Отжимания широким хватом - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
10,360
В раздел
Отжимания широким хватом - описание
Английское название: Wide-Hands Push-Up (Smith Machine Incline Chest Press)
- мышечная группа: Грудь
- дополнительные группы: Плечи • Трицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Отжимания широким хватом - техника выполнения упражнения
- Примите положение для отжиманий от пола, руки расставлены шире плеч. Ваше тело должно быть прямым, голова в естественном положении. Это стартовая позиция.
- Сгибая локти, опуститесь к полу, сохраняя корпус прямым. Сделайте короткую паузу после касания с полом, прижимая локти к бокам.
- Выполните отжимания до полного выпрямления рук. Выполните необходимое количество повторений.
Отжимания широким хватом - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
16-10-25, 23:15 - 614 просмотров
|
|
16-10-25, 23:06 - 1,660 просмотров
|
|
13-10-25, 10:19 - 791 просмотров
|
|
13-10-25, 10:16 - 406 просмотров
|
|
08-10-25, 12:16 - 3,378 просмотров
|
|
08-10-25, 12:13 - 6,049 просмотров
|
|
08-10-25, 12:13 - 890 просмотров
|
| Все новые публикации | |
