Жим гири одной рукой лежа на полу - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,862
В раздел
Жим гири одной рукой лежа на полу - описание
Английское название: One-Arm Kettlebell Floor Press (Floor Press)
- мышечная группа: Грудь
- дополнительные группы: Трицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Гири
- уровень: Средний
Жим гири одной рукой лежа на полу - техника выполнения упражнения
- Лягте на пол. Захватите ручку гири одной рукой, опираясь предплечьем на пол. Ладонь обращена внутрь.
- Выполните жим над грудью, поворачивая запястье.
- Опустите гирю обратно в исходное положение и повторите.
Жим гири одной рукой лежа на полу - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
10-04-26, 11:19 - 997 просмотров
|
|
10-04-26, 11:19 - 4,667 просмотров
|
|
Положение:
Кубок Москвы по бодибилдингу - 2026
10-04-26, 11:19 - 2,323 просмотров
|
|
10-04-26, 11:10 - 1,203 просмотров
|
|
09-04-26, 11:21 - 397 просмотров
|
|
24-03-26, 11:02 - 2,895 просмотров
|
|
24-03-26, 11:01 - 3,619 просмотров
|
| Все новые публикации | |
