Растяжка предплечий стоя на коленях - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,434
В раздел
Растяжка предплечий стоя на коленях - описание
Английское название: Kneeling Forearm Stretch (Farmer's Carry)
- мышечная группа: Предплечья
- тип: Растяжка
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Растяжка предплечий стоя на коленях - техника выполнения упражнения
- Примите упор на колени и ладони. Пальцы рук направлены назад, к туловищу, как показано на рисунке.
- Медленно отклоняйтесь назад, не отрывая ладони от пола. Продолжайте движение, пока не почувствуете растяжение в предплечьях и запястьях. Задержитесь в таком положении на 20-30 секунд.
Растяжка предплечий стоя на коленях - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
24-10-26, 17:39 - 43 просмотров
|
|
Положение:
IFBB SEMI-PRO Russia Championship - 2026
23-10-26, 14:14 - 680 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2026
23-10-26, 14:14 - 1,978 просмотров
|
|
22-10-26, 18:44 - 181 просмотров
|
|
20-10-26, 6:27 - 224 просмотров
|
|
17-10-26, 21:29 - 543 просмотров
|
|
17-10-26, 21:29 - 651 просмотров
|
| Все новые публикации | |
