Энергичная растяжка грудных мышц • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини
5,001 В раздел
Энергичная растяжка грудных мышц - описание
Английское название: Dynamic Chest Stretch (plyometric push-up)
- мышечная группа: Грудь
- дополнительные группы: Средняя часть спины
- тип: Растяжка
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Энергичная растяжка грудных мышц - техника выполнения упражнения
- Станьте прямо, вытяните руки перед собой и соедините ладони так, как это показано на рисунке. Это будет вашим исходным положением.
- Продолжая держать руки выпрямленными, отведите их назад, насколько это возможно и верните в исходное положение. Повторите 5-10 раз, увеличивая скорость.
Энергичная растяжка грудных мышц - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]
Новости бодибилдинга и бикини
 | 17-05-21, 15:28 - 144 просмотров |
 | 17-05-21, 14:18 - 244 просмотров |
 | 17-05-21, 13:04 - 126 просмотров |
 | 17-05-21, 11:47 - 67 просмотров |
 | 16-05-21, 10:49 - 185 просмотров |
 | 15-05-21, 14:26 - 273 просмотров |
| Все новости бодибилдинга | |
