Энергичная растяжка грудных мышц - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,821
В раздел
Энергичная растяжка грудных мышц - описание
Английское название: Dynamic Chest Stretch (plyometric push-up)
- мышечная группа: Грудь
- дополнительные группы: Средняя часть спины
- тип: Растяжка
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Энергичная растяжка грудных мышц - техника выполнения упражнения
- Станьте прямо, вытяните руки перед собой и соедините ладони так, как это показано на рисунке. Это будет вашим исходным положением.
- Продолжая держать руки выпрямленными, отведите их назад, насколько это возможно и верните в исходное положение. Повторите 5-10 раз, увеличивая скорость.
Энергичная растяжка грудных мышц - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
31-03-25, 9:39 - 166 просмотров
|
|
31-03-25, 9:39 - 145 просмотров
|
|
31-03-25, 9:24 - 1,980 просмотров
|
|
21-03-25, 12:39 - 2,073 просмотров
|
|
20-03-25, 14:18 - 4,930 просмотров
|
|
20-03-25, 14:18 - 5,108 просмотров
|
|
04-03-25, 18:06 - 5,373 просмотров
|
| Все новые публикации | |
