Растяжка бицепсов стоя • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

 
Главная Новости Форум
 
Растяжка бицепсов стоя • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

Растяжка бицепсов стоя - описание

Английское название: Standing Biceps Stretch
Бицепсы (Двуглавые мышцы рук)
  • мышечная группа: Бицепсы
  • дополнительные группы: Грудь • Плечи
  • тип: Растяжка
  • биомеханика: Изолирующее
  • вектор силы: Статическое
  • оборудование: Другое
  • уровень: Начинающий

Растяжка бицепсов стоя - техника выполнения упражнения

  1. Соедините руки за спиной, как показано на рисунке. Выпрямите руки и поверните ладони так, чтобы они были обращены книзу.
  2. Поднимайте руки вверх, пока не почувствуете растяжение в бицепсах.

Растяжка бицепсов стоя - на фото

техника выполнения упражнения: Растяжка бицепсов стоя (Standing Biceps Stretch) на фото
техника выполнения упражнения: Растяжка бицепсов стоя (Standing Biceps Stretch) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!
Новости бодибилдинга и фитнеса
Протоколы: Кубок Ленинградской области по бодибилдингу - 2020
29-09-20, 16:26 - 284 просмотров
Видео: Кубок Ленинградской области по бодибилдингу - 2020 (фитнес-бикини абсолютка)
27-09-20, 22:00 - 435 просмотров
Фото: Кубок Ленинградской области по бодибилдингу - 2020
23-09-20, 14:11 - 1280 просмотров
Положение: Чемпионат Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2020
15-09-20, 13:55 - 992 просмотров
Положение: Чемпионат России по бодибилдингу - 2020
11-09-20, 23:27 - 1005 просмотров
Форум боевых искусств «Университета Синергия»
10-09-20, 12:16 - 561 просмотров
Все новости