Растяжка предплечий стоя на коленях - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,221
В раздел
Растяжка предплечий стоя на коленях - описание
Английское название: Kneeling Forearm Stretch (Farmer's Carry)
- мышечная группа: Предплечья
- тип: Растяжка
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Растяжка предплечий стоя на коленях - техника выполнения упражнения
- Примите упор на колени и ладони. Пальцы рук направлены назад, к туловищу, как показано на рисунке.
- Медленно отклоняйтесь назад, не отрывая ладони от пола. Продолжайте движение, пока не почувствуете растяжение в предплечьях и запястьях. Задержитесь в таком положении на 20-30 секунд.
Растяжка предплечий стоя на коленях - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
13-05-26, 13:54 - 1,252 просмотров
|
|
29-04-26, 14:58 - 1,794 просмотров
|
|
Протоколы:
Кубок России по бодибилдингу - 2026
26-04-26, 1:18 - 388 просмотров
|
|
26-04-26, 1:18 - 4,001 просмотров
|
|
26-04-26, 0:20 - 2,650 просмотров
|
|
25-04-26, 0:24 - 7,573 просмотров
|
|
24-04-26, 1:24 - 9,060 просмотров
|
| Все новые публикации | |
