Отжимания широким хватом - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
8,803
В раздел
Отжимания широким хватом - описание
Английское название: Wide-Hands Push-Up (Smith Machine Incline Chest Press)
- мышечная группа: Грудь
- дополнительные группы: Плечи • Трицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Отжимания широким хватом - техника выполнения упражнения
- Примите положение для отжиманий от пола, руки расставлены шире плеч. Ваше тело должно быть прямым, голова в естественном положении. Это стартовая позиция.
- Сгибая локти, опуститесь к полу, сохраняя корпус прямым. Сделайте короткую паузу после касания с полом, прижимая локти к бокам.
- Выполните отжимания до полного выпрямления рук. Выполните необходимое количество повторений.
Отжимания широким хватом - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
29-04-25, 11:13 - 1,628 просмотров
|
|
27-04-25, 23:59 - 3,036 просмотров
|
|
26-04-25, 17:51 - 2,542 просмотров
|
|
26-04-25, 1:15 - 2,812 просмотров
|
|
24-04-25, 21:13 - 4,140 просмотров
|
|
24-04-25, 20:54 - 2,390 просмотров
|
|
Фото:
Президент IFBB Рафаэль Сантоха посетил Москву для встречи с Министром спорта РФ Михаилом Дегтярёвым
23-04-25, 9:53 - 1,362 просмотров
|
| Все новые публикации | |
