Бросок медицинбола • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Бросок медицинбола • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини

Бросок медицинбола - описание

Английское название: Medicine Ball Chest Pass (Chest Press)
Грудь (Грудные мышцы)
  • мышечная группа: Грудь
  • дополнительные группы: Плечи • Трицепсы
  • тип: Плиометрика
  • биомеханика: Базовое
  • вектор силы: Толкающее
  • оборудование: Медицинбол
  • уровень: Начинающий

Бросок медицинбола - техника выполнения упражнения

  1. Для этого упражнения вам понадобится партнёр. При отсутствии партнёра это движение может быть выполнено напротив стены.
  2. Встаньте напротив вашего партнёра, удерживая медицинбол на туловище обеими руками.
  3. Потяните мяч к груди и выполните бросок мяча, разгибая локти. Во время броска вы можете сделать шаг вперёд.
  4. Ваш партнёр должен поймать мяч и бросить его вам обратно.
  5. Поймайте мяч на уровне груди.

 

Бросок медицинбола - на фото

техника выполнения упражнения: Бросок медицинбола (Medicine Ball Chest Pass) на фото
техника выполнения упражнения: Бросок медицинбола (Medicine Ball Chest Pass) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]

Новости бодибилдинга и бикини

Календарь соревнований по бодибилдингу на 2021 год
29-12-15, 1:22 - 112,788 просмотров
Видео: Тагир Фахрутдинов - чемпион мира по бодибилдингу - 2004
15-01-21, 13:50 - 117 просмотров
Видео: Рустам Джабраилов (Чечня) - чемпион мира по бодибилдингу - 2004
14-01-21, 17:45 - 152 просмотров
Алексей Сюртуков – амбасадор официального журнала IFBB «Muscle & Health»
13-01-21, 16:32 - 187 просмотров
Видео: Юрий Леонов - абсолютный чемпион России - 2010
13-01-21, 14:39 - 182 просмотров
Видео: Флекс Уиллер - султан симетрии на Мр.Олимпия - 1999
10-01-21, 15:37 - 295 просмотров
Все новости бодибилдинга