Отжимания с медицинболом - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,653
В раздел
Отжимания с медицинболом - описание
Английское название: Medicine-Ball Push-Up (Chest Press)
- мышечная группа: Грудь
- дополнительные группы: Плечи • Трицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Медицинбол
- уровень: Средний
Отжимания с медицинболом - техника выполнения упражнения
- Примите стартовое положение для отжиманий от пола, держа ноги и спину прямыми.
- Положите одну руку на медицинбол, другой опирайтесь на пол. Держите ноги расставленными достаточно широко для стабилизации. Это стартовая позиция.
- Сохраняя тело прямым, согните руки в локтях и опускайтесь, приближаясь к полу, но не касаясь его.
- Выполните обратное движение, выпрямляя руки. Выполните необходимое количество повторений
- Выполните упражнение с опорой на мяч другой рукой.
Отжимания с медицинболом - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
Протоколы:
IFBB World Bodybuilding Championships - 2025
04-12-25, 14:24 - 131 просмотров
|
|
27-11-25, 13:29 - 2,601 просмотров
|
|
Положение:
IFBB World Bodybuilding Championships - 2025
24-11-25, 13:15 - 1,043 просмотров
|
|
10-11-25, 12:45 - 749 просмотров
|
|
23-10-25, 13:28 - 7,034 просмотров
|
|
23-10-25, 13:19 - 9,001 просмотров
|
|
23-10-25, 13:13 - 11,418 просмотров
|
| Все новые публикации | |
