Отжимание на мяче Босу - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,002
В раздел
Отжимание на мяче Босу - описание
Английское название: Bosu Ball Push-Up (Bench Press With Bands)
- мышечная группа: Грудь
- дополнительные группы: Плечи • Трицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Фитбол
- уровень: Средний
Отжимание на мяче Босу - техника выполнения упражнения
- Примите положение лёжа с прямым корпусом, оперев верхнюю часть тела широким хватом рук на плоской стороне мяча Босу. Это будет ваше стартовое положение.
- Начните сгибать локти, опуская туловище. Не позволяйте вашим бёдрам провисать.
- Сделайте паузу в нижней точке движения, а затем распрямляйте локти, чтобы вернуться в исходное положение.
Отжимание на мяче Босу - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
24-08-26, 15:48 - 544 просмотров
|
|
Положение:
IFBB Asian Championships - 2026
21-08-26, 17:32 - 452 просмотров
|
|
Положение:
IFBB SEMI-PRO Russia Championship - 2026
21-08-26, 17:09 - 282 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2026
20-08-26, 17:48 - 578 просмотров
|
|
20-08-26, 17:39 - 324 просмотров
|
|
20-08-26, 17:22 - 546 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат Москвы по бодибилдингу - 2026
20-08-26, 16:31 - 435 просмотров
|
| Все новые публикации | |
