Растяжка предплечий стоя на коленях - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,903
В раздел
Растяжка предплечий стоя на коленях - описание
Английское название: Kneeling Forearm Stretch (Farmer's Carry)
- мышечная группа: Предплечья
- тип: Растяжка
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Растяжка предплечий стоя на коленях - техника выполнения упражнения
- Примите упор на колени и ладони. Пальцы рук направлены назад, к туловищу, как показано на рисунке.
- Медленно отклоняйтесь назад, не отрывая ладони от пола. Продолжайте движение, пока не почувствуете растяжение в предплечьях и запястьях. Задержитесь в таком положении на 20-30 секунд.
Растяжка предплечий стоя на коленях - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
13-10-25, 10:19 - 240 просмотров
|
|
13-10-25, 10:16 - 70 просмотров
|
|
08-10-25, 12:16 - 3,094 просмотров
|
|
08-10-25, 12:13 - 5,775 просмотров
|
|
08-10-25, 12:13 - 727 просмотров
|
|
01-10-25, 15:33 - 7,907 просмотров
|
|
01-10-25, 15:18 - 5,994 просмотров
|
| Все новые публикации | |
