Отжимания на подвесных ремнях • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Отжимания на подвесных ремнях • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини

Отжимания на подвесных ремнях - описание

Английское название: Suspended Push-Up (Smith Machine Incline Chest Press)
Грудь (Грудные мышцы)
  • мышечная группа: Грудь
  • дополнительные группы: Плечи • Трицепсы
  • тип: Силовое
  • биомеханика: Базовое
  • вектор силы: Толкающее
  • оборудование: Другое
  • уровень: Начинающий

Отжимания на подвесных ремнях - техника выполнения упражнения

  1. Надёжно закрепите ваши подвесные ремни к верхней части силовой рамы или любому другому объекту.
  2. Склонившись к ремням, возьмитесь за рукоятки и займите положение для отжиманий. Ваше тело должно быть расположено максимально параллельно полу. Сохраняйте хорошую осанку.
  3. Поддерживая корпус прямым, медленно опускайтесь, разводя локти.
  4. Продолжайте движение до тех пор, пока угол изгиба локтей не составит 90 градусов. Сделайте паузу, прежде чем вернуться в исходное положение.

 

 

 

Отжимания на подвесных ремнях - на фото

техника выполнения упражнения: Отжимания на подвесных ремнях (Suspended Push-Up) на фото
техника выполнения упражнения: Отжимания на подвесных ремнях (Suspended Push-Up) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]

Новости бодибилдинга и бикини

Календарь соревнований по бодибилдингу на 2021 год
29-12-15, 1:22 - 114,444 просмотров
Видео: Стас Бобин - абсолютный чемпион России по бодибилдингу - 1996
22-01-21, 17:33 - 240 просмотров
Видео: Деннис Вульф - абсолютный чемпион мира по бодибилдингу - 2005
21-01-21, 11:42 - 237 просмотров
Siberian Power Show - 2021 - official information (ENG)
20-01-21, 15:10 - 215 просмотров
Кто заберет 6.000.000 на Siberian Power Show - 2021?
20-01-21, 13:35 - 238 просмотров
Видео: Александр Кодзоeв - абсолютный чемпион Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2009
20-01-21, 13:15 - 218 просмотров
Все новости бодибилдинга