Жим гири одной рукой лежа на полу • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Жим гири одной рукой лежа на полу • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини

Жим гири одной рукой лежа на полу - описание

Английское название: One-Arm Kettlebell Floor Press (Floor Press)
Грудь (Грудные мышцы)
  • мышечная группа: Грудь
  • дополнительные группы: Трицепсы
  • тип: Силовое
  • биомеханика: Базовое
  • вектор силы: Толкающее
  • оборудование: Гири
  • уровень: Средний

Жим гири одной рукой лежа на полу - техника выполнения упражнения

  1. Лягте на пол. Захватите ручку гири одной рукой, опираясь предплечьем на пол. Ладонь обращена внутрь.
  2. Выполните жим над грудью, поворачивая запястье.
  3. Опустите гирю обратно в исходное положение и повторите.

Жим гири одной рукой лежа на полу - на фото

техника выполнения упражнения: Жим гири одной рукой лежа на полу (One-Arm Kettlebell Floor Press) на фото
техника выполнения упражнения: Жим гири одной рукой лежа на полу (One-Arm Kettlebell Floor Press) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]

Новости бодибилдинга и бикини

Календарь соревнований по бодибилдингу на 2021 год
29-12-15, 1:22 - 112,884 просмотров
Видео: Сергей Дмитриев - чемпион мира по бодибилдингу 2004
16-01-21, 18:11 - 67 просмотров
Видео: Тагир Фахрутдинов - чемпион мира по бодибилдингу - 2004
15-01-21, 13:50 - 143 просмотров
Видео: Рустам Джабраилов (Чечня) - чемпион мира по бодибилдингу - 2004
14-01-21, 17:45 - 192 просмотров
Алексей Сюртуков – амбасадор официального журнала IFBB «Muscle & Health»
13-01-21, 16:32 - 206 просмотров
Видео: Юрий Леонов - абсолютный чемпион России - 2010
13-01-21, 14:39 - 199 просмотров
Все новости бодибилдинга