Растяжка внутренних мышц бёдер • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини

4,891 В раздел

Растяжка внутренних мышц бёдер - описание

Английское название: Groiners (Adductor Stretch, Adductor PNF Stretch, Groin PNF Stretch)

мышечная группа: Приводящие
тип: Растяжка
биомеханика: Базовое
вектор силы: Тянущее
оборудование: Собственный вес
уровень: Средний

Растяжка внутренних мышц бёдер - техника выполнения упражнения

Примите положение для отжимания. Это будет вашим исходным положением.
Прыгните вперед обеими ногами, приближая стопы к рукам, как это показано на рисунке. Держите голову поднятой.
Вернитесь в исходное положение и повторите прыжок снова. Выполните 10-20 повторений.

Растяжка внутренних мышц бёдер - на фото

техника выполнения упражнения: Растяжка внутренних мышц бёдер (Groiners ) на фото

Дата публикации: 10-08-19, 11:08

Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]

Новости бодибилдинга и бикини

	Wellness Fitness - St.Petersburg Cup - 2021 Wellness Fitness - St.Petersburg Cup - 2021 08-04-21, 22:19 - 1,569 просмотров
	Протоколы: Кубок Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2021 Results: St. Petersburg Bodybuilding Cup - 2021 13-04-21, 20:47 - 1,206 просмотров
	Фото: Кубок Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2021 Gallery: St. Petersburg Bodybuilding Cup - 2021 10-04-21, 0:07 - 1,937 просмотров
	Интернет-трансляция: Кубок Республики Башкортостан по бодибилдингу - 2021 11 апреля 2021, в 11:00 09-04-21, 12:22 - 1,015 просмотров
	Игорь Петрухин награжден Медалью «За заслуги перед Отечеством» II степени Одна из высших государственных наград вручена руководителю «Железного фактора» 09-04-21, 0:07 - 506 просмотров
	Интернет-трансляция: Кубок Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2021 (11 апреля) 11 апреля 2021 08-04-21, 22:25 - 2,354 просмотров
Все новости бодибилдинга