Подтягивание в висе на кольцах - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,010
В раздел
Подтягивание в висе на кольцах - описание
Английское название: Suspended Row (TRX Row, Inverted Row)
- мышечная группа: Средняя часть спины
- дополнительные группы: Бицепсы • Широчайшие мышцы
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Другое
- уровень: Начинающий
Подтягивание в висе на кольцах - техника выполнения упражнения
- Подвесьте кольца на высоте груди. Возьмите кольцо в каждую руку и откиньтесь назад. Держите туловище прямо, голову и грудь вверх. Руки полностью выпрямлены. Это будет ваша стартовая позиция.
- Начните движение, сгибая локти и оттягивая лопатки.
- По окончании движения сделайте паузу, затем вернитесь в исходное положение.
Подтягивание в висе на кольцах - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
Положение:
Кубок России по бодибилдингу - 2026
13-03-26, 8:39 - 485 просмотров
|
|
11-03-26, 16:52 - 914 просмотров
|
|
11-03-26, 16:52 - 939 просмотров
|
|
11-03-26, 16:52 - 6,445 просмотров
|
|
Положение:
Grand Prix Dudushkin Fitness Family - 2026
11-03-26, 16:52 - 1,106 просмотров
|
|
19-02-26, 12:49 - 1,914 просмотров
|
|
19-02-26, 12:49 - 1,666 просмотров
|
| Все новые публикации | |
