Бросок медицинбола (трёхступенчатый) - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,454
В раздел
Бросок медицинбола (трёхступенчатый) - описание
Английское название: Chest Push from 3 point stance (Medicine Ball Throw; Medicine Ball Snap)
- мышечная группа: Грудь
- дополнительные группы: Пресс • Плечи • Трицепсы
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Медицинбол
- уровень: Начинающий
Бросок медицинбола (трёхступенчатый) - техника выполнения упражнения
- Примите стартовое положение, присев с ровной спиной и уперевшись одной рукой в пол. Медицинбол размещён прямо перед вами.
- Выполните первый шаг, поднимите мяч к груди обеими руками, готовясь к броску.
- Выполните второй шаг, бросая мяч как можно дальше вперёд «взрывным» движением.
Бросок медицинбола (трёхступенчатый) - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
18-04-24, 1:13 - 831 просмотров
|
|
18-04-24, 0:42 - 483 просмотров
|
|
18-04-24, 0:40 - 482 просмотров
|
|
18-04-24, 0:39 - 618 просмотров
|
|
18-04-24, 0:39 - 561 просмотров
|
|
Положение:
Кубок России по бодибилдингу - 2024
18-04-24, 0:39 - 6,520 просмотров
|
|
16-04-24, 18:09 - 829 просмотров
|
|
Все новые публикации |