Подтягивание в висе на кольцах - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,299
В раздел
Подтягивание в висе на кольцах - описание
Английское название: Suspended Row (TRX Row, Inverted Row)
- мышечная группа: Средняя часть спины
- дополнительные группы: Бицепсы • Широчайшие мышцы
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Другое
- уровень: Начинающий
Подтягивание в висе на кольцах - техника выполнения упражнения
- Подвесьте кольца на высоте груди. Возьмите кольцо в каждую руку и откиньтесь назад. Держите туловище прямо, голову и грудь вверх. Руки полностью выпрямлены. Это будет ваша стартовая позиция.
- Начните движение, сгибая локти и оттягивая лопатки.
- По окончании движения сделайте паузу, затем вернитесь в исходное положение.
Подтягивание в висе на кольцах - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
24-08-26, 15:48 - 130 просмотров
|
|
Положение:
IFBB Asian Championships - 2026
21-08-26, 17:32 - 121 просмотров
|
|
Положение:
IFBB SEMI-PRO Russia Championship - 2026
21-08-26, 17:09 - 90 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2026
20-08-26, 17:48 - 173 просмотров
|
|
20-08-26, 17:39 - 101 просмотров
|
|
20-08-26, 17:22 - 145 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат Москвы по бодибилдингу - 2026
20-08-26, 16:31 - 148 просмотров
|
| Все новые публикации | |
