Энергичная растяжка грудных мышц - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,340
В раздел
Энергичная растяжка грудных мышц - описание
Английское название: Dynamic Chest Stretch (plyometric push-up)
- мышечная группа: Грудь
- дополнительные группы: Средняя часть спины
- тип: Растяжка
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Энергичная растяжка грудных мышц - техника выполнения упражнения
- Станьте прямо, вытяните руки перед собой и соедините ладони так, как это показано на рисунке. Это будет вашим исходным положением.
- Продолжая держать руки выпрямленными, отведите их назад, насколько это возможно и верните в исходное положение. Повторите 5-10 раз, увеличивая скорость.
Энергичная растяжка грудных мышц - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
19-02-26, 12:49 - 676 просмотров
|
|
19-02-26, 12:49 - 561 просмотров
|
|
19-02-26, 12:49 - 734 просмотров
|
|
19-02-26, 12:47 - 939 просмотров
|
|
Положение:
Fit Model Show - 2026
19-02-26, 12:47 - 755 просмотров
|
|
19-02-26, 12:42 - 296 просмотров
|
|
19-02-26, 12:39 - 252 просмотров
|
| Все новые публикации | |
