Растяжка предплечий стоя на коленях • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини
4,947 В раздел
Растяжка предплечий стоя на коленях - описание
Английское название: Kneeling Forearm Stretch (Farmer's Carry)
- мышечная группа: Предплечья
- тип: Растяжка
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Растяжка предплечий стоя на коленях - техника выполнения упражнения
- Примите упор на колени и ладони. Пальцы рук направлены назад, к туловищу, как показано на рисунке.
- Медленно отклоняйтесь назад, не отрывая ладони от пола. Продолжайте движение, пока не почувствуете растяжение в предплечьях и запястьях. Задержитесь в таком положении на 20-30 секунд.
Растяжка предплечий стоя на коленях - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]
Новости бодибилдинга и бикини
 | 11-03-21, 21:43 - 5,742 просмотров |
 | 23-04-21, 0:50 - 189 просмотров |
 | 21-04-21, 0:00 - 207 просмотров |
 | 20-04-21, 15:33 - 142 просмотров |
 | 19-04-21, 13:29 - 330 просмотров |
 | 13-04-21, 20:47 - 1,805 просмотров |
| Все новости бодибилдинга | |
