Отжимания на подвесных ремнях - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,479
В раздел
Отжимания на подвесных ремнях - описание
Английское название: Suspended Push-Up (Smith Machine Incline Chest Press)
- мышечная группа: Грудь
- дополнительные группы: Плечи • Трицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Другое
- уровень: Начинающий
Отжимания на подвесных ремнях - техника выполнения упражнения
- Надёжно закрепите ваши подвесные ремни к верхней части силовой рамы или любому другому объекту.
- Склонившись к ремням, возьмитесь за рукоятки и займите положение для отжиманий. Ваше тело должно быть расположено максимально параллельно полу. Сохраняйте хорошую осанку.
- Поддерживая корпус прямым, медленно опускайтесь, разводя локти.
- Продолжайте движение до тех пор, пока угол изгиба локтей не составит 90 градусов. Сделайте паузу, прежде чем вернуться в исходное положение.
Отжимания на подвесных ремнях - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
16-10-25, 23:15 - 390 просмотров
|
|
16-10-25, 23:06 - 1,474 просмотров
|
|
13-10-25, 10:19 - 711 просмотров
|
|
13-10-25, 10:16 - 327 просмотров
|
|
08-10-25, 12:16 - 3,327 просмотров
|
|
08-10-25, 12:13 - 6,006 просмотров
|
|
08-10-25, 12:13 - 849 просмотров
|
| Все новые публикации | |
