Растяжка предплечий стоя на коленях - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,523
В раздел
Растяжка предплечий стоя на коленях - описание
Английское название: Kneeling Forearm Stretch (Farmer's Carry)
- мышечная группа: Предплечья
- тип: Растяжка
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Растяжка предплечий стоя на коленях - техника выполнения упражнения
- Примите упор на колени и ладони. Пальцы рук направлены назад, к туловищу, как показано на рисунке.
- Медленно отклоняйтесь назад, не отрывая ладони от пола. Продолжайте движение, пока не почувствуете растяжение в предплечьях и запястьях. Задержитесь в таком положении на 20-30 секунд.
Растяжка предплечий стоя на коленях - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
Видео:
SARYCHEV BIKINI SHOW - 2024
19-11-24, 11:20 - 243 просмотров
|
|
17-11-24, 14:30 - 1,067 просмотров
|
|
Положение:
SARYCHEV BIKINI SHOW - 2024
14-11-24, 16:40 - 832 просмотров
|
|
Протоколы:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2024
14-11-24, 12:53 - 824 просмотров
|
|
13-11-24, 14:53 - 507 просмотров
|
|
11-11-24, 16:15 - 641 просмотров
|
|
26-10-24, 21:22 - 2,299 просмотров
|
| Все новые публикации | |
