Энергичная растяжка грудных мышц - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,384
В раздел
Энергичная растяжка грудных мышц - описание
Английское название: Dynamic Chest Stretch (plyometric push-up)
- мышечная группа: Грудь
- дополнительные группы: Средняя часть спины
- тип: Растяжка
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Энергичная растяжка грудных мышц - техника выполнения упражнения
- Станьте прямо, вытяните руки перед собой и соедините ладони так, как это показано на рисунке. Это будет вашим исходным положением.
- Продолжая держать руки выпрямленными, отведите их назад, насколько это возможно и верните в исходное положение. Повторите 5-10 раз, увеличивая скорость.
Энергичная растяжка грудных мышц - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
13-04-26, 14:02 - 282 просмотров
|
|
13-04-26, 14:02 - 211 просмотров
|
|
13-04-26, 14:02 - 877 просмотров
|
|
13-04-26, 13:50 - 90 просмотров
|
|
Положение:
Всероссийский турнир «Большая Волга» - 2026
13-04-26, 13:28 - 92 просмотров
|
|
10-04-26, 11:19 - 1,264 просмотров
|
|
10-04-26, 11:19 - 4,884 просмотров
|
| Все новые публикации | |
