Растяжка икроножной с опорой рук в стену - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,363
В раздел
Растяжка икроножной с опорой рук в стену - описание
Английское название: Calf Stretch Hands Against Wall (Single Calf Raise)
- мышечная группа: Икры
- тип: Растяжка
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Растяжка икроножной с опорой рук в стену - техника выполнения упражнения
- Встаньте лицом к стене в полуметре от неё. Одна нога расположена впереди.
- Наклонитесь вперёд и упритесь руками в стену, держа пятки, бёдра и голову по прямой линии.
- Попытайтесь удержать пятки на земле. Задержитесь на 10-20 секунд, а затем перейдите к другой стороне.
Растяжка икроножной с опорой рук в стену - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
17-02-25, 15:15 - 455 просмотров
|
|
17-02-25, 13:46 - 657 просмотров
|
|
17-02-25, 13:13 - 675 просмотров
|
|
Фото:
Fit Model Show - 2025
17-02-25, 13:05 - 1,288 просмотров
|
|
17-02-25, 13:05 - 1,443 просмотров
|
|
Положение:
Fit Model Show - 2025
17-02-25, 13:05 - 1,030 просмотров
|
|
11-02-25, 2:23 - 19,849 просмотров
|
| Все новые публикации | |
