Энергичная растяжка грудных мышц - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,544
В раздел
Энергичная растяжка грудных мышц - описание
Английское название: Dynamic Chest Stretch (plyometric push-up)
- мышечная группа: Грудь
- дополнительные группы: Средняя часть спины
- тип: Растяжка
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Энергичная растяжка грудных мышц - техника выполнения упражнения
- Станьте прямо, вытяните руки перед собой и соедините ладони так, как это показано на рисунке. Это будет вашим исходным положением.
- Продолжая держать руки выпрямленными, отведите их назад, насколько это возможно и верните в исходное положение. Повторите 5-10 раз, увеличивая скорость.
Энергичная растяжка грудных мышц - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
18-03-24, 16:55 - 1,618 просмотров
|
|
18-03-24, 16:38 - 1,996 просмотров
|
|
18-03-24, 16:34 - 3,599 просмотров
|
|
14-03-24, 17:41 - 1,891 просмотров
|
|
11-03-24, 17:17 - 3,226 просмотров
|
|
11-03-24, 12:17 - 2,732 просмотров
|
|
09-03-24, 22:18 - 8,550 просмотров
|
|
Все новые публикации |