Отжимание на мяче Босу - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,049
В раздел
Отжимание на мяче Босу - описание
Английское название: Bosu Ball Push-Up (Bench Press With Bands)
- мышечная группа: Грудь
- дополнительные группы: Плечи • Трицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Фитбол
- уровень: Средний
Отжимание на мяче Босу - техника выполнения упражнения
- Примите положение лёжа с прямым корпусом, оперев верхнюю часть тела широким хватом рук на плоской стороне мяча Босу. Это будет ваше стартовое положение.
- Начните сгибать локти, опуская туловище. Не позволяйте вашим бёдрам провисать.
- Сделайте паузу в нижней точке движения, а затем распрямляйте локти, чтобы вернуться в исходное положение.
Отжимание на мяче Босу - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
20-10-26, 6:27 - 108 просмотров
|
|
17-10-26, 21:29 - 474 просмотров
|
|
17-10-26, 21:29 - 603 просмотров
|
|
11-10-26, 12:29 - 822 просмотров
|
|
11-10-26, 11:02 - 509 просмотров
|
|
10-10-26, 11:44 - 904 просмотров
|
|
06-10-26, 11:44 - 1,408 просмотров
|
| Все новые публикации | |
