Отжимания с медицинболом - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Отжимания с медицинболом - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

Отжимания с медицинболом - описание

Английское название: Medicine-Ball Push-Up (Chest Press)
Грудь (Грудные мышцы)
  • мышечная группа: Грудь
  • дополнительные группы: Плечи • Трицепсы
  • тип: Силовое
  • биомеханика: Базовое
  • вектор силы: Толкающее
  • оборудование: Медицинбол
  • уровень: Средний

Отжимания с медицинболом - техника выполнения упражнения

  1. Примите стартовое положение для отжиманий от пола, держа ноги и спину прямыми.
  2. Положите одну руку на медицинбол, другой опирайтесь на пол. Держите ноги расставленными достаточно широко для стабилизации. Это стартовая позиция.
  3. Сохраняя тело прямым, согните руки в локтях и опускайтесь, приближаясь к полу, но не касаясь его.
  4. Выполните обратное движение, выпрямляя руки. Выполните необходимое количество повторений
  5. Выполните упражнение с опорой на мяч другой рукой. 

Отжимания с медицинболом - на фото

техника выполнения упражнения: Отжимания с медицинболом (Medicine-Ball Push-Up) на фото
техника выполнения упражнения: Отжимания с медицинболом (Medicine-Ball Push-Up) на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.

Новые публикации

Чемпионат Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2021
11-08-21, 15:27 - 383 просмотров
Прямая трансляция - Чемпионат Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2021
11-08-21, 14:43 - 479 просмотров
Чемпионат Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2021
11-08-21, 13:41 - 1,895 просмотров
Фитнес-бикини абсолютная категория - Yana Smith Cup - 2021
23-09-21, 12:34 - 24 просмотров
Бодибилдинг абсолютная категория - Yana Smith Cup - 2021
22-09-21, 21:42 - 1,108 просмотров
Фитнес-бикини 162 см - Чемпионат Ярославской области по бодибилдингу - 2021
22-09-21, 12:02 - 70 просмотров
Фитнес-бикини 166 см - Чемпионат Ярославской области по бодибилдингу - 2021
21-09-21, 21:12 - 57 просмотров
Все новые публикации