Упражнение бабочка с ремнями - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,042
В раздел
Упражнение бабочка с ремнями - описание
Английское название: Suspended Chest Fly (Smith Machine Incline Chest Press)
- мышечная группа: Грудь
- дополнительные группы: Плечи • Трицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Другое
- уровень: Средний
Упражнение бабочка с ремнями - техника выполнения упражнения
- Отрегулируйте соответствующую высоту ремней. Чем ниже расположены ремни, тем сложнее выполнять упражнение.
- Обопритесь руками на рукоятки прямо перед собой, зафиксируйте стопы, оперев их на неподвижный объект, если это необходимо. Ваше тело должно быть прямым, руки вытянуты, ладони обращены друг к другу. Это будет ваше стартовое положение.
- Выполните упражнение, двигая руки в боковом направлении в сторону от средней линии тела, опуская туловище между рукоятками. Локти могут слегка сгибаться во время движения. Зафиксируйте паузу в положении, когда верхняя часть руки расположена перпендикулярно туловищу, а затем вернитесь в исходное положение.
Упражнение бабочка с ремнями - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
29-04-25, 11:13 - 4,336 просмотров
|
|
27-04-25, 23:59 - 5,858 просмотров
|
|
26-04-25, 17:51 - 5,620 просмотров
|
|
26-04-25, 1:15 - 5,368 просмотров
|
|
24-04-25, 21:13 - 6,584 просмотров
|
|
24-04-25, 20:54 - 4,935 просмотров
|
|
Фото:
Президент IFBB Рафаэль Сантоха посетил Москву для встречи с Министром спорта РФ Михаилом Дегтярёвым
23-04-25, 9:53 - 4,169 просмотров
|
| Все новые публикации | |
