Плиометрические отжимания с гирей - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,867
В раздел
Плиометрические отжимания с гирей - описание
Английское название: Plyo Kettlebell Pushups (Plyometric Push-up)
- мышечная группа: Грудь
- дополнительные группы: Плечи • Трицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Гири
- уровень: Эксперт
Плиометрические отжимания с гирей - техника выполнения упражнения
- Поставьте гирю на пол. Примите упор лежа, поставив одну руку на гирю. Локти разведены в стороны. Это будет вашим исходным положением.
- Держа спину прямо, опускайтесь так низко, насколько можете.
- Мощным движением вернитесь в исходное положение.
Плиометрические отжимания с гирей - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
30-10-26, 16:30 - 64 просмотров
|
|
29-10-26, 15:17 - 906 просмотров
|
|
28-10-26, 13:05 - 912 просмотров
|
|
28-10-26, 13:01 - 359 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2026
28-10-26, 13:01 - 5,469 просмотров
|
|
24-10-26, 17:39 - 206 просмотров
|
|
Положение:
IFBB SEMI-PRO Russia Championship - 2026
23-10-26, 14:14 - 856 просмотров
|
| Все новые публикации | |
