Самостоятельная растяжка мышечных фаций ног - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
4,985
В раздел
Самостоятельная растяжка мышечных фаций ног - описание
Английское название: Foot-SMR (Myofascial Release on Foot Arch)
- мышечная группа: Икры
- тип: Растяжка
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Другое
- уровень: Средний
Самостоятельная растяжка мышечных фаций ног - техника выполнения упражнения
- Это упражнение растягивает мышечные фасции ног. В начальном положении вы должны сесть, обувь снята. Поместите под стопу ножной валик или подобный предмет, например, кусок трубы ПВХ. Это стартовая позиция.
- Сильно надавите и катите вашу стопу по дуге. Задержитесь на 10-30 секунд, а затем переключитесь на другую ногу.
Самостоятельная растяжка мышечных фаций ног - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
11-08-21, 15:27 - 387 просмотров
|
|
11-08-21, 14:43 - 487 просмотров
|
|
11-08-21, 13:41 - 1,908 просмотров
|
|
23-09-21, 12:34 - 28 просмотров
|
|
22-09-21, 21:42 - 1,112 просмотров
|
|
22-09-21, 12:02 - 75 просмотров
|
|
21-09-21, 21:12 - 59 просмотров
|
| Все новые публикации | |
