Растяжка задней большеберцовой мыщцы - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,544
В раздел
Растяжка задней большеберцовой мыщцы - описание
Английское название: Posterior Tibialis Stretch (Foam Roll Peroneals, Myofascial Release Peroneals)
- мышечная группа: Икры
- тип: Растяжка
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Другое
- уровень: Средний
Растяжка задней большеберцовой мыщцы - техника выполнения упражнения
- Примите сидячее положение, сделайте вокруг одной ноги петлю из ремня, верёвки или ленты. Это стартовая позиция.
- С растянутой ногой и каблуком, оторванным от пола, потяните за ремень так, чтобы нога была развёрнута внешней стороной стопы к вам. Задержитесь на 10-20 секунд, затем перейдите к другой ноге.
Растяжка задней большеберцовой мыщцы - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
24-03-26, 11:02 - 845 просмотров
|
|
24-03-26, 11:01 - 685 просмотров
|
|
24-03-26, 11:01 - 211 просмотров
|
|
24-03-26, 11:01 - 743 просмотров
|
|
23-03-26, 15:35 - 734 просмотров
|
|
23-03-26, 15:35 - 914 просмотров
|
|
23-03-26, 15:35 - 1,077 просмотров
|
| Все новые публикации | |
