Растяжка внутренних мышц бёдер - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,426
В раздел
Растяжка внутренних мышц бёдер - описание
Английское название: Groiners (Adductor Stretch, Adductor PNF Stretch, Groin PNF Stretch)
- мышечная группа: Приводящие
- тип: Растяжка
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Средний
Растяжка внутренних мышц бёдер - техника выполнения упражнения
- Примите положение для отжимания. Это будет вашим исходным положением.
- Прыгните вперед обеими ногами, приближая стопы к рукам, как это показано на рисунке. Держите голову поднятой.
- Вернитесь в исходное положение и повторите прыжок снова. Выполните 10-20 повторений.
Растяжка внутренних мышц бёдер - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
Положение:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2025
19-08-25, 16:00 - 299 просмотров
|
|
11-08-25, 14:10 - 739 просмотров
|
|
09-08-25, 18:37 - 472 просмотров
|
|
09-08-25, 18:18 - 518 просмотров
|
|
29-04-25, 11:13 - 5,858 просмотров
|
|
27-04-25, 23:59 - 7,217 просмотров
|
|
26-04-25, 17:51 - 7,238 просмотров
|
| Все новые публикации | |
