Бросок медицинбола с пробежкой - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,256
В раздел
Бросок медицинбола с пробежкой - описание
Английское название: Chest Push with Run Release (Medicine Ball Throw with Sprint)
- мышечная группа: Грудь
- дополнительные группы: Пресс • Плечи • Трицепсы
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Медицинбол
- уровень: Начинающий
Бросок медицинбола с пробежкой - техника выполнения упражнения
- В стартовом положении колени согнуты, бёдра отведены назад, спина прямая. Держите медицинбол возле ног.
- Во время первого шага поднимите медицинбол к груди.
- Во время второго шага «взрывным» усилием бросьте мяч вперёд и выполните десятиметровый спринт. Если вы будете бежать достаточно быстро, то вы сможете поймать брошенный мяч!
Бросок медицинбола с пробежкой - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
24-08-26, 15:48 - 458 просмотров
|
|
Положение:
IFBB Asian Championships - 2026
21-08-26, 17:32 - 304 просмотров
|
|
Положение:
IFBB SEMI-PRO Russia Championship - 2026
21-08-26, 17:09 - 206 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2026
20-08-26, 17:48 - 391 просмотров
|
|
20-08-26, 17:39 - 241 просмотров
|
|
20-08-26, 17:22 - 379 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат Москвы по бодибилдингу - 2026
20-08-26, 16:31 - 320 просмотров
|
| Все новые публикации | |
