Самостоятельная растяжка мышечных фаций ног - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,520
В раздел
Самостоятельная растяжка мышечных фаций ног - описание
Английское название: Foot-SMR (Myofascial Release on Foot Arch)
- мышечная группа: Икры
- тип: Растяжка
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Другое
- уровень: Средний
Самостоятельная растяжка мышечных фаций ног - техника выполнения упражнения
- Это упражнение растягивает мышечные фасции ног. В начальном положении вы должны сесть, обувь снята. Поместите под стопу ножной валик или подобный предмет, например, кусок трубы ПВХ. Это стартовая позиция.
- Сильно надавите и катите вашу стопу по дуге. Задержитесь на 10-30 секунд, а затем переключитесь на другую ногу.
Самостоятельная растяжка мышечных фаций ног - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
13-10-25, 10:19 - 123 просмотров
|
|
13-10-25, 10:16 - 44 просмотров
|
|
08-10-25, 12:16 - 3,056 просмотров
|
|
08-10-25, 12:13 - 5,720 просмотров
|
|
08-10-25, 12:13 - 718 просмотров
|
|
01-10-25, 15:33 - 7,891 просмотров
|
|
01-10-25, 15:18 - 5,975 просмотров
|
| Все новые публикации | |
