Скручивание в висе на ремнях - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,840
В раздел
Скручивание в висе на ремнях - описание
Английское название: Suspended Pike (Suspended Abdominal Fallout, TRX Fallout, Blast Straps Fallout)
- мышечная группа: Пресс
- дополнительные группы: Плечи
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Средний
Скручивание в висе на ремнях - техника выполнения упражнения
- Отрегулируйте ремни на удобной высоте от пола. Поместите стопы ног в петли. Примите положение как при отжимании от пола. Держите корпус жёстко и стабильно. Это будет ваша стартовая позиция.
- Согните ноги в бёдрах, подтягивая их в направлении рук, поднимите бёдра вертикально вверх. Сделайте паузу в верхней точке движения, затем вернитесь в исходное положение.
Скручивание в висе на ремнях - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
24-03-26, 11:02 - 2,210 просмотров
|
|
24-03-26, 11:01 - 3,184 просмотров
|
|
24-03-26, 11:01 - 2,215 просмотров
|
|
24-03-26, 11:01 - 4,260 просмотров
|
|
23-03-26, 15:35 - 1,280 просмотров
|
|
23-03-26, 15:35 - 1,359 просмотров
|
|
23-03-26, 15:35 - 1,486 просмотров
|
| Все новые публикации | |
