бросок мяча из лежачего положения одной рукой - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,609
В раздел
бросок мяча из лежачего положения одной рукой - описание
Английское название: Supine One-Arm Overhead Throw (Leg Pull-in)

- мышечная группа: Пресс
- дополнительные группы: Грудь • Широчайшие мышцы • Плечи
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Медицинбол
- уровень: Начинающий
бросок мяча из лежачего положения одной рукой - техника выполнения упражнения
- Лягте на пол на спину с согнутыми коленями.
- Возьмите мяч в руку, вытянув её полностью за голову. Это будет ваша стартовая позиция.
- Начните движение плечом, бросая мяч прямо перед собой, пытаясь выйти в сидячее положение.
- Мяч может быть брошен партнеру или отскочить от стены.
бросок мяча из лежачего положения одной рукой - на фото


Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
![]() |
10-02-25, 22:29 - 18,888 просмотров
|
![]() |
08-02-25, 22:56 - 273 просмотров
|
![]() |
08-02-25, 21:13 - 662 просмотров
|
![]() |
Положение:
Кубок Москвы по бодибилдингу - 2025
05-02-25, 16:00 - 806 просмотров
|
![]() |
05-02-25, 15:37 - 678 просмотров
|
![]() |
Фото:
Fit Model Show - 2025
05-02-25, 15:00 - 505 просмотров
|
![]() |
05-02-25, 14:57 - 539 просмотров
|
Все новые публикации |