Жим гири одной рукой лежа на полу - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,103
В раздел
Жим гири одной рукой лежа на полу - описание
Английское название: One-Arm Kettlebell Floor Press (Floor Press)
- мышечная группа: Грудь
- дополнительные группы: Трицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Гири
- уровень: Средний
Жим гири одной рукой лежа на полу - техника выполнения упражнения
- Лягте на пол. Захватите ручку гири одной рукой, опираясь предплечьем на пол. Ладонь обращена внутрь.
- Выполните жим над грудью, поворачивая запястье.
- Опустите гирю обратно в исходное положение и повторите.
Жим гири одной рукой лежа на полу - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
23-10-21, 0:24 - 7,419 просмотров
|
|
11-08-21, 15:14 - 3,461 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2021
11-08-21, 12:29 - 6,513 просмотров
|
|
23-10-21, 23:43 - 1,236 просмотров
|
|
23-10-21, 0:51 - 1,969 просмотров
|
|
21-10-21, 18:44 - 6,772 просмотров
|
|
21-10-21, 18:44 - 2,299 просмотров
|
| Все новые публикации | |
