бросок мяча из лежачего положения одной рукой - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,156
В раздел
бросок мяча из лежачего положения одной рукой - описание
Английское название: Supine One-Arm Overhead Throw (Leg Pull-in)
- мышечная группа: Пресс
- дополнительные группы: Грудь • Широчайшие мышцы • Плечи
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Медицинбол
- уровень: Начинающий
бросок мяча из лежачего положения одной рукой - техника выполнения упражнения
- Лягте на пол на спину с согнутыми коленями.
- Возьмите мяч в руку, вытянув её полностью за голову. Это будет ваша стартовая позиция.
- Начните движение плечом, бросая мяч прямо перед собой, пытаясь выйти в сидячее положение.
- Мяч может быть брошен партнеру или отскочить от стены.
бросок мяча из лежачего положения одной рукой - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
Протоколы:
IFBB World Bodybuilding Championships - 2025
04-12-25, 14:24 - 417 просмотров
|
|
27-11-25, 13:29 - 3,173 просмотров
|
|
Положение:
IFBB World Bodybuilding Championships - 2025
24-11-25, 13:15 - 1,244 просмотров
|
|
10-11-25, 12:45 - 942 просмотров
|
|
23-10-25, 13:28 - 7,364 просмотров
|
|
23-10-25, 13:19 - 9,246 просмотров
|
|
23-10-25, 13:13 - 11,648 просмотров
|
| Все новые публикации | |
