бросок мяча из лежачего положения двумя руками - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

бросок мяча из лежачего положения двумя руками - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

бросок мяча из лежачего положения двумя руками - описание

Английское название: Supine Two-Arm Overhead Throw (Leg Pull-in)
Пресс (Мышцы живота)
  • мышечная группа: Пресс
  • дополнительные группы: Грудь • Широчайшие мышцы • Плечи
  • тип: Плиометрика
  • биомеханика: Базовое
  • вектор силы: Тянущее
  • оборудование: Медицинбол
  • уровень: Начинающий

бросок мяча из лежачего положения двумя руками - техника выполнения упражнения

  1. Лягте на пол на спину с согнутыми коленями.
  2. Возьмите мяч в руки, вытянув их полностью за голову. Это будет ваша стартовая позиция.
  3. Начать движение плечами, бросая мяч прямо перед собой, пытаясь выйти в сидячее положение.
  4. Мяч может быть брошен партнеру или отскочить от стены.

бросок мяча из лежачего положения двумя руками - на фото

техника выполнения упражнения: бросок мяча из лежачего положения двумя руками (Supine Two-Arm Overhead Throw) на фото
техника выполнения упражнения: бросок мяча из лежачего положения двумя руками (Supine Two-Arm Overhead Throw) на фото
техника выполнения упражнения: бросок мяча из лежачего положения двумя руками (Supine Two-Arm Overhead Throw) на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.

Новые публикации

Чемпионат Центрального Федерального округа по бодибилдингу - 2024
11-04-24, 2:40 - 438 просмотров
Прямая трансляция - Чемпионат Центрального Федерального округа по бодибилдингу - 2024
11-04-24, 2:34 - 592 просмотров
Чемпионат Центрального Федерального округа по бодибилдингу - 2024
11-04-24, 1:38 - 5,927 просмотров
Кубок Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2024
07-04-24, 23:54 - 2,490 просмотров
Кубок Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2024
06-04-24, 2:16 - 3,434 просмотров
Прямая трансляция - Кубок Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2024 (7 апреля)
05-04-24, 23:30 - 4,652 просмотров
Прямая трансляция - Кубок Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2024 (6 апреля)
05-04-24, 23:30 - 3,664 просмотров
Все новые публикации