Жим гири одной рукой лежа на полу • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

 
Главная Новости Форум
 
Жим гири одной рукой лежа на полу • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

Жим гири одной рукой лежа на полу - описание

Английское название: One-Arm Kettlebell Floor Press (Floor Press)
Грудь (Грудные мышцы)
  • мышечная группа: Грудь
  • дополнительные группы: Трицепсы
  • тип: Силовое
  • биомеханика: Базовое
  • вектор силы: Толкающее
  • оборудование: Гири
  • уровень: Средний

Жим гири одной рукой лежа на полу - техника выполнения упражнения

  1. Лягте на пол. Захватите ручку гири одной рукой, опираясь предплечьем на пол. Ладонь обращена внутрь.
  2. Выполните жим над грудью, поворачивая запястье.
  3. Опустите гирю обратно в исходное положение и повторите.

Жим гири одной рукой лежа на полу - на фото

техника выполнения упражнения: Жим гири одной рукой лежа на полу (One-Arm Kettlebell Floor Press) на фото
техника выполнения упражнения: Жим гири одной рукой лежа на полу (One-Arm Kettlebell Floor Press) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!
Новости бодибилдинга и фитнеса
Новости «Олимпии» - 2020: отвечает Дэн Соломон
13-05-20, 22:18 - 3239 просмотров
«Olympia» - 2020 пройдет 16-20 декабря в отеле «Планета Голливуд»
11-05-20, 13:09 - 2735 просмотров
Опрос: Ваше отношение к онлайн-турнирам по бодибилдингу?
28-04-20, 16:18 - 2874 просмотров
Видео: «Siberian Power Show» – 2020: абсолютка фитнес-бикини
12-04-20, 16:06 - 3659 просмотров
Видео: «Siberian Power Show» – 2020: абсолютка мужчины
12-04-20, 14:49 - 3332 просмотров
Отмена Кубка России по бодибилдингу - 2020
02-04-20, 18:15 - 3006 просмотров
Все новости