Подтягивание в висе на кольцах - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,819
В раздел
Подтягивание в висе на кольцах - описание
Английское название: Suspended Row (TRX Row, Inverted Row)
- мышечная группа: Средняя часть спины
- дополнительные группы: Бицепсы • Широчайшие мышцы
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Другое
- уровень: Начинающий
Подтягивание в висе на кольцах - техника выполнения упражнения
- Подвесьте кольца на высоте груди. Возьмите кольцо в каждую руку и откиньтесь назад. Держите туловище прямо, голову и грудь вверх. Руки полностью выпрямлены. Это будет ваша стартовая позиция.
- Начните движение, сгибая локти и оттягивая лопатки.
- По окончании движения сделайте паузу, затем вернитесь в исходное положение.
Подтягивание в висе на кольцах - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
23-10-25, 13:28 - 149 просмотров
|
|
23-10-25, 13:19 - 167 просмотров
|
|
23-10-25, 13:13 - 144 просмотров
|
|
23-10-25, 12:16 - 266 просмотров
|
|
23-10-25, 12:10 - 159 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2025
23-10-25, 11:44 - 491 просмотров
|
|
16-10-25, 23:15 - 786 просмотров
|
| Все новые публикации | |
