Бросок медицинбола - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,331
В раздел
Бросок медицинбола - описание
Английское название: Medicine Ball Chest Pass (Chest Press)
- мышечная группа: Грудь
- дополнительные группы: Плечи • Трицепсы
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Медицинбол
- уровень: Начинающий
Бросок медицинбола - техника выполнения упражнения
- Для этого упражнения вам понадобится партнёр. При отсутствии партнёра это движение может быть выполнено напротив стены.
- Встаньте напротив вашего партнёра, удерживая медицинбол на туловище обеими руками.
- Потяните мяч к груди и выполните бросок мяча, разгибая локти. Во время броска вы можете сделать шаг вперёд.
- Ваш партнёр должен поймать мяч и бросить его вам обратно.
- Поймайте мяч на уровне груди.
Бросок медицинбола - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
Протоколы:
IFBB World Bodybuilding Championships - 2025
04-12-25, 14:24 - 274 просмотров
|
|
27-11-25, 13:29 - 2,885 просмотров
|
|
Положение:
IFBB World Bodybuilding Championships - 2025
24-11-25, 13:15 - 1,129 просмотров
|
|
10-11-25, 12:45 - 833 просмотров
|
|
23-10-25, 13:28 - 7,185 просмотров
|
|
23-10-25, 13:19 - 9,102 просмотров
|
|
23-10-25, 13:13 - 11,522 просмотров
|
| Все новые публикации | |
