бросок мяча из лежачего положения одной рукой • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса
3404
В раздел
бросок мяча из лежачего положения одной рукой - описание
Английское название: Supine One-Arm Overhead Throw (Leg Pull-in)
- мышечная группа: Пресс
- дополнительные группы: Грудь • Широчайшие мышцы • Плечи
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Медицинбол
- уровень: Начинающий
бросок мяча из лежачего положения одной рукой - техника выполнения упражнения
- Лягте на пол на спину с согнутыми коленями.
- Возьмите мяч в руку, вытянув её полностью за голову. Это будет ваша стартовая позиция.
- Начните движение плечом, бросая мяч прямо перед собой, пытаясь выйти в сидячее положение.
- Мяч может быть брошен партнеру или отскочить от стены.
бросок мяча из лежачего положения одной рукой - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!
Новости бодибилдинга и фитнеса
|
13-05-20, 22:18 - 2182 просмотров
|
|
11-05-20, 13:09 - 1787 просмотров
|
|
28-04-20, 16:18 - 1968 просмотров
|
|
12-04-20, 16:06 - 2677 просмотров
|
|
12-04-20, 14:49 - 2401 просмотров
|
|
02-04-20, 18:15 - 2350 просмотров
|
| Все новости | |
