Скручивание стоя с верёвкой • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини
4,904 В раздел
Скручивание стоя с верёвкой - описание
Английское название: Standing Rope Crunch (Leg Pull-in)
- мышечная группа: Пресс
- тип: Силовое
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Тросовые тренажеры
- уровень: Начинающий
Скручивание стоя с верёвкой - техника выполнения упражнения
- Прикрепите веревку к верхнему блоку и наберите соответствующий вес.
- Встаньте спиной к тренажёру. Возьмите веревку обеими руками на плечи, держа его в верхней части груди. Это будет ваша стартовая позиция.
- Выполните движение наклоном туловища вперёд, опуская голову как можно ниже.
- Удержите пикового сокращение и вернитесь в исходное положение.
Скручивание стоя с верёвкой - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]
Новости бодибилдинга и бикини
 | 29-12-15, 1:22 - 113,746 просмотров |
 | 21-01-21, 11:42 - 105 просмотров |
 | 20-01-21, 15:10 - 122 просмотров |
 | 20-01-21, 13:35 - 148 просмотров |
 | 20-01-21, 13:15 - 133 просмотров |
 | 19-01-21, 16:12 - 195 просмотров |
| Все новости бодибилдинга | |
