Плиометрические отжимания с гирей - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,640
В раздел
Плиометрические отжимания с гирей - описание
Английское название: Plyo Kettlebell Pushups (Plyometric Push-up)
- мышечная группа: Грудь
- дополнительные группы: Плечи • Трицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Гири
- уровень: Эксперт
Плиометрические отжимания с гирей - техника выполнения упражнения
- Поставьте гирю на пол. Примите упор лежа, поставив одну руку на гирю. Локти разведены в стороны. Это будет вашим исходным положением.
- Держа спину прямо, опускайтесь так низко, насколько можете.
- Мощным движением вернитесь в исходное положение.
Плиометрические отжимания с гирей - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
13-05-26, 13:54 - 1,762 просмотров
|
|
29-04-26, 14:58 - 2,163 просмотров
|
|
Протоколы:
Кубок России по бодибилдингу - 2026
26-04-26, 1:18 - 771 просмотров
|
|
26-04-26, 1:18 - 4,360 просмотров
|
|
26-04-26, 0:20 - 2,858 просмотров
|
|
25-04-26, 0:24 - 7,796 просмотров
|
|
24-04-26, 1:24 - 9,266 просмотров
|
| Все новые публикации | |
