Отжимание на мяче Босу - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
4,951
В раздел
Отжимание на мяче Босу - описание
Английское название: Bosu Ball Push-Up (Bench Press With Bands)
- мышечная группа: Грудь
- дополнительные группы: Плечи • Трицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Фитбол
- уровень: Средний
Отжимание на мяче Босу - техника выполнения упражнения
- Примите положение лёжа с прямым корпусом, оперев верхнюю часть тела широким хватом рук на плоской стороне мяча Босу. Это будет ваше стартовое положение.
- Начните сгибать локти, опуская туловище. Не позволяйте вашим бёдрам провисать.
- Сделайте паузу в нижней точке движения, а затем распрямляйте локти, чтобы вернуться в исходное положение.
Отжимание на мяче Босу - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
11-08-21, 15:27 - 387 просмотров
|
|
11-08-21, 14:43 - 488 просмотров
|
|
11-08-21, 13:41 - 1,910 просмотров
|
|
23-09-21, 12:34 - 29 просмотров
|
|
22-09-21, 21:42 - 1,112 просмотров
|
|
22-09-21, 12:02 - 75 просмотров
|
|
21-09-21, 21:12 - 59 просмотров
|
| Все новые публикации | |
