Растяжка задней большеберцовой мыщцы - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Растяжка задней большеберцовой мыщцы - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

Растяжка задней большеберцовой мыщцы - описание

Английское название: Posterior Tibialis Stretch (Foam Roll Peroneals, Myofascial Release Peroneals)
Икры (Икроножные мышцы)
  • мышечная группа: Икры
  • тип: Растяжка
  • биомеханика: Другое
  • вектор силы: Статическое
  • оборудование: Другое
  • уровень: Средний

Растяжка задней большеберцовой мыщцы - техника выполнения упражнения

  1. Примите сидячее положение, сделайте вокруг одной ноги петлю из ремня, верёвки или ленты. Это стартовая позиция.
  2. С растянутой ногой и каблуком, оторванным от пола, потяните за ремень так, чтобы нога была развёрнута внешней стороной стопы к вам. Задержитесь на 10-20 секунд, затем перейдите к другой ноге.

Растяжка задней большеберцовой мыщцы - на фото

техника выполнения упражнения: Растяжка задней большеберцовой мыщцы (Posterior Tibialis Stretch) на фото
техника выполнения упражнения: Растяжка задней большеберцовой мыщцы (Posterior Tibialis Stretch) на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.

Новые публикации

Фитнес-бикини дебют +166 см - Кубок Ленинградской области по бодибилдингу - 2023
29-03-23, 17:42 - 159 просмотров
Фитнес-бикини дебют 166 см - Кубок Ленинградской области по бодибилдингу - 2023
29-03-23, 17:09 - 83 просмотров
Прямая трансляция - Кубок Владимирской области по бодибилдингу - 2023
28-03-23, 20:34 - 245 просмотров
Кубок Владимирской области по бодибилдингу - 2023
28-03-23, 20:34 - 534 просмотров
Бодибилдинг абсолютная категория - Кубок Ленинградской области по бодибилдингу - 2023
28-03-23, 16:08 - 133 просмотров
Велнес-фитнес - Кубок Ленинградской области по бодибилдингу - 2023
28-03-23, 13:06 - 176 просмотров
Кубок Московской области по бодибилдингу - 2023
27-03-23, 23:51 - 490 просмотров
Все новые публикации