Подтягивание в висе на кольцах - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,186
В раздел
Подтягивание в висе на кольцах - описание
Английское название: Suspended Row (TRX Row, Inverted Row)
- мышечная группа: Средняя часть спины
- дополнительные группы: Бицепсы • Широчайшие мышцы
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Другое
- уровень: Начинающий
Подтягивание в висе на кольцах - техника выполнения упражнения
- Подвесьте кольца на высоте груди. Возьмите кольцо в каждую руку и откиньтесь назад. Держите туловище прямо, голову и грудь вверх. Руки полностью выпрямлены. Это будет ваша стартовая позиция.
- Начните движение, сгибая локти и оттягивая лопатки.
- По окончании движения сделайте паузу, затем вернитесь в исходное положение.
Подтягивание в висе на кольцах - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
13-05-26, 13:54 - 1,701 просмотров
|
|
29-04-26, 14:58 - 2,081 просмотров
|
|
Протоколы:
Кубок России по бодибилдингу - 2026
26-04-26, 1:18 - 693 просмотров
|
|
26-04-26, 1:18 - 4,271 просмотров
|
|
26-04-26, 0:20 - 2,815 просмотров
|
|
25-04-26, 0:24 - 7,739 просмотров
|
|
24-04-26, 1:24 - 9,215 просмотров
|
| Все новые публикации | |
