Отжимания с медицинболом - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,064
В раздел
Отжимания с медицинболом - описание
Английское название: Medicine-Ball Push-Up (Chest Press)
- мышечная группа: Грудь
- дополнительные группы: Плечи • Трицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Медицинбол
- уровень: Средний
Отжимания с медицинболом - техника выполнения упражнения
- Примите стартовое положение для отжиманий от пола, держа ноги и спину прямыми.
- Положите одну руку на медицинбол, другой опирайтесь на пол. Держите ноги расставленными достаточно широко для стабилизации. Это стартовая позиция.
- Сохраняя тело прямым, согните руки в локтях и опускайтесь, приближаясь к полу, но не касаясь его.
- Выполните обратное движение, выпрямляя руки. Выполните необходимое количество повторений
- Выполните упражнение с опорой на мяч другой рукой.
Отжимания с медицинболом - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
20-10-26, 6:27 - 50 просмотров
|
|
17-10-26, 21:29 - 453 просмотров
|
|
17-10-26, 21:29 - 586 просмотров
|
|
11-10-26, 12:29 - 798 просмотров
|
|
11-10-26, 11:02 - 494 просмотров
|
|
10-10-26, 11:44 - 875 просмотров
|
|
06-10-26, 11:44 - 1,352 просмотров
|
| Все новые публикации | |
