Жим гири одной рукой лежа на полу - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Жим гири одной рукой лежа на полу - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

Жим гири одной рукой лежа на полу - описание

Английское название: One-Arm Kettlebell Floor Press (Floor Press)
Грудь (Грудные мышцы)
  • мышечная группа: Грудь
  • дополнительные группы: Трицепсы
  • тип: Силовое
  • биомеханика: Базовое
  • вектор силы: Толкающее
  • оборудование: Гири
  • уровень: Средний

Жим гири одной рукой лежа на полу - техника выполнения упражнения

  1. Лягте на пол. Захватите ручку гири одной рукой, опираясь предплечьем на пол. Ладонь обращена внутрь.
  2. Выполните жим над грудью, поворачивая запястье.
  3. Опустите гирю обратно в исходное положение и повторите.

Жим гири одной рукой лежа на полу - на фото

техника выполнения упражнения: Жим гири одной рукой лежа на полу (One-Arm Kettlebell Floor Press) на фото
техника выполнения упражнения: Жим гири одной рукой лежа на полу (One-Arm Kettlebell Floor Press) на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.

Новые публикации

Прямая трансляция - Чемпионат России по бодибилдингу - 2021 (23 октября 2021)
23-10-21, 0:24 - 7,419 просмотров
Чемпионат России по бодибилдингу - 2021
11-08-21, 15:14 - 3,461 просмотров
Чемпионат России по бодибилдингу - 2021
11-08-21, 12:29 - 6,513 просмотров
Прямая трансляция - Чемпионат России по бодибилдингу - 2021 (24 октября 2021)
23-10-21, 23:43 - 1,236 просмотров
Бодифитнес абсолютная категория - Чемпионат России по бодибилдингу - 2021
23-10-21, 0:51 - 1,969 просмотров
Прямая трансляция - Чемпионат России по бодибилдингу - 2021 (22 октября 2021)
21-10-21, 18:44 - 6,772 просмотров
Прямая трансляция - Чемпионат России по бодибилдингу - 2021 (21 октября 2021)
21-10-21, 18:44 - 2,299 просмотров
Все новые публикации