Скручивание в висе на ремнях - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
4,945
В раздел
Скручивание в висе на ремнях - описание
Английское название: Suspended Pike (Suspended Abdominal Fallout, TRX Fallout, Blast Straps Fallout)
- мышечная группа: Пресс
- дополнительные группы: Плечи
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Средний
Скручивание в висе на ремнях - техника выполнения упражнения
- Отрегулируйте ремни на удобной высоте от пола. Поместите стопы ног в петли. Примите положение как при отжимании от пола. Держите корпус жёстко и стабильно. Это будет ваша стартовая позиция.
- Согните ноги в бёдрах, подтягивая их в направлении рук, поднимите бёдра вертикально вверх. Сделайте паузу в верхней точке движения, затем вернитесь в исходное положение.
Скручивание в висе на ремнях - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
11-08-21, 15:27 - 383 просмотров
|
|
11-08-21, 14:43 - 478 просмотров
|
|
11-08-21, 13:41 - 1,893 просмотров
|
|
23-09-21, 12:34 - 24 просмотров
|
|
22-09-21, 21:42 - 1,108 просмотров
|
|
22-09-21, 12:02 - 70 просмотров
|
|
21-09-21, 21:12 - 57 просмотров
|
| Все новые публикации | |
