Бросания медицинбола с отжиманием от пола (множественные) - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Бросания медицинбола с отжиманием от пола (множественные) - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

Бросания медицинбола с отжиманием от пола (множественные) - описание

Английское название: Chest Push (multiple response) (Kneeling Medicine Ball Throw)
Грудь (Грудные мышцы)
  • мышечная группа: Грудь
  • дополнительные группы: Пресс • Плечи • Трицепсы
  • тип: Плиометрика
  • биомеханика: Базовое
  • вектор силы: Толкающее
  • оборудование: Медицинбол
  • уровень: Начинающий

Бросания медицинбола с отжиманием от пола (множественные) - техника выполнения упражнения

  1. Начните выполнение упражнения в положении стоя на коленях лицом к стене или пользуясь помощью партнёра. Держите мяч обеими руками, сжимая при этом грудные мышцы.
  2. Выполните «взрывное» движение бёдрами вперёд и наружу, бросая мяч с максимально возможным усилием.
  3. Падая вперёд, ловите себя руками.
  4. Сразу же возвращайтесь в исходное положение. Повторите эти действия до достижения нужного количества повторений.

 

Бросания медицинбола с отжиманием от пола (множественные) - на фото

техника выполнения упражнения: Бросания медицинбола с отжиманием от пола (множественные) (Chest Push (multiple response)) на фото
техника выполнения упражнения: Бросания медицинбола с отжиманием от пола (множественные) (Chest Push (multiple response)) на фото
техника выполнения упражнения: Бросания медицинбола с отжиманием от пола (множественные) (Chest Push (multiple response)) на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.

Новые публикации

Кубок Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2025
02-04-25, 13:56 - 35 просмотров
Прямая трансляция - Кубок Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2025 (6 апреля)
31-03-25, 9:39 - 235 просмотров
Прямая трансляция - Кубок Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2025 (5 апреля)
31-03-25, 9:39 - 214 просмотров
Кубок Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2025
31-03-25, 9:24 - 2,123 просмотров
Кубок Московской области по бодибилдингу - 2025
21-03-25, 12:39 - 2,143 просмотров
Прямая трансляция - Кубок Московской области по бодибилдингу - 2025
20-03-25, 14:18 - 4,987 просмотров
Кубок Московской области по бодибилдингу - 2025
20-03-25, 14:18 - 5,196 просмотров
Все новые публикации