Энергичная растяжка грудных мышц - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

Энергичная растяжка грудных мышц - описание

• мышечная группа: Грудь
• дополнительные группы: Средняя часть спины
• тип: Растяжка
• биомеханика: Другое
• вектор силы: Тянущее
• оборудование: Собственный вес
• уровень: Начинающий

Энергичная растяжка грудных мышц - техника выполнения упражнения

1. Станьте прямо, вытяните руки перед собой и соедините ладони так, как это показано на рисунке. Это будет вашим исходным положением.
2. Продолжая держать руки выпрямленными, отведите их назад, насколько это возможно и верните в исходное положение. Повторите 5-10 раз, увеличивая скорость.

Энергичная растяжка грудных мышц - на фото