Растяжка грудных мышц отведением плеч • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Растяжка грудных мышц отведением плеч • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини

Растяжка грудных мышц отведением плеч - описание

Английское название: Elbows Back (plyometric push-up)
Грудь (Грудные мышцы)
  • мышечная группа: Грудь
  • дополнительные группы: Плечи
  • тип: Растяжка
  • биомеханика: Изолирующее
  • вектор силы: Статическое
  • оборудование: Собственный вес
  • уровень: Начинающий

Растяжка грудных мышц отведением плеч - техника выполнения упражнения

  1. Станьте прямо.
  2. Положите руки на нижнюю часть спины, пальцы направлены вниз, плечи направлены назад.
  3. Аккуратно отводите плечи назад, пытаясь соединить их вместе.

Растяжка грудных мышц отведением плеч - на фото

техника выполнения упражнения: Растяжка грудных мышц отведением плеч (Elbows Back) на фото
техника выполнения упражнения: Растяжка грудных мышц отведением плеч (Elbows Back) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]