Отжимания от пола - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,504
В раздел
Отжимания от пола - описание
Английское название: Close-Hands Push-Up (Stability Ball Pec Stretch)
- мышечная группа: Грудь
- дополнительные группы: Плечи • Трицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Отжимания от пола - техника выполнения упражнения
- Займите положение для отжиманий от пола, опираясь на пальцы ног и находящиеся на уровне плеч руки. Ваш корпус должен быть полностью прямым, голова в одной линии с телом. Это исходное положение.
- Сгибайте локти, опуская тело к полу, но не касаясь его. Держите корпус максимально ровным. Ваши локти должны быть направлены назад и согнуты под углом 90 градусов в нижнем положении.
- Выжмите тело вверх при помощи рук до полного их выпрямления.
- Повторите эти действия до достижения необходимого количества повторений.
Отжимания от пола - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
Положение:
Grand Prix Dudushkin Fitness Family - 2025
04-12-24, 16:11 - 937 просмотров
|
|
Фото:
Кубок Яшанькина - 2024
01-12-24, 14:17 - 1,508 просмотров
|
|
Видео:
SARYCHEV BIKINI SHOW - 2024
19-11-24, 11:20 - 1,491 просмотров
|
|
17-11-24, 14:30 - 2,455 просмотров
|
|
Положение:
SARYCHEV BIKINI SHOW - 2024
14-11-24, 16:40 - 2,061 просмотров
|
|
Протоколы:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2024
14-11-24, 12:53 - 2,495 просмотров
|
|
13-11-24, 14:53 - 1,378 просмотров
|
|
Все новые публикации |