Жим гири одной рукой лежа на полу - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,403
В раздел
Жим гири одной рукой лежа на полу - описание
Английское название: One-Arm Kettlebell Floor Press (Floor Press)
- мышечная группа: Грудь
- дополнительные группы: Трицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Гири
- уровень: Средний
Жим гири одной рукой лежа на полу - техника выполнения упражнения
- Лягте на пол. Захватите ручку гири одной рукой, опираясь предплечьем на пол. Ладонь обращена внутрь.
- Выполните жим над грудью, поворачивая запястье.
- Опустите гирю обратно в исходное положение и повторите.
Жим гири одной рукой лежа на полу - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
23-10-25, 13:28 - 490 просмотров
|
|
23-10-25, 13:19 - 506 просмотров
|
|
23-10-25, 13:13 - 806 просмотров
|
|
23-10-25, 12:16 - 3,704 просмотров
|
|
23-10-25, 12:10 - 486 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2025
23-10-25, 11:44 - 1,823 просмотров
|
|
16-10-25, 23:15 - 921 просмотров
|
| Все новые публикации | |
