Растяжка внутренних мышц бёдер • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Растяжка внутренних мышц бёдер • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини

Растяжка внутренних мышц бёдер - описание

Английское название: Groiners (Adductor Stretch, Adductor PNF Stretch, Groin PNF Stretch)
Приводящие (Аддукторы)
  • мышечная группа: Приводящие
  • тип: Растяжка
  • биомеханика: Базовое
  • вектор силы: Тянущее
  • оборудование: Собственный вес
  • уровень: Средний

Растяжка внутренних мышц бёдер - техника выполнения упражнения

  1. Примите положение для отжимания. Это будет вашим исходным положением.
  2. Прыгните вперед обеими ногами, приближая стопы к рукам, как это показано на рисунке. Держите голову поднятой.
  3. Вернитесь в исходное положение и повторите прыжок снова. Выполните 10-20 повторений.

Растяжка внутренних мышц бёдер - на фото

техника выполнения упражнения: Растяжка внутренних мышц бёдер (Groiners ) на фото
техника выполнения упражнения: Растяжка внутренних мышц бёдер (Groiners ) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]

Новости бодибилдинга и бикини

Календарь соревнований по бодибилдингу на 2021 год
29-12-15, 1:22 - 114,155 просмотров
Видео: Стас Бобин - абсолютный чемпион России по бодибилдингу - 1996
22-01-21, 17:33 - 193 просмотров
Видео: Деннис Вульф - абсолютный чемпион мира по бодибилдингу - 2005
21-01-21, 11:42 - 198 просмотров
Siberian Power Show - 2021 - official information (ENG)
20-01-21, 15:10 - 186 просмотров
Кто заберет 6.000.000 на Siberian Power Show - 2021?
20-01-21, 13:35 - 218 просмотров
Видео: Александр Кодзоeв - абсолютный чемпион Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2009
20-01-21, 13:15 - 197 просмотров
Все новости бодибилдинга