бросок мяча из лежачего положения двумя руками • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

 
Главная Новости Форум
 
бросок мяча из лежачего положения двумя руками • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

бросок мяча из лежачего положения двумя руками - описание

Английское название: Supine Two-Arm Overhead Throw (Leg Pull-in)
Пресс (Мышцы живота)
  • мышечная группа: Пресс
  • дополнительные группы: Грудь • Широчайшие мышцы • Плечи
  • тип: Плиометрика
  • биомеханика: Базовое
  • вектор силы: Тянущее
  • оборудование: Медицинбол
  • уровень: Начинающий

бросок мяча из лежачего положения двумя руками - техника выполнения упражнения

  1. Лягте на пол на спину с согнутыми коленями.
  2. Возьмите мяч в руки, вытянув их полностью за голову. Это будет ваша стартовая позиция.
  3. Начать движение плечами, бросая мяч прямо перед собой, пытаясь выйти в сидячее положение.
  4. Мяч может быть брошен партнеру или отскочить от стены.

бросок мяча из лежачего положения двумя руками - на фото

техника выполнения упражнения: бросок мяча из лежачего положения двумя руками (Supine Two-Arm Overhead Throw) на фото
техника выполнения упражнения: бросок мяча из лежачего положения двумя руками (Supine Two-Arm Overhead Throw) на фото
техника выполнения упражнения: бросок мяча из лежачего положения двумя руками (Supine Two-Arm Overhead Throw) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!
Новости бодибилдинга и фитнеса
Видео: Абсолютка Чемпионата Санкт-Петербурга по бодибилдингу (мужчины и фитнес-бикини)
22-10-20, 11:58 - 200 просмотров
Положение: Чемпионат России по бодибилдингу - 2020
20-10-20, 21:29 - 695 просмотров
Протоколы: Чемпионат Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2020
12-10-20, 17:18 - 1279 просмотров
Видео: 23-летний Виталий Угольников на Чемпионате СПб - 2020
12-10-20, 16:03 - 790 просмотров
Видео: Wellness на Чемпионате Санкт-Петербурга - 2020
12-10-20, 15:58 - 668 просмотров
Видео: Регистрация на Чемпионате Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2020 (женщины)
10-10-20, 0:21 - 1378 просмотров
Все новости