Растяжка икроножных мышц и ахиллесовых сухожилий • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Растяжка икроножных мышц и ахиллесовых сухожилий • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини

Растяжка икроножных мышц и ахиллесовых сухожилий - описание

Английское название: Standing Soleus And Achilles Stretch (Calf Stretch)
Икры (Икроножные мышцы)
  • мышечная группа: Икры
  • тип: Растяжка
  • биомеханика: Изолирующее
  • вектор силы: Статическое
  • оборудование: Собственный вес
  • уровень: Начинающий

Растяжка икроножных мышц и ахиллесовых сухожилий - техника выполнения упражнения

  1. Поставьте ноги на некотором расстоянии друг от друга, одна нога немного впереди другой.
  2. Согните оба колена, держа пятки на полу. Выполните то же самое в другую сторону.

Растяжка икроножных мышц и ахиллесовых сухожилий - на фото

техника выполнения упражнения: Растяжка икроножных мышц и ахиллесовых сухожилий (Standing Soleus And Achilles Stretch) на фото
техника выполнения упражнения: Растяжка икроножных мышц и ахиллесовых сухожилий (Standing Soleus And Achilles Stretch) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]