Отжимание на мяче Босу - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Отжимание на мяче Босу - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

Отжимание на мяче Босу - описание

Английское название: Bosu Ball Push-Up (Bench Press With Bands)
Грудь (Грудные мышцы)
  • мышечная группа: Грудь
  • дополнительные группы: Плечи • Трицепсы
  • тип: Силовое
  • биомеханика: Базовое
  • вектор силы: Толкающее
  • оборудование: Фитбол
  • уровень: Средний

Отжимание на мяче Босу - техника выполнения упражнения

  1. Примите положение лёжа с прямым корпусом, оперев верхнюю часть тела широким хватом рук на плоской стороне мяча Босу. Это будет ваше стартовое положение.
  2. Начните сгибать локти, опуская туловище. Не позволяйте вашим бёдрам провисать.
  3. Сделайте паузу в нижней точке движения, а затем распрямляйте локти, чтобы вернуться в исходное положение.

Отжимание на мяче Босу - на фото

техника выполнения упражнения: Отжимание на мяче Босу (Bosu Ball Push-Up) на фото
техника выполнения упражнения: Отжимание на мяче Босу (Bosu Ball Push-Up) на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.

Новые публикации

Чемпионат Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2021
11-08-21, 15:27 - 387 просмотров
Прямая трансляция - Чемпионат Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2021
11-08-21, 14:43 - 488 просмотров
Чемпионат Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2021
11-08-21, 13:41 - 1,910 просмотров
Фитнес-бикини абсолютная категория - Yana Smith Cup - 2021
23-09-21, 12:34 - 29 просмотров
Бодибилдинг абсолютная категория - Yana Smith Cup - 2021
22-09-21, 21:42 - 1,112 просмотров
Фитнес-бикини 162 см - Чемпионат Ярославской области по бодибилдингу - 2021
22-09-21, 12:02 - 75 просмотров
Фитнес-бикини 166 см - Чемпионат Ярославской области по бодибилдингу - 2021
21-09-21, 21:12 - 59 просмотров
Все новые публикации