Растяжка внутренних мышц бёдер - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,681
В раздел
Растяжка внутренних мышц бёдер - описание
Английское название: Groiners (Adductor Stretch, Adductor PNF Stretch, Groin PNF Stretch)
- мышечная группа: Приводящие
- тип: Растяжка
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Средний
Растяжка внутренних мышц бёдер - техника выполнения упражнения
- Примите положение для отжимания. Это будет вашим исходным положением.
- Прыгните вперед обеими ногами, приближая стопы к рукам, как это показано на рисунке. Держите голову поднятой.
- Вернитесь в исходное положение и повторите прыжок снова. Выполните 10-20 повторений.
Растяжка внутренних мышц бёдер - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
13-05-26, 13:54 - 808 просмотров
|
|
29-04-26, 14:58 - 1,421 просмотров
|
|
Протоколы:
Кубок России по бодибилдингу - 2026
26-04-26, 1:18 - 86 просмотров
|
|
26-04-26, 1:18 - 3,653 просмотров
|
|
26-04-26, 0:20 - 2,452 просмотров
|
|
25-04-26, 0:24 - 7,352 просмотров
|
|
24-04-26, 1:24 - 8,857 просмотров
|
| Все новые публикации | |
