бросок мяча из лежачего положения двумя руками - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,641
В раздел
бросок мяча из лежачего положения двумя руками - описание
Английское название: Supine Two-Arm Overhead Throw (Leg Pull-in)
- мышечная группа: Пресс
- дополнительные группы: Грудь • Широчайшие мышцы • Плечи
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Медицинбол
- уровень: Начинающий
бросок мяча из лежачего положения двумя руками - техника выполнения упражнения
- Лягте на пол на спину с согнутыми коленями.
- Возьмите мяч в руки, вытянув их полностью за голову. Это будет ваша стартовая позиция.
- Начать движение плечами, бросая мяч прямо перед собой, пытаясь выйти в сидячее положение.
- Мяч может быть брошен партнеру или отскочить от стены.
бросок мяча из лежачего положения двумя руками - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
18-04-24, 1:13 - 597 просмотров
|
|
18-04-24, 0:42 - 395 просмотров
|
|
18-04-24, 0:40 - 380 просмотров
|
|
18-04-24, 0:39 - 465 просмотров
|
|
18-04-24, 0:39 - 445 просмотров
|
|
Положение:
Кубок России по бодибилдингу - 2024
18-04-24, 0:39 - 5,717 просмотров
|
|
16-04-24, 18:09 - 718 просмотров
|
|
Все новые публикации |