Отжимания широким хватом • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини
4,975 В раздел
Отжимания широким хватом - описание
Английское название: Wide-Hands Push-Up (Smith Machine Incline Chest Press)
- мышечная группа: Грудь
- дополнительные группы: Плечи • Трицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Отжимания широким хватом - техника выполнения упражнения
- Примите положение для отжиманий от пола, руки расставлены шире плеч. Ваше тело должно быть прямым, голова в естественном положении. Это стартовая позиция.
- Сгибая локти, опуститесь к полу, сохраняя корпус прямым. Сделайте короткую паузу после касания с полом, прижимая локти к бокам.
- Выполните отжимания до полного выпрямления рук. Выполните необходимое количество повторений.
Отжимания широким хватом - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]
Новости бодибилдинга и бикини
 | 29-12-15, 1:22 - 114,039 просмотров |
 | 22-01-21, 17:33 - 167 просмотров |
 | 21-01-21, 11:42 - 168 просмотров |
 | 20-01-21, 15:10 - 169 просмотров |
 | 20-01-21, 13:35 - 203 просмотров |
 | 20-01-21, 13:15 - 183 просмотров |
| Все новости бодибилдинга | |
