Растяжка внутренних мышц бёдер - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
4,931
В раздел
Растяжка внутренних мышц бёдер - описание
Английское название: Groiners (Adductor Stretch, Adductor PNF Stretch, Groin PNF Stretch)
- мышечная группа: Приводящие
- тип: Растяжка
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Средний
Растяжка внутренних мышц бёдер - техника выполнения упражнения
- Примите положение для отжимания. Это будет вашим исходным положением.
- Прыгните вперед обеими ногами, приближая стопы к рукам, как это показано на рисунке. Держите голову поднятой.
- Вернитесь в исходное положение и повторите прыжок снова. Выполните 10-20 повторений.
Растяжка внутренних мышц бёдер - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
23-10-21, 0:24 - 7,293 просмотров
|
|
11-08-21, 15:14 - 3,380 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2021
11-08-21, 12:29 - 6,460 просмотров
|
|
23-10-21, 23:43 - 1,014 просмотров
|
|
23-10-21, 0:51 - 1,932 просмотров
|
|
21-10-21, 18:44 - 6,716 просмотров
|
|
21-10-21, 18:44 - 2,288 просмотров
|
| Все новые публикации | |
