Жим гири лежа одной рукой - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,064
В раздел
Жим гири лежа одной рукой - описание
Английское название: Extended Range One-Arm Kettlebell Floor Press (Single-Arm Floor Press)
- мышечная группа: Грудь
- дополнительные группы: Плечи • Трицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Гири
- уровень: Начинающий
Жим гири лежа одной рукой - техника выполнения упражнения
- Лягте на пол как для жима гири одной рукой из положения лежа. Возьмите гирю за рукоятку. Ногу с той же стороны согните в колене и поставьте таким образом, чтобы она пересекла срединную линию тела так, как это показано на рисунке.
- Выжмите гирю вверх, выпрямляя локоть. Вернитесь в исходную позицию.
Жим гири лежа одной рукой - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
23-10-21, 0:24 - 7,303 просмотров
|
|
11-08-21, 15:14 - 3,391 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2021
11-08-21, 12:29 - 6,465 просмотров
|
|
23-10-21, 23:43 - 1,025 просмотров
|
|
23-10-21, 0:51 - 1,934 просмотров
|
|
21-10-21, 18:44 - 6,725 просмотров
|
|
21-10-21, 18:44 - 2,292 просмотров
|
| Все новые публикации | |
