Упражнение бабочка с ремнями - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,153
В раздел
Упражнение бабочка с ремнями - описание
Английское название: Suspended Chest Fly (Smith Machine Incline Chest Press)
- мышечная группа: Грудь
- дополнительные группы: Плечи • Трицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Другое
- уровень: Средний
Упражнение бабочка с ремнями - техника выполнения упражнения
- Отрегулируйте соответствующую высоту ремней. Чем ниже расположены ремни, тем сложнее выполнять упражнение.
- Обопритесь руками на рукоятки прямо перед собой, зафиксируйте стопы, оперев их на неподвижный объект, если это необходимо. Ваше тело должно быть прямым, руки вытянуты, ладони обращены друг к другу. Это будет ваше стартовое положение.
- Выполните упражнение, двигая руки в боковом направлении в сторону от средней линии тела, опуская туловище между рукоятками. Локти могут слегка сгибаться во время движения. Зафиксируйте паузу в положении, когда верхняя часть руки расположена перпендикулярно туловищу, а затем вернитесь в исходное положение.
Упражнение бабочка с ремнями - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
13-10-25, 10:19 - 194 просмотров
|
|
13-10-25, 10:16 - 50 просмотров
|
|
08-10-25, 12:16 - 3,067 просмотров
|
|
08-10-25, 12:13 - 5,743 просмотров
|
|
08-10-25, 12:13 - 720 просмотров
|
|
01-10-25, 15:33 - 7,900 просмотров
|
|
01-10-25, 15:18 - 5,976 просмотров
|
| Все новые публикации | |
