Бросок медицинбола с пробежкой - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,157
В раздел
Бросок медицинбола с пробежкой - описание
Английское название: Chest Push with Run Release (Medicine Ball Throw with Sprint)
- мышечная группа: Грудь
- дополнительные группы: Пресс • Плечи • Трицепсы
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Медицинбол
- уровень: Начинающий
Бросок медицинбола с пробежкой - техника выполнения упражнения
- В стартовом положении колени согнуты, бёдра отведены назад, спина прямая. Держите медицинбол возле ног.
- Во время первого шага поднимите медицинбол к груди.
- Во время второго шага «взрывным» усилием бросьте мяч вперёд и выполните десятиметровый спринт. Если вы будете бежать достаточно быстро, то вы сможете поймать брошенный мяч!
Бросок медицинбола с пробежкой - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
13-05-26, 13:54 - 913 просмотров
|
|
29-04-26, 14:58 - 1,538 просмотров
|
|
Протоколы:
Кубок России по бодибилдингу - 2026
26-04-26, 1:18 - 188 просмотров
|
|
26-04-26, 1:18 - 3,771 просмотров
|
|
26-04-26, 0:20 - 2,511 просмотров
|
|
25-04-26, 0:24 - 7,418 просмотров
|
|
24-04-26, 1:24 - 8,914 просмотров
|
| Все новые публикации | |
