Растяжка икроножной с опорой рук в стену - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,406
В раздел
Растяжка икроножной с опорой рук в стену - описание
Английское название: Calf Stretch Hands Against Wall (Single Calf Raise)
- мышечная группа: Икры
- тип: Растяжка
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Растяжка икроножной с опорой рук в стену - техника выполнения упражнения
- Встаньте лицом к стене в полуметре от неё. Одна нога расположена впереди.
- Наклонитесь вперёд и упритесь руками в стену, держа пятки, бёдра и голову по прямой линии.
- Попытайтесь удержать пятки на земле. Задержитесь на 10-20 секунд, а затем перейдите к другой стороне.
Растяжка икроножной с опорой рук в стену - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
13-09-26, 18:40 - 419 просмотров
|
|
10-09-26, 9:48 - 488 просмотров
|
|
09-09-26, 22:13 - 1,014 просмотров
|
|
09-09-26, 22:13 - 2,803 просмотров
|
|
09-09-26, 22:13 - 1,278 просмотров
|
|
Фото:
Чемпионат ТЦ XL Мытищи
07-09-26, 9:14 - 436 просмотров
|
|
07-09-26, 9:14 - 482 просмотров
|
| Все новые публикации | |
