бросок мяча из лежачего положения одной рукой - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,004 В раздел
бросок мяча из лежачего положения одной рукой - описание
Английское название: Supine One-Arm Overhead Throw (Leg Pull-in)
- мышечная группа: Пресс
- дополнительные группы: Грудь • Широчайшие мышцы • Плечи
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Медицинбол
- уровень: Начинающий
бросок мяча из лежачего положения одной рукой - техника выполнения упражнения
- Лягте на пол на спину с согнутыми коленями.
- Возьмите мяч в руку, вытянув её полностью за голову. Это будет ваша стартовая позиция.
- Начните движение плечом, бросая мяч прямо перед собой, пытаясь выйти в сидячее положение.
- Мяч может быть брошен партнеру или отскочить от стены.
бросок мяча из лежачего положения одной рукой - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
 | Протоколы: Кубок Вятского по бодибилдингу - 2021 19-07-21, 16:45 - 482 просмотров |
 | 19-07-21, 14:01 - 1,034 просмотров |
 | 17-07-21, 19:56 - 505 просмотров |
 | 17-07-21, 15:09 - 494 просмотров |
 | 14-07-21, 14:22 - 399 просмотров |
 | 13-07-21, 20:22 - 452 просмотров |
 | 13-07-21, 12:10 - 552 просмотров |
| Все новые публикации | |
