Бросания медицинбола с отжиманием от пола (множественные) - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,616
В раздел
Бросания медицинбола с отжиманием от пола (множественные) - описание
Английское название: Chest Push (multiple response) (Kneeling Medicine Ball Throw)
- мышечная группа: Грудь
- дополнительные группы: Пресс • Плечи • Трицепсы
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Медицинбол
- уровень: Начинающий
Бросания медицинбола с отжиманием от пола (множественные) - техника выполнения упражнения
- Начните выполнение упражнения в положении стоя на коленях лицом к стене или пользуясь помощью партнёра. Держите мяч обеими руками, сжимая при этом грудные мышцы.
- Выполните «взрывное» движение бёдрами вперёд и наружу, бросая мяч с максимально возможным усилием.
- Падая вперёд, ловите себя руками.
- Сразу же возвращайтесь в исходное положение. Повторите эти действия до достижения нужного количества повторений.
Бросания медицинбола с отжиманием от пола (множественные) - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
26-10-24, 21:22 - 1,299 просмотров
|
|
25-10-24, 23:02 - 1,398 просмотров
|
|
24-10-24, 21:49 - 1,810 просмотров
|
|
18-10-24, 15:23 - 2,478 просмотров
|
|
18-10-24, 15:23 - 6,918 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2024
18-10-24, 15:23 - 6,386 просмотров
|
|
13-10-24, 11:19 - 2,381 просмотров
|
|
Все новые публикации |