Перекрестные скручивания - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,487
В раздел
Перекрестные скручивания - описание
Английское название: Cross Crunch (Stability Ball Abdominal Twist)
- мышечная группа: Пресс
- тип: Силовое
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Перекрестные скручивания - техника выполнения упражнения
- Лягте на пол, ноги согните в коленях.
- Оторвите плечи от пола на небольшое расстояние. Ваш пресс должен быть напряжен.
- Из этой позиции дотроньтесь до правого колена левой рукой. Верните руку на бедро и дотянитесь правой рукой до левого колена.
- Продолжайте попеременные движения.
Перекрестные скручивания - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
29-03-24, 10:32 - 39 просмотров
|
|
29-03-24, 10:21 - 27 просмотров
|
|
29-03-24, 10:10 - 30 просмотров
|
|
Положение:
Кубок Москвы по бодибилдингу - 2024
29-03-24, 10:07 - 2,891 просмотров
|
|
18-03-24, 16:38 - 2,041 просмотров
|
|
14-03-24, 17:41 - 1,933 просмотров
|
|
11-03-24, 17:17 - 3,293 просмотров
|
|
Все новые публикации |