости Форум
 
Упражнение прогулка рикши • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

Упражнение прогулка рикши - описание

Английское название: Rickshaw Carry (Frame Carry)
Предплечья (Мышцы предплечья)
  • мышечная группа: Предплечья
  • дополнительные группы: Пресс • Икры • Ягодицы • Бицепс бедра • Нижняя часть спины • Квадрицепсы
  • тип: Стронгмен
  • биомеханика: Базовое
  • вектор силы: Другое
  • оборудование: Другое
  • уровень: Средний

Упражнение прогулка рикши - техника выполнения упражнения

  1. Поместите раму в стартовую позицию и загрузите соответствующим весом. Стоя в центре рамы, захватите рукоятки и вдавите пятки в пол, чтобы поднять раму. Убедитесь, что ваша грудь, голова и спина прямая.
  2. Начните прогуливаться быстрым, контролируемым шагом. Держите грудь и голову приподнятыми и правильно дышите. Опустите раму на пол после того, как вы достигнете конечной позиции.

 

Упражнение прогулка рикши - на фото

техника выполнения упражнения: Упражнение прогулка рикши (Rickshaw Carry) на фото
техника выполнения упражнения: Упражнение прогулка рикши (Rickshaw Carry) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!
Новости бодибилдинга и фитнеса
Новости «Олимпии» - 2020: отвечает Дэн Соломон
13-05-20, 22:18 - 2150 просмотров
«Olympia» - 2020 пройдет 16-20 декабря в отеле «Планета Голливуд»
11-05-20, 13:09 - 1749 просмотров
Опрос: Ваше отношение к онлайн-турнирам по бодибилдингу?
28-04-20, 16:18 - 1947 просмотров
Видео: «Siberian Power Show» – 2020: абсолютка фитнес-бикини
12-04-20, 16:06 - 2661 просмотров
Видео: «Siberian Power Show» – 2020: абсолютка мужчины
12-04-20, 14:49 - 2377 просмотров
Отмена Кубка России по бодибилдингу - 2020
02-04-20, 18:15 - 2337 просмотров
Все новости