Бросок медицинбола с пробежкой - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,312
В раздел
Бросок медицинбола с пробежкой - описание
Английское название: Chest Push with Run Release (Medicine Ball Throw with Sprint)
- мышечная группа: Грудь
- дополнительные группы: Пресс • Плечи • Трицепсы
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Медицинбол
- уровень: Начинающий
Бросок медицинбола с пробежкой - техника выполнения упражнения
- В стартовом положении колени согнуты, бёдра отведены назад, спина прямая. Держите медицинбол возле ног.
- Во время первого шага поднимите медицинбол к груди.
- Во время второго шага «взрывным» усилием бросьте мяч вперёд и выполните десятиметровый спринт. Если вы будете бежать достаточно быстро, то вы сможете поймать брошенный мяч!
Бросок медицинбола с пробежкой - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
30-10-26, 16:30 - 1,542 просмотров
|
|
29-10-26, 15:17 - 1,047 просмотров
|
|
28-10-26, 13:05 - 1,207 просмотров
|
|
28-10-26, 13:01 - 562 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2026
28-10-26, 13:01 - 6,870 просмотров
|
|
24-10-26, 17:39 - 218 просмотров
|
|
Положение:
IFBB SEMI-PRO Russia Championship - 2026
23-10-26, 14:14 - 905 просмотров
|
| Все новые публикации | |
