Тяга гирь двумя руками • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса
3422
В раздел
Тяга гирь двумя руками - описание
Английское название: Two-Arm Kettlebell Row (Two-Arm Long Bar Row with Handle)
- мышечная группа: Средняя часть спины
- дополнительные группы: Бицепсы • Широчайшие мышцы
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Гири
- уровень: Средний
Тяга гирь двумя руками - техника выполнения упражнения
- Раположите две гири перед ногами. Слегка согните колени, отведите таз как можно дальше назад, наклонитесь, чтобы занять исходное положение.
- Возьмите обе гири и тяните их к поясу, сводя лопатки и сгибая локти. Держите спину прямо. Опустите гири и повторите движение.
Тяга гирь двумя руками - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!
Новости бодибилдинга и фитнеса
|
13-05-20, 22:18 - 2183 просмотров
|
|
11-05-20, 13:09 - 1788 просмотров
|
|
28-04-20, 16:18 - 1969 просмотров
|
|
12-04-20, 16:06 - 2678 просмотров
|
|
12-04-20, 14:49 - 2402 просмотров
|
|
02-04-20, 18:15 - 2351 просмотров
|
| Все новости | |
