Скручивание в висе на ремнях - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,852
В раздел
Скручивание в висе на ремнях - описание
Английское название: Suspended Pike (Suspended Abdominal Fallout, TRX Fallout, Blast Straps Fallout)
- мышечная группа: Пресс
- дополнительные группы: Плечи
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Средний
Скручивание в висе на ремнях - техника выполнения упражнения
- Отрегулируйте ремни на удобной высоте от пола. Поместите стопы ног в петли. Примите положение как при отжимании от пола. Держите корпус жёстко и стабильно. Это будет ваша стартовая позиция.
- Согните ноги в бёдрах, подтягивая их в направлении рук, поднимите бёдра вертикально вверх. Сделайте паузу в верхней точке движения, затем вернитесь в исходное положение.
Скручивание в висе на ремнях - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
26-04-26, 1:18 - 2,233 просмотров
|
|
26-04-26, 0:20 - 1,557 просмотров
|
|
25-04-26, 0:24 - 6,526 просмотров
|
|
24-04-26, 1:24 - 8,056 просмотров
|
|
21-04-26, 18:19 - 5,845 просмотров
|
|
21-04-26, 18:10 - 2,858 просмотров
|
|
Положение:
Кубок России по бодибилдингу - 2026
20-04-26, 18:04 - 8,070 просмотров
|
| Все новые публикации | |
