Плиометрические отжимания с гирей - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,757
В раздел
Плиометрические отжимания с гирей - описание
Английское название: Plyo Kettlebell Pushups (Plyometric Push-up)
- мышечная группа: Грудь
- дополнительные группы: Плечи • Трицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Гири
- уровень: Эксперт
Плиометрические отжимания с гирей - техника выполнения упражнения
- Поставьте гирю на пол. Примите упор лежа, поставив одну руку на гирю. Локти разведены в стороны. Это будет вашим исходным положением.
- Держа спину прямо, опускайтесь так низко, насколько можете.
- Мощным движением вернитесь в исходное положение.
Плиометрические отжимания с гирей - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
24-08-26, 15:48 - 440 просмотров
|
|
Положение:
IFBB Asian Championships - 2026
21-08-26, 17:32 - 288 просмотров
|
|
Положение:
IFBB SEMI-PRO Russia Championship - 2026
21-08-26, 17:09 - 203 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2026
20-08-26, 17:48 - 379 просмотров
|
|
20-08-26, 17:39 - 228 просмотров
|
|
20-08-26, 17:22 - 373 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат Москвы по бодибилдингу - 2026
20-08-26, 16:31 - 309 просмотров
|
| Все новые публикации | |
