Отжимания на подвесных ремнях • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини
4,875 В раздел
Отжимания на подвесных ремнях - описание
Английское название: Suspended Push-Up (Smith Machine Incline Chest Press)
- мышечная группа: Грудь
- дополнительные группы: Плечи • Трицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Другое
- уровень: Начинающий
Отжимания на подвесных ремнях - техника выполнения упражнения
- Надёжно закрепите ваши подвесные ремни к верхней части силовой рамы или любому другому объекту.
- Склонившись к ремням, возьмитесь за рукоятки и займите положение для отжиманий. Ваше тело должно быть расположено максимально параллельно полу. Сохраняйте хорошую осанку.
- Поддерживая корпус прямым, медленно опускайтесь, разводя локти.
- Продолжайте движение до тех пор, пока угол изгиба локтей не составит 90 градусов. Сделайте паузу, прежде чем вернуться в исходное положение.
Отжимания на подвесных ремнях - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]
Новости бодибилдинга и бикини
 | 29-12-15, 1:22 - 114,444 просмотров |
 | 22-01-21, 17:33 - 240 просмотров |
 | 21-01-21, 11:42 - 237 просмотров |
 | 20-01-21, 15:10 - 215 просмотров |
 | 20-01-21, 13:35 - 238 просмотров |
 | 20-01-21, 13:15 - 218 просмотров |
| Все новости бодибилдинга | |
