Отжимания на подвесных ремнях - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,654
В раздел
Отжимания на подвесных ремнях - описание
Английское название: Suspended Push-Up (Smith Machine Incline Chest Press)
- мышечная группа: Грудь
- дополнительные группы: Плечи • Трицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Другое
- уровень: Начинающий
Отжимания на подвесных ремнях - техника выполнения упражнения
- Надёжно закрепите ваши подвесные ремни к верхней части силовой рамы или любому другому объекту.
- Склонившись к ремням, возьмитесь за рукоятки и займите положение для отжиманий. Ваше тело должно быть расположено максимально параллельно полу. Сохраняйте хорошую осанку.
- Поддерживая корпус прямым, медленно опускайтесь, разводя локти.
- Продолжайте движение до тех пор, пока угол изгиба локтей не составит 90 градусов. Сделайте паузу, прежде чем вернуться в исходное положение.
Отжимания на подвесных ремнях - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
13-05-26, 13:54 - 724 просмотров
|
|
29-04-26, 14:58 - 1,313 просмотров
|
|
26-04-26, 1:18 - 3,551 просмотров
|
|
26-04-26, 0:20 - 2,404 просмотров
|
|
25-04-26, 0:24 - 7,288 просмотров
|
|
24-04-26, 1:24 - 8,793 просмотров
|
|
21-04-26, 18:19 - 6,611 просмотров
|
| Все новые публикации | |
