Тяга гирь двумя руками - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,467
В раздел
Тяга гирь двумя руками - описание
Английское название: Two-Arm Kettlebell Row (Two-Arm Long Bar Row with Handle)
- мышечная группа: Средняя часть спины
- дополнительные группы: Бицепсы • Широчайшие мышцы
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Гири
- уровень: Средний
Тяга гирь двумя руками - техника выполнения упражнения
- Раположите две гири перед ногами. Слегка согните колени, отведите таз как можно дальше назад, наклонитесь, чтобы занять исходное положение.
- Возьмите обе гири и тяните их к поясу, сводя лопатки и сгибая локти. Держите спину прямо. Опустите гири и повторите движение.
Тяга гирь двумя руками - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
18-03-24, 16:55 - 1,604 просмотров
|
|
18-03-24, 16:38 - 1,976 просмотров
|
|
18-03-24, 16:34 - 3,572 просмотров
|
|
14-03-24, 17:41 - 1,870 просмотров
|
|
11-03-24, 17:17 - 3,205 просмотров
|
|
11-03-24, 12:17 - 2,707 просмотров
|
|
09-03-24, 22:18 - 8,529 просмотров
|
|
Все новые публикации |