Растяжка внутренних мышц бёдер - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,637
В раздел
Растяжка внутренних мышц бёдер - описание
Английское название: Groiners (Adductor Stretch, Adductor PNF Stretch, Groin PNF Stretch)
- мышечная группа: Приводящие
- тип: Растяжка
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Средний
Растяжка внутренних мышц бёдер - техника выполнения упражнения
- Примите положение для отжимания. Это будет вашим исходным положением.
- Прыгните вперед обеими ногами, приближая стопы к рукам, как это показано на рисунке. Держите голову поднятой.
- Вернитесь в исходное положение и повторите прыжок снова. Выполните 10-20 повторений.
Растяжка внутренних мышц бёдер - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
16-04-26, 19:28 - 66 просмотров
|
|
13-04-26, 14:02 - 382 просмотров
|
|
13-04-26, 14:02 - 293 просмотров
|
|
13-04-26, 14:02 - 1,056 просмотров
|
|
13-04-26, 13:50 - 271 просмотров
|
|
Положение:
Всероссийский турнир «Большая Волга» - 2026
13-04-26, 13:28 - 288 просмотров
|
|
10-04-26, 11:19 - 1,421 просмотров
|
| Все новые публикации | |
