Растяжка предплечий стоя на коленях • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса
4283
В раздел
Растяжка предплечий стоя на коленях - описание
Английское название: Kneeling Forearm Stretch (Farmer's Carry)
- мышечная группа: Предплечья
- тип: Растяжка
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Растяжка предплечий стоя на коленях - техника выполнения упражнения
- Примите упор на колени и ладони. Пальцы рук направлены назад, к туловищу, как показано на рисунке.
- Медленно отклоняйтесь назад, не отрывая ладони от пола. Продолжайте движение, пока не почувствуете растяжение в предплечьях и запястьях. Задержитесь в таком положении на 20-30 секунд.
Растяжка предплечий стоя на коленях - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!
Новости бодибилдинга и фитнеса
|
29-09-20, 16:26 - 509 просмотров
|
|
27-09-20, 22:00 - 515 просмотров
|
|
23-09-20, 14:11 - 1346 просмотров
|
|
15-09-20, 13:55 - 1063 просмотров
|
|
11-09-20, 23:27 - 1067 просмотров
|
|
10-09-20, 12:16 - 593 просмотров
|
| Все новости | |
