Бросок медицинбола (трёхступенчатый) - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,598
В раздел
Бросок медицинбола (трёхступенчатый) - описание
Английское название: Chest Push from 3 point stance (Medicine Ball Throw; Medicine Ball Snap)
- мышечная группа: Грудь
- дополнительные группы: Пресс • Плечи • Трицепсы
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Медицинбол
- уровень: Начинающий
Бросок медицинбола (трёхступенчатый) - техника выполнения упражнения
- Примите стартовое положение, присев с ровной спиной и уперевшись одной рукой в пол. Медицинбол размещён прямо перед вами.
- Выполните первый шаг, поднимите мяч к груди обеими руками, готовясь к броску.
- Выполните второй шаг, бросая мяч как можно дальше вперёд «взрывным» движением.
Бросок медицинбола (трёхступенчатый) - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
31-03-25, 9:39 - 106 просмотров
|
|
31-03-25, 9:24 - 1,888 просмотров
|
|
21-03-25, 12:39 - 2,019 просмотров
|
|
20-03-25, 14:18 - 4,874 просмотров
|
|
20-03-25, 14:18 - 5,048 просмотров
|
|
04-03-25, 18:06 - 5,341 просмотров
|
|
04-03-25, 18:06 - 3,057 просмотров
|
| Все новые публикации | |
