Растяжка икроножных с опорой локтей в стену • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Растяжка икроножных с опорой локтей в стену • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини

Растяжка икроножных с опорой локтей в стену - описание

Английское название: Calf Stretch Elbows Against Wall (Single Calf Raise)
Икры (Икроножные мышцы)
  • мышечная группа: Икры
  • тип: Растяжка
  • биомеханика: Изолирующее
  • вектор силы: Статическое
  • оборудование: Собственный вес
  • уровень: Начинающий

Растяжка икроножных с опорой локтей в стену - техника выполнения упражнения

  1. Встаньте лицом к стене в полуметре от неё.
  2. Прислонитесь к стене, перенеся вес на предплечья.
  3. Попытайтесь держать ваши пятки прижатыми к полу. Задержитесь на 10-20 секунд. Вы можете придвигаться к стене или отодвигаться от неё, что будет делать упражнение более лёгким, либо более трудным.

Растяжка икроножных с опорой локтей в стену - на фото

техника выполнения упражнения: Растяжка икроножных с опорой локтей в стену (Calf Stretch Elbows Against Wall) на фото
техника выполнения упражнения: Растяжка икроножных с опорой локтей в стену (Calf Stretch Elbows Against Wall) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]

Новости бодибилдинга и бикини

Протоколы: Кубок России по бодибилдингу - 2021 - Краснодар
28-04-21, 17:53 - 2,653 просмотров
Видео: Fitmodels абсолютная - Кубок России по бодибилдингу - 2021
14-05-21, 10:21 - 10 просмотров
Видео: Бодибилдинг 90 кг - Кубок России по бодибилдингу - 2021
13-05-21, 10:56 - 82 просмотров
Видео: Артистический фитнес - Кубок России по бодибилдингу - 2021
12-05-21, 11:00 - 118 просмотров
Видео: Бодибилдинг 95 кг - Кубок России по бодибилдингу - 2021
11-05-21, 11:54 - 108 просмотров
Видео: Fitmodels +168 см - Кубок России по бодибилдингу - 2021
09-05-21, 10:56 - 221 просмотров
Все новости бодибилдинга