Бросания медицинбола с отжиманием от пола (множественные) - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,181
В раздел
Бросания медицинбола с отжиманием от пола (множественные) - описание
Английское название: Chest Push (multiple response) (Kneeling Medicine Ball Throw)
- мышечная группа: Грудь
- дополнительные группы: Пресс • Плечи • Трицепсы
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Медицинбол
- уровень: Начинающий
Бросания медицинбола с отжиманием от пола (множественные) - техника выполнения упражнения
- Начните выполнение упражнения в положении стоя на коленях лицом к стене или пользуясь помощью партнёра. Держите мяч обеими руками, сжимая при этом грудные мышцы.
- Выполните «взрывное» движение бёдрами вперёд и наружу, бросая мяч с максимально возможным усилием.
- Падая вперёд, ловите себя руками.
- Сразу же возвращайтесь в исходное положение. Повторите эти действия до достижения нужного количества повторений.
Бросания медицинбола с отжиманием от пола (множественные) - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
10-11-25, 12:45 - 170 просмотров
|
|
23-10-25, 13:28 - 5,927 просмотров
|
|
23-10-25, 13:19 - 8,244 просмотров
|
|
23-10-25, 13:13 - 10,689 просмотров
|
|
23-10-25, 12:16 - 7,536 просмотров
|
|
23-10-25, 12:10 - 2,904 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2025
23-10-25, 11:44 - 7,020 просмотров
|
| Все новые публикации | |
