Отжимания с медицинболом - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,813
В раздел
Отжимания с медицинболом - описание
Английское название: Medicine-Ball Push-Up (Chest Press)
- мышечная группа: Грудь
- дополнительные группы: Плечи • Трицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Медицинбол
- уровень: Средний
Отжимания с медицинболом - техника выполнения упражнения
- Примите стартовое положение для отжиманий от пола, держа ноги и спину прямыми.
- Положите одну руку на медицинбол, другой опирайтесь на пол. Держите ноги расставленными достаточно широко для стабилизации. Это стартовая позиция.
- Сохраняя тело прямым, согните руки в локтях и опускайтесь, приближаясь к полу, но не касаясь его.
- Выполните обратное движение, выпрямляя руки. Выполните необходимое количество повторений
- Выполните упражнение с опорой на мяч другой рукой.
Отжимания с медицинболом - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
13-05-26, 13:54 - 307 просмотров
|
|
29-04-26, 14:58 - 800 просмотров
|
|
26-04-26, 1:18 - 3,102 просмотров
|
|
26-04-26, 0:20 - 2,167 просмотров
|
|
25-04-26, 0:24 - 7,023 просмотров
|
|
24-04-26, 1:24 - 8,575 просмотров
|
|
21-04-26, 18:19 - 6,337 просмотров
|
| Все новые публикации | |
