Растяжка предплечий стоя на коленях - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,927
В раздел
Растяжка предплечий стоя на коленях - описание
Английское название: Kneeling Forearm Stretch (Farmer's Carry)
- мышечная группа: Предплечья
- тип: Растяжка
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Растяжка предплечий стоя на коленях - техника выполнения упражнения
- Примите упор на колени и ладони. Пальцы рук направлены назад, к туловищу, как показано на рисунке.
- Медленно отклоняйтесь назад, не отрывая ладони от пола. Продолжайте движение, пока не почувствуете растяжение в предплечьях и запястьях. Задержитесь в таком положении на 20-30 секунд.
Растяжка предплечий стоя на коленях - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
23-10-25, 13:28 - 5,385 просмотров
|
|
23-10-25, 13:19 - 7,778 просмотров
|
|
23-10-25, 13:13 - 10,244 просмотров
|
|
23-10-25, 12:16 - 7,048 просмотров
|
|
23-10-25, 12:10 - 2,449 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2025
23-10-25, 11:44 - 6,558 просмотров
|
|
16-10-25, 23:15 - 1,118 просмотров
|
| Все новые публикации | |
