Отжимание на мяче Босу - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,576
В раздел
Отжимание на мяче Босу - описание
Английское название: Bosu Ball Push-Up (Bench Press With Bands)
- мышечная группа: Грудь
- дополнительные группы: Плечи • Трицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Фитбол
- уровень: Средний
Отжимание на мяче Босу - техника выполнения упражнения
- Примите положение лёжа с прямым корпусом, оперев верхнюю часть тела широким хватом рук на плоской стороне мяча Босу. Это будет ваше стартовое положение.
- Начните сгибать локти, опуская туловище. Не позволяйте вашим бёдрам провисать.
- Сделайте паузу в нижней точке движения, а затем распрямляйте локти, чтобы вернуться в исходное положение.
Отжимание на мяче Босу - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
11-08-25, 14:10 - 490 просмотров
|
|
09-08-25, 18:37 - 250 просмотров
|
|
09-08-25, 18:18 - 361 просмотров
|
|
29-04-25, 11:13 - 5,561 просмотров
|
|
27-04-25, 23:59 - 6,979 просмотров
|
|
26-04-25, 17:51 - 6,943 просмотров
|
|
26-04-25, 1:15 - 6,274 просмотров
|
| Все новые публикации | |
