Бросок медицинбола с пробежкой - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,420
В раздел
Бросок медицинбола с пробежкой - описание
Английское название: Chest Push with Run Release (Medicine Ball Throw with Sprint)
![Грудь (Грудные мышцы) Грудь (Грудные мышцы)](/uploads/muscles/chest.gif)
- мышечная группа: Грудь
- дополнительные группы: Пресс • Плечи • Трицепсы
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Медицинбол
- уровень: Начинающий
Бросок медицинбола с пробежкой - техника выполнения упражнения
- В стартовом положении колени согнуты, бёдра отведены назад, спина прямая. Держите медицинбол возле ног.
- Во время первого шага поднимите медицинбол к груди.
- Во время второго шага «взрывным» усилием бросьте мяч вперёд и выполните десятиметровый спринт. Если вы будете бежать достаточно быстро, то вы сможете поймать брошенный мяч!
Бросок медицинбола с пробежкой - на фото
![техника выполнения упражнения: Бросок медицинбола с пробежкой (Chest Push with Run Release) на фото техника выполнения упражнения: Бросок медицинбола с пробежкой (Chest Push with Run Release) на фото](/uploads/exercises/181_1.jpg)
![техника выполнения упражнения: Бросок медицинбола с пробежкой (Chest Push with Run Release) на фото техника выполнения упражнения: Бросок медицинбола с пробежкой (Chest Push with Run Release) на фото](/uploads/exercises/181_2.jpg)
![техника выполнения упражнения: Бросок медицинбола с пробежкой (Chest Push with Run Release) на фото техника выполнения упражнения: Бросок медицинбола с пробежкой (Chest Push with Run Release) на фото](/uploads/exercises/181_3.jpg)
![техника выполнения упражнения: Бросок медицинбола с пробежкой (Chest Push with Run Release) на фото техника выполнения упражнения: Бросок медицинбола с пробежкой (Chest Push with Run Release) на фото](/uploads/exercises/181_4.jpg)
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
![]() |
Положение:
IFBB World Fitness Championships - 2024
16-07-24, 18:33 - 1,060 просмотров
|
![]() |
16-07-24, 18:21 - 524 просмотров
|
![]() |
16-07-24, 18:21 - 409 просмотров
|
![]() |
Положение:
Чемпионат Москвы по бодибилдингу - 2024
13-07-24, 22:17 - 728 просмотров
|
![]() |
11-07-24, 13:27 - 703 просмотров
|
![]() |
11-07-24, 13:23 - 640 просмотров
|
![]() |
26-05-24, 19:53 - 2,304 просмотров
|
Все новые публикации |