Скручивание стоя с верёвкой - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,378
В раздел
Скручивание стоя с верёвкой - описание
Английское название: Standing Rope Crunch (Leg Pull-in)
- мышечная группа: Пресс
- тип: Силовое
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Тросовые тренажеры
- уровень: Начинающий
Скручивание стоя с верёвкой - техника выполнения упражнения
- Прикрепите веревку к верхнему блоку и наберите соответствующий вес.
- Встаньте спиной к тренажёру. Возьмите веревку обеими руками на плечи, держа его в верхней части груди. Это будет ваша стартовая позиция.
- Выполните движение наклоном туловища вперёд, опуская голову как можно ниже.
- Удержите пикового сокращение и вернитесь в исходное положение.
Скручивание стоя с верёвкой - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
17-10-26, 21:29 - 391 просмотров
|
|
17-10-26, 21:29 - 546 просмотров
|
|
11-10-26, 12:29 - 753 просмотров
|
|
11-10-26, 11:02 - 481 просмотров
|
|
10-10-26, 11:44 - 841 просмотров
|
|
06-10-26, 11:44 - 1,288 просмотров
|
|
29-09-26, 20:17 - 2,128 просмотров
|
| Все новые публикации | |
