Бросания медицинбола с отжиманием от пола (множественные) - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,850
В раздел
Бросания медицинбола с отжиманием от пола (множественные) - описание
Английское название: Chest Push (multiple response) (Kneeling Medicine Ball Throw)
- мышечная группа: Грудь
- дополнительные группы: Пресс • Плечи • Трицепсы
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Медицинбол
- уровень: Начинающий
Бросания медицинбола с отжиманием от пола (множественные) - техника выполнения упражнения
- Начните выполнение упражнения в положении стоя на коленях лицом к стене или пользуясь помощью партнёра. Держите мяч обеими руками, сжимая при этом грудные мышцы.
- Выполните «взрывное» движение бёдрами вперёд и наружу, бросая мяч с максимально возможным усилием.
- Падая вперёд, ловите себя руками.
- Сразу же возвращайтесь в исходное положение. Повторите эти действия до достижения нужного количества повторений.
Бросания медицинбола с отжиманием от пола (множественные) - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
15-09-25, 14:58 - 46 просмотров
|
|
15-09-25, 14:57 - 59 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат Москвы по бодибилдингу - 2025
15-09-25, 14:33 - 80 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2025
19-08-25, 16:00 - 1,243 просмотров
|
|
11-08-25, 14:10 - 1,345 просмотров
|
|
29-04-25, 11:13 - 6,641 просмотров
|
|
27-04-25, 23:59 - 7,692 просмотров
|
| Все новые публикации | |
