Жим гири одной рукой лежа на полу • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини
4,965 В раздел
Жим гири одной рукой лежа на полу - описание
Английское название: One-Arm Kettlebell Floor Press (Floor Press)
- мышечная группа: Грудь
- дополнительные группы: Трицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Гири
- уровень: Средний
Жим гири одной рукой лежа на полу - техника выполнения упражнения
- Лягте на пол. Захватите ручку гири одной рукой, опираясь предплечьем на пол. Ладонь обращена внутрь.
- Выполните жим над грудью, поворачивая запястье.
- Опустите гирю обратно в исходное положение и повторите.
Жим гири одной рукой лежа на полу - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]
Новости бодибилдинга и бикини
 | 29-12-15, 1:22 - 112,884 просмотров |
 | 16-01-21, 18:11 - 67 просмотров |
 | 15-01-21, 13:50 - 143 просмотров |
 | 14-01-21, 17:45 - 192 просмотров |
 | 13-01-21, 16:32 - 206 просмотров |
 | 13-01-21, 14:39 - 199 просмотров |
| Все новости бодибилдинга | |
