Жим гири одной рукой лежа на полу - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,908
В раздел
Жим гири одной рукой лежа на полу - описание
Английское название: One-Arm Kettlebell Floor Press (Floor Press)
- мышечная группа: Грудь
- дополнительные группы: Трицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Гири
- уровень: Средний
Жим гири одной рукой лежа на полу - техника выполнения упражнения
- Лягте на пол. Захватите ручку гири одной рукой, опираясь предплечьем на пол. Ладонь обращена внутрь.
- Выполните жим над грудью, поворачивая запястье.
- Опустите гирю обратно в исходное положение и повторите.
Жим гири одной рукой лежа на полу - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
17-02-25, 15:15 - 386 просмотров
|
|
17-02-25, 13:46 - 572 просмотров
|
|
17-02-25, 13:13 - 595 просмотров
|
|
Фото:
Fit Model Show - 2025
17-02-25, 13:05 - 1,216 просмотров
|
|
17-02-25, 13:05 - 1,354 просмотров
|
|
Положение:
Fit Model Show - 2025
17-02-25, 13:05 - 955 просмотров
|
|
11-02-25, 2:23 - 19,735 просмотров
|
| Все новые публикации | |
