Растяжка бицепсов стоя - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,231
В раздел
Растяжка бицепсов стоя - описание
Английское название: Standing Biceps Stretch
![Бицепсы (Двуглавые мышцы рук) Бицепсы (Двуглавые мышцы рук)](/uploads/muscles/biceps.gif)
- мышечная группа: Бицепсы
- дополнительные группы: Грудь • Плечи
- тип: Растяжка
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Другое
- уровень: Начинающий
Растяжка бицепсов стоя - техника выполнения упражнения
- Соедините руки за спиной, как показано на рисунке. Выпрямите руки и поверните ладони так, чтобы они были обращены книзу.
- Поднимайте руки вверх, пока не почувствуете растяжение в бицепсах.
Растяжка бицепсов стоя - на фото
![техника выполнения упражнения: Растяжка бицепсов стоя (Standing Biceps Stretch) на фото техника выполнения упражнения: Растяжка бицепсов стоя (Standing Biceps Stretch) на фото](/uploads/exercises/121_1.jpg)
![техника выполнения упражнения: Растяжка бицепсов стоя (Standing Biceps Stretch) на фото техника выполнения упражнения: Растяжка бицепсов стоя (Standing Biceps Stretch) на фото](/uploads/exercises/121_2.jpg)
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
![]() |
Положение:
IFBB World Fitness Championships - 2024
16-07-24, 18:33 - 1,063 просмотров
|
![]() |
16-07-24, 18:21 - 525 просмотров
|
![]() |
16-07-24, 18:21 - 410 просмотров
|
![]() |
Положение:
Чемпионат Москвы по бодибилдингу - 2024
13-07-24, 22:17 - 729 просмотров
|
![]() |
11-07-24, 13:27 - 706 просмотров
|
![]() |
11-07-24, 13:23 - 642 просмотров
|
![]() |
26-05-24, 19:53 - 2,308 просмотров
|
Все новые публикации |