Отжимание на мяче Босу - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,897
В раздел
Отжимание на мяче Босу - описание
Английское название: Bosu Ball Push-Up (Bench Press With Bands)
- мышечная группа: Грудь
- дополнительные группы: Плечи • Трицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Фитбол
- уровень: Средний
Отжимание на мяче Босу - техника выполнения упражнения
- Примите положение лёжа с прямым корпусом, оперев верхнюю часть тела широким хватом рук на плоской стороне мяча Босу. Это будет ваше стартовое положение.
- Начните сгибать локти, опуская туловище. Не позволяйте вашим бёдрам провисать.
- Сделайте паузу в нижней точке движения, а затем распрямляйте локти, чтобы вернуться в исходное положение.
Отжимание на мяче Босу - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
13-05-26, 13:54 - 993 просмотров
|
|
29-04-26, 14:58 - 1,656 просмотров
|
|
Протоколы:
Кубок России по бодибилдингу - 2026
26-04-26, 1:18 - 283 просмотров
|
|
26-04-26, 1:18 - 3,898 просмотров
|
|
26-04-26, 0:20 - 2,578 просмотров
|
|
25-04-26, 0:24 - 7,504 просмотров
|
|
24-04-26, 1:24 - 8,988 просмотров
|
| Все новые публикации | |
