Энергичная растяжка грудных мышц - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,606
В раздел
Энергичная растяжка грудных мышц - описание
Английское название: Dynamic Chest Stretch (plyometric push-up)
![Грудь (Грудные мышцы) Грудь (Грудные мышцы)](/uploads/muscles/chest.gif)
- мышечная группа: Грудь
- дополнительные группы: Средняя часть спины
- тип: Растяжка
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Энергичная растяжка грудных мышц - техника выполнения упражнения
- Станьте прямо, вытяните руки перед собой и соедините ладони так, как это показано на рисунке. Это будет вашим исходным положением.
- Продолжая держать руки выпрямленными, отведите их назад, насколько это возможно и верните в исходное положение. Повторите 5-10 раз, увеличивая скорость.
Энергичная растяжка грудных мышц - на фото
![техника выполнения упражнения: Энергичная растяжка грудных мышц (Dynamic Chest Stretch) на фото техника выполнения упражнения: Энергичная растяжка грудных мышц (Dynamic Chest Stretch) на фото](/uploads/exercises/198_1.jpg)
![техника выполнения упражнения: Энергичная растяжка грудных мышц (Dynamic Chest Stretch) на фото техника выполнения упражнения: Энергичная растяжка грудных мышц (Dynamic Chest Stretch) на фото](/uploads/exercises/198_2.jpg)
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
![]() |
Положение:
IFBB World Fitness Championships - 2024
16-07-24, 18:33 - 1,060 просмотров
|
![]() |
16-07-24, 18:21 - 523 просмотров
|
![]() |
16-07-24, 18:21 - 407 просмотров
|
![]() |
Положение:
Чемпионат Москвы по бодибилдингу - 2024
13-07-24, 22:17 - 727 просмотров
|
![]() |
11-07-24, 13:27 - 703 просмотров
|
![]() |
11-07-24, 13:23 - 639 просмотров
|
![]() |
26-05-24, 19:53 - 2,299 просмотров
|
Все новые публикации |