бросок мяча из лежачего положения двумя руками - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

бросок мяча из лежачего положения двумя руками - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

бросок мяча из лежачего положения двумя руками - описание

Английское название: Supine Two-Arm Overhead Throw (Leg Pull-in)
Пресс (Мышцы живота)
  • мышечная группа: Пресс
  • дополнительные группы: Грудь • Широчайшие мышцы • Плечи
  • тип: Плиометрика
  • биомеханика: Базовое
  • вектор силы: Тянущее
  • оборудование: Медицинбол
  • уровень: Начинающий

бросок мяча из лежачего положения двумя руками - техника выполнения упражнения

  1. Лягте на пол на спину с согнутыми коленями.
  2. Возьмите мяч в руки, вытянув их полностью за голову. Это будет ваша стартовая позиция.
  3. Начать движение плечами, бросая мяч прямо перед собой, пытаясь выйти в сидячее положение.
  4. Мяч может быть брошен партнеру или отскочить от стены.

бросок мяча из лежачего положения двумя руками - на фото

техника выполнения упражнения: бросок мяча из лежачего положения двумя руками (Supine Two-Arm Overhead Throw) на фото
техника выполнения упражнения: бросок мяча из лежачего положения двумя руками (Supine Two-Arm Overhead Throw) на фото
техника выполнения упражнения: бросок мяча из лежачего положения двумя руками (Supine Two-Arm Overhead Throw) на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.

Новые публикации

Фитнес-бикини +166 см - Чемпионат Ярославской области по бодибилдингу - 2021
21-09-21, 17:10 - 33 просмотров
Чемпионат Ярославской области по бодибилдингу - 2021
20-09-21, 21:29 - 138 просмотров
Фитмодели - Чемпионат Ярославской области по бодибилдингу - 2021
20-09-21, 21:10 - 63 просмотров
Велнес-фитнес - Чемпионат Ярославской области по бодибилдингу - 2021
20-09-21, 10:27 - 90 просмотров
Бодибилдинг абсолютная категория - Чемпионат Ярославской области по бодибилдингу - 2021
19-09-21, 22:52 - 92 просмотров
Фитнес-бикини абсолютная категория - Чемпионат Ярославской области по бодибилдингу - 2021
19-09-21, 22:04 - 115 просмотров
Прямая трансляция - Чемпионат Ярославской области по бодибилдингу - 2021
16-09-21, 13:03 - 1,084 просмотров
Все новые публикации