Растяжка внутренних мышц бёдер - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Растяжка внутренних мышц бёдер - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

Растяжка внутренних мышц бёдер - описание

Английское название: Groiners (Adductor Stretch, Adductor PNF Stretch, Groin PNF Stretch)
Приводящие (Аддукторы)
  • мышечная группа: Приводящие
  • тип: Растяжка
  • биомеханика: Базовое
  • вектор силы: Тянущее
  • оборудование: Собственный вес
  • уровень: Средний

Растяжка внутренних мышц бёдер - техника выполнения упражнения

  1. Примите положение для отжимания. Это будет вашим исходным положением.
  2. Прыгните вперед обеими ногами, приближая стопы к рукам, как это показано на рисунке. Держите голову поднятой.
  3. Вернитесь в исходное положение и повторите прыжок снова. Выполните 10-20 повторений.

Растяжка внутренних мышц бёдер - на фото

техника выполнения упражнения: Растяжка внутренних мышц бёдер (Groiners ) на фото
техника выполнения упражнения: Растяжка внутренних мышц бёдер (Groiners ) на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.

Новые публикации

Прямая трансляция - Чемпионат России по бодибилдингу - 2021 (23 октября 2021)
23-10-21, 0:24 - 7,293 просмотров
Чемпионат России по бодибилдингу - 2021
11-08-21, 15:14 - 3,380 просмотров
Чемпионат России по бодибилдингу - 2021
11-08-21, 12:29 - 6,460 просмотров
Прямая трансляция - Чемпионат России по бодибилдингу - 2021 (24 октября 2021)
23-10-21, 23:43 - 1,014 просмотров
Бодифитнес абсолютная категория - Чемпионат России по бодибилдингу - 2021
23-10-21, 0:51 - 1,932 просмотров
Прямая трансляция - Чемпионат России по бодибилдингу - 2021 (22 октября 2021)
21-10-21, 18:44 - 6,716 просмотров
Прямая трансляция - Чемпионат России по бодибилдингу - 2021 (21 октября 2021)
21-10-21, 18:44 - 2,288 просмотров
Все новые публикации