Самостоятельная растяжка мышечных фаций ног • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини
4,941 В раздел
Самостоятельная растяжка мышечных фаций ног - описание
Английское название: Foot-SMR (Myofascial Release on Foot Arch)

- мышечная группа: Икры
- тип: Растяжка
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Другое
- уровень: Средний
Самостоятельная растяжка мышечных фаций ног - техника выполнения упражнения
- Это упражнение растягивает мышечные фасции ног. В начальном положении вы должны сесть, обувь снята. Поместите под стопу ножной валик или подобный предмет, например, кусок трубы ПВХ. Это стартовая позиция.
- Сильно надавите и катите вашу стопу по дуге. Задержитесь на 10-30 секунд, а затем переключитесь на другую ногу.
Самостоятельная растяжка мышечных фаций ног - на фото


Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]
Новости бодибилдинга и бикини
![]() | 08-04-21, 22:19 - 1,571 просмотров |
![]() | 13-04-21, 20:47 - 1,215 просмотров |
![]() | 10-04-21, 0:07 - 1,940 просмотров |
![]() | 09-04-21, 12:22 - 1,019 просмотров |
![]() | 09-04-21, 0:07 - 507 просмотров |
![]() | 08-04-21, 22:25 - 2,360 просмотров |
Все новости бодибилдинга |