Бросок медицинбола (трёхступенчатый) - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,316
В раздел
Бросок медицинбола (трёхступенчатый) - описание
Английское название: Chest Push from 3 point stance (Medicine Ball Throw; Medicine Ball Snap)
- мышечная группа: Грудь
- дополнительные группы: Пресс • Плечи • Трицепсы
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Медицинбол
- уровень: Начинающий
Бросок медицинбола (трёхступенчатый) - техника выполнения упражнения
- Примите стартовое положение, присев с ровной спиной и уперевшись одной рукой в пол. Медицинбол размещён прямо перед вами.
- Выполните первый шаг, поднимите мяч к груди обеими руками, готовясь к броску.
- Выполните второй шаг, бросая мяч как можно дальше вперёд «взрывным» движением.
Бросок медицинбола (трёхступенчатый) - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
11-10-26, 12:29 - 650 просмотров
|
|
11-10-26, 11:02 - 442 просмотров
|
|
10-10-26, 11:44 - 771 просмотров
|
|
06-10-26, 11:44 - 1,142 просмотров
|
|
29-09-26, 20:17 - 2,070 просмотров
|
|
29-09-26, 19:28 - 6,784 просмотров
|
|
29-09-26, 19:28 - 4,961 просмотров
|
| Все новые публикации | |
