Повороты с фитболом - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

Повороты с фитболом - описание

• мышечная группа: Пресс
• тип: Растяжка
• биомеханика: Другое
• вектор силы: Тянущее
• оборудование: Фитбол
• уровень: Начинающий

Повороты с фитболом - техника выполнения упражнения

1. Станьте прямо, держа перед собой в вытянутых руках фитбол. Это будет вашим исходным положением.
2. Поверните туловище в одну сторону, следя взглядом за мячом. Повернитесь в обратном направлении.
3. Выполните 10-20 повторений.

Повороты с фитболом - на фото