Растяжка бицепсов стоя • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Растяжка бицепсов стоя • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини

Растяжка бицепсов стоя - описание

Английское название: Standing Biceps Stretch
Бицепсы (Двуглавые мышцы рук)
  • мышечная группа: Бицепсы
  • дополнительные группы: Грудь • Плечи
  • тип: Растяжка
  • биомеханика: Изолирующее
  • вектор силы: Статическое
  • оборудование: Другое
  • уровень: Начинающий

Растяжка бицепсов стоя - техника выполнения упражнения

  1. Соедините руки за спиной, как показано на рисунке. Выпрямите руки и поверните ладони так, чтобы они были обращены книзу.
  2. Поднимайте руки вверх, пока не почувствуете растяжение в бицепсах.

Растяжка бицепсов стоя - на фото

техника выполнения упражнения: Растяжка бицепсов стоя (Standing Biceps Stretch) на фото
техника выполнения упражнения: Растяжка бицепсов стоя (Standing Biceps Stretch) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]