Бросок медицинбола - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,427
В раздел
Бросок медицинбола - описание
Английское название: Medicine Ball Chest Pass (Chest Press)
- мышечная группа: Грудь
- дополнительные группы: Плечи • Трицепсы
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Медицинбол
- уровень: Начинающий
Бросок медицинбола - техника выполнения упражнения
- Для этого упражнения вам понадобится партнёр. При отсутствии партнёра это движение может быть выполнено напротив стены.
- Встаньте напротив вашего партнёра, удерживая медицинбол на туловище обеими руками.
- Потяните мяч к груди и выполните бросок мяча, разгибая локти. Во время броска вы можете сделать шаг вперёд.
- Ваш партнёр должен поймать мяч и бросить его вам обратно.
- Поймайте мяч на уровне груди.
Бросок медицинбола - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
24-03-26, 11:02 - 797 просмотров
|
|
24-03-26, 11:01 - 654 просмотров
|
|
24-03-26, 11:01 - 188 просмотров
|
|
24-03-26, 11:01 - 686 просмотров
|
|
23-03-26, 15:35 - 476 просмотров
|
|
23-03-26, 15:35 - 444 просмотров
|
|
23-03-26, 15:35 - 867 просмотров
|
| Все новые публикации | |