Повороты с фитболом - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Повороты с фитболом - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

Повороты с фитболом - описание

Английское название: Torso Rotation (Suspended Abdominal Fallout, TRX Fallout, Blast Straps Fallout)
Пресс (Мышцы живота)
  • мышечная группа: Пресс
  • тип: Растяжка
  • биомеханика: Другое
  • вектор силы: Тянущее
  • оборудование: Фитбол
  • уровень: Начинающий

Повороты с фитболом - техника выполнения упражнения

  1. Станьте прямо, держа перед собой в вытянутых руках фитбол. Это будет вашим исходным положением.
  2. Поверните туловище в одну сторону, следя взглядом за мячом. Повернитесь в обратном направлении.
  3. Выполните 10-20 повторений.

Повороты с фитболом - на фото

техника выполнения упражнения: Повороты с фитболом (Torso Rotation) на фото
техника выполнения упражнения: Повороты с фитболом (Torso Rotation) на фото
техника выполнения упражнения: Повороты с фитболом (Torso Rotation) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.