Растяжка икроножных с опорой локтей в стену - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
4,979
В раздел
Растяжка икроножных с опорой локтей в стену - описание
Английское название: Calf Stretch Elbows Against Wall (Single Calf Raise)
- мышечная группа: Икры
- тип: Растяжка
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Растяжка икроножных с опорой локтей в стену - техника выполнения упражнения
- Встаньте лицом к стене в полуметре от неё.
- Прислонитесь к стене, перенеся вес на предплечья.
- Попытайтесь держать ваши пятки прижатыми к полу. Задержитесь на 10-20 секунд. Вы можете придвигаться к стене или отодвигаться от неё, что будет делать упражнение более лёгким, либо более трудным.
Растяжка икроножных с опорой локтей в стену - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
11-08-21, 15:14 - 692 просмотров
|
|
11-08-21, 14:58 - 858 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2021
11-08-21, 12:29 - 4,088 просмотров
|
|
19-10-21, 12:45 - 75 просмотров
|
|
17-10-21, 23:37 - 150 просмотров
|
|
17-10-21, 20:26 - 152 просмотров
|
|
17-10-21, 19:29 - 272 просмотров
|
| Все новые публикации | |
