Скручивание в висе на ремнях - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,546
В раздел
Скручивание в висе на ремнях - описание
Английское название: Suspended Pike (Suspended Abdominal Fallout, TRX Fallout, Blast Straps Fallout)
- мышечная группа: Пресс
- дополнительные группы: Плечи
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Средний
Скручивание в висе на ремнях - техника выполнения упражнения
- Отрегулируйте ремни на удобной высоте от пола. Поместите стопы ног в петли. Примите положение как при отжимании от пола. Держите корпус жёстко и стабильно. Это будет ваша стартовая позиция.
- Согните ноги в бёдрах, подтягивая их в направлении рук, поднимите бёдра вертикально вверх. Сделайте паузу в верхней точке движения, затем вернитесь в исходное положение.
Скручивание в висе на ремнях - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
29-04-25, 11:13 - 3,430 просмотров
|
|
27-04-25, 23:59 - 4,897 просмотров
|
|
26-04-25, 17:51 - 4,576 просмотров
|
|
26-04-25, 1:15 - 4,485 просмотров
|
|
24-04-25, 21:13 - 5,764 просмотров
|
|
24-04-25, 20:54 - 4,143 просмотров
|
|
Фото:
Президент IFBB Рафаэль Сантоха посетил Москву для встречи с Министром спорта РФ Михаилом Дегтярёвым
23-04-25, 9:53 - 3,355 просмотров
|
| Все новые публикации | |
