Жим гири одной рукой лежа на полу - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
7,840
В раздел
Жим гири одной рукой лежа на полу - описание
Английское название: One-Arm Kettlebell Floor Press (Floor Press)
- мышечная группа: Грудь
- дополнительные группы: Трицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Гири
- уровень: Средний
Жим гири одной рукой лежа на полу - техника выполнения упражнения
- Лягте на пол. Захватите ручку гири одной рукой, опираясь предплечьем на пол. Ладонь обращена внутрь.
- Выполните жим над грудью, поворачивая запястье.
- Опустите гирю обратно в исходное положение и повторите.
Жим гири одной рукой лежа на полу - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
10-10-26, 11:44 - 328 просмотров
|
|
06-10-26, 11:44 - 772 просмотров
|
|
29-09-26, 20:17 - 1,912 просмотров
|
|
29-09-26, 19:28 - 6,685 просмотров
|
|
29-09-26, 19:28 - 4,884 просмотров
|
|
29-09-26, 19:28 - 3,448 просмотров
|
|
23-09-26, 12:33 - 1,836 просмотров
|
| Все новые публикации | |
