Жим гири лежа одной рукой - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,812
В раздел
Жим гири лежа одной рукой - описание
Английское название: Extended Range One-Arm Kettlebell Floor Press (Single-Arm Floor Press)
- мышечная группа: Грудь
- дополнительные группы: Плечи • Трицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Гири
- уровень: Начинающий
Жим гири лежа одной рукой - техника выполнения упражнения
- Лягте на пол как для жима гири одной рукой из положения лежа. Возьмите гирю за рукоятку. Ногу с той же стороны согните в колене и поставьте таким образом, чтобы она пересекла срединную линию тела так, как это показано на рисунке.
- Выжмите гирю вверх, выпрямляя локоть. Вернитесь в исходную позицию.
Жим гири лежа одной рукой - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
15-09-26, 16:00 - 687 просмотров
|
|
15-09-26, 15:45 - 2,164 просмотров
|
|
15-09-26, 15:45 - 1,133 просмотров
|
|
10-09-26, 9:48 - 644 просмотров
|
|
09-09-26, 22:13 - 148 просмотров
|
|
09-09-26, 22:13 - 1,485 просмотров
|
|
09-09-26, 22:13 - 3,083 просмотров
|
| Все новые публикации | |
