Бросок медицинбола (трёхступенчатый) - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,484
В раздел
Бросок медицинбола (трёхступенчатый) - описание
Английское название: Chest Push from 3 point stance (Medicine Ball Throw; Medicine Ball Snap)
![Грудь (Грудные мышцы) Грудь (Грудные мышцы)](/uploads/muscles/chest.gif)
- мышечная группа: Грудь
- дополнительные группы: Пресс • Плечи • Трицепсы
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Медицинбол
- уровень: Начинающий
Бросок медицинбола (трёхступенчатый) - техника выполнения упражнения
- Примите стартовое положение, присев с ровной спиной и уперевшись одной рукой в пол. Медицинбол размещён прямо перед вами.
- Выполните первый шаг, поднимите мяч к груди обеими руками, готовясь к броску.
- Выполните второй шаг, бросая мяч как можно дальше вперёд «взрывным» движением.
Бросок медицинбола (трёхступенчатый) - на фото
![техника выполнения упражнения: Бросок медицинбола (трёхступенчатый) (Chest Push from 3 point stance) на фото техника выполнения упражнения: Бросок медицинбола (трёхступенчатый) (Chest Push from 3 point stance) на фото](/uploads/exercises/180_1.jpg)
![техника выполнения упражнения: Бросок медицинбола (трёхступенчатый) (Chest Push from 3 point stance) на фото техника выполнения упражнения: Бросок медицинбола (трёхступенчатый) (Chest Push from 3 point stance) на фото](/uploads/exercises/180_2.jpg)
![техника выполнения упражнения: Бросок медицинбола (трёхступенчатый) (Chest Push from 3 point stance) на фото техника выполнения упражнения: Бросок медицинбола (трёхступенчатый) (Chest Push from 3 point stance) на фото](/uploads/exercises/180_3.jpg)
![техника выполнения упражнения: Бросок медицинбола (трёхступенчатый) (Chest Push from 3 point stance) на фото техника выполнения упражнения: Бросок медицинбола (трёхступенчатый) (Chest Push from 3 point stance) на фото](/uploads/exercises/180_4.jpg)
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
![]() |
Положение:
IFBB World Fitness Championships - 2024
16-07-24, 18:33 - 1,060 просмотров
|
![]() |
16-07-24, 18:21 - 523 просмотров
|
![]() |
16-07-24, 18:21 - 407 просмотров
|
![]() |
Положение:
Чемпионат Москвы по бодибилдингу - 2024
13-07-24, 22:17 - 727 просмотров
|
![]() |
11-07-24, 13:27 - 703 просмотров
|
![]() |
11-07-24, 13:23 - 639 просмотров
|
![]() |
26-05-24, 19:53 - 2,299 просмотров
|
Все новые публикации |