Растяжка икроножной с опорой рук в стену - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,790
В раздел
Растяжка икроножной с опорой рук в стену - описание
Английское название: Calf Stretch Hands Against Wall (Single Calf Raise)
- мышечная группа: Икры
- тип: Растяжка
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Растяжка икроножной с опорой рук в стену - техника выполнения упражнения
- Встаньте лицом к стене в полуметре от неё. Одна нога расположена впереди.
- Наклонитесь вперёд и упритесь руками в стену, держа пятки, бёдра и голову по прямой линии.
- Попытайтесь удержать пятки на земле. Задержитесь на 10-20 секунд, а затем перейдите к другой стороне.
Растяжка икроножной с опорой рук в стену - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
16-10-25, 23:15 - 107 просмотров
|
|
16-10-25, 23:06 - 145 просмотров
|
|
13-10-25, 10:19 - 620 просмотров
|
|
13-10-25, 10:16 - 244 просмотров
|
|
08-10-25, 12:16 - 3,269 просмотров
|
|
08-10-25, 12:13 - 5,938 просмотров
|
|
08-10-25, 12:13 - 803 просмотров
|
| Все новые публикации | |
