Энергичная растяжка грудных мышц - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,556
В раздел
Энергичная растяжка грудных мышц - описание
Английское название: Dynamic Chest Stretch (plyometric push-up)
- мышечная группа: Грудь
- дополнительные группы: Средняя часть спины
- тип: Растяжка
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Энергичная растяжка грудных мышц - техника выполнения упражнения
- Станьте прямо, вытяните руки перед собой и соедините ладони так, как это показано на рисунке. Это будет вашим исходным положением.
- Продолжая держать руки выпрямленными, отведите их назад, насколько это возможно и верните в исходное положение. Повторите 5-10 раз, увеличивая скорость.
Энергичная растяжка грудных мышц - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
13-05-26, 13:54 - 1,905 просмотров
|
|
29-04-26, 14:58 - 2,342 просмотров
|
|
Протоколы:
Кубок России по бодибилдингу - 2026
26-04-26, 1:18 - 918 просмотров
|
|
26-04-26, 1:18 - 4,514 просмотров
|
|
26-04-26, 0:20 - 2,954 просмотров
|
|
25-04-26, 0:24 - 7,899 просмотров
|
|
24-04-26, 1:24 - 9,376 просмотров
|
| Все новые публикации | |
