Энергичная растяжка грудных мышц - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,203
В раздел
Энергичная растяжка грудных мышц - описание
Английское название: Dynamic Chest Stretch (plyometric push-up)
- мышечная группа: Грудь
- дополнительные группы: Средняя часть спины
- тип: Растяжка
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Энергичная растяжка грудных мышц - техника выполнения упражнения
- Станьте прямо, вытяните руки перед собой и соедините ладони так, как это показано на рисунке. Это будет вашим исходным положением.
- Продолжая держать руки выпрямленными, отведите их назад, насколько это возможно и верните в исходное положение. Повторите 5-10 раз, увеличивая скорость.
Энергичная растяжка грудных мышц - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
23-10-25, 13:28 - 5,548 просмотров
|
|
23-10-25, 13:19 - 7,899 просмотров
|
|
23-10-25, 13:13 - 10,376 просмотров
|
|
23-10-25, 12:16 - 7,182 просмотров
|
|
23-10-25, 12:10 - 2,569 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2025
23-10-25, 11:44 - 6,690 просмотров
|
|
16-10-25, 23:15 - 1,165 просмотров
|
| Все новые публикации | |
