бросок мяча из лежачего положения одной рукой - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,698
В раздел
бросок мяча из лежачего положения одной рукой - описание
Английское название: Supine One-Arm Overhead Throw (Leg Pull-in)
- мышечная группа: Пресс
- дополнительные группы: Грудь • Широчайшие мышцы • Плечи
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Медицинбол
- уровень: Начинающий
бросок мяча из лежачего положения одной рукой - техника выполнения упражнения
- Лягте на пол на спину с согнутыми коленями.
- Возьмите мяч в руку, вытянув её полностью за голову. Это будет ваша стартовая позиция.
- Начните движение плечом, бросая мяч прямо перед собой, пытаясь выйти в сидячее положение.
- Мяч может быть брошен партнеру или отскочить от стены.
бросок мяча из лежачего положения одной рукой - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
29-04-25, 11:13 - 2,450 просмотров
|
|
27-04-25, 23:59 - 3,790 просмотров
|
|
26-04-25, 17:51 - 3,358 просмотров
|
|
26-04-25, 1:15 - 3,513 просмотров
|
|
24-04-25, 21:13 - 4,735 просмотров
|
|
24-04-25, 20:54 - 3,134 просмотров
|
|
Фото:
Президент IFBB Рафаэль Сантоха посетил Москву для встречи с Министром спорта РФ Михаилом Дегтярёвым
23-04-25, 9:53 - 2,229 просмотров
|
| Все новые публикации | |
