бросок мяча из лежачего положения двумя руками - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,735
В раздел
бросок мяча из лежачего положения двумя руками - описание
Английское название: Supine Two-Arm Overhead Throw (Leg Pull-in)
- мышечная группа: Пресс
- дополнительные группы: Грудь • Широчайшие мышцы • Плечи
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Медицинбол
- уровень: Начинающий
бросок мяча из лежачего положения двумя руками - техника выполнения упражнения
- Лягте на пол на спину с согнутыми коленями.
- Возьмите мяч в руки, вытянув их полностью за голову. Это будет ваша стартовая позиция.
- Начать движение плечами, бросая мяч прямо перед собой, пытаясь выйти в сидячее положение.
- Мяч может быть брошен партнеру или отскочить от стены.
бросок мяча из лежачего положения двумя руками - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
02-11-26, 18:02 - 376 просмотров
|
|
02-11-26, 18:02 - 749 просмотров
|
|
Положение:
IFBB SEMI-PRO Russia Championship - 2026
02-11-26, 18:02 - 1,774 просмотров
|
|
31-10-26, 23:18 - 885 просмотров
|
|
30-10-26, 16:30 - 2,295 просмотров
|
|
29-10-26, 15:17 - 1,302 просмотров
|
|
28-10-26, 13:05 - 1,441 просмотров
|
| Все новые публикации | |
