Плиометрические отжимания с гирей • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

 
Главная Новости Форум
 
Плиометрические отжимания с гирей • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

Плиометрические отжимания с гирей - описание

Английское название: Plyo Kettlebell Pushups (Plyometric Push-up)
Грудь (Грудные мышцы)
  • мышечная группа: Грудь
  • дополнительные группы: Плечи • Трицепсы
  • тип: Силовое
  • биомеханика: Базовое
  • вектор силы: Толкающее
  • оборудование: Гири
  • уровень: Эксперт

Плиометрические отжимания с гирей - техника выполнения упражнения

  1. Поставьте гирю на пол. Примите упор лежа, поставив одну руку на гирю. Локти разведены в стороны. Это будет вашим исходным положением.
  2. Держа спину прямо, опускайтесь так низко, насколько можете.
  3. Мощным движением вернитесь в исходное положение.

Плиометрические отжимания с гирей - на фото

техника выполнения упражнения: Плиометрические отжимания с гирей (Plyo Kettlebell Pushups) на фото
техника выполнения упражнения: Плиометрические отжимания с гирей (Plyo Kettlebell Pushups) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!
Новости бодибилдинга и фитнеса
Видео: Кубок Ленинградской области по бодибилдингу - 2020 (фитнес-бикини абсолютка)
27-09-20, 22:00 - 306 просмотров
Фото: Кубок Ленинградской области по бодибилдингу - 2020
23-09-20, 14:11 - 1182 просмотров
Положение: Чемпионат Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2020
15-09-20, 13:55 - 929 просмотров
Положение: Чемпионат России по бодибилдингу - 2020
11-09-20, 23:27 - 942 просмотров
Форум боевых искусств «Университета Синергия»
10-09-20, 12:16 - 532 просмотров
Положение: Кубок Ленинградской области по бодибилдингу - 2020
30-08-20, 14:54 - 1883 просмотров
Все новости