Отжимание на мяче Босу - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,714
В раздел
Отжимание на мяче Босу - описание
Английское название: Bosu Ball Push-Up (Bench Press With Bands)
- мышечная группа: Грудь
- дополнительные группы: Плечи • Трицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Фитбол
- уровень: Средний
Отжимание на мяче Босу - техника выполнения упражнения
- Примите положение лёжа с прямым корпусом, оперев верхнюю часть тела широким хватом рук на плоской стороне мяча Босу. Это будет ваше стартовое положение.
- Начните сгибать локти, опуская туловище. Не позволяйте вашим бёдрам провисать.
- Сделайте паузу в нижней точке движения, а затем распрямляйте локти, чтобы вернуться в исходное положение.
Отжимание на мяче Босу - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
Протоколы:
IFBB World Bodybuilding Championships - 2025
04-12-25, 14:24 - 274 просмотров
|
|
27-11-25, 13:29 - 2,885 просмотров
|
|
Положение:
IFBB World Bodybuilding Championships - 2025
24-11-25, 13:15 - 1,129 просмотров
|
|
10-11-25, 12:45 - 833 просмотров
|
|
23-10-25, 13:28 - 7,185 просмотров
|
|
23-10-25, 13:19 - 9,102 просмотров
|
|
23-10-25, 13:13 - 11,522 просмотров
|
| Все новые публикации | |
