Статьи: Флекс Льюис - «Мистер Олимпия» (в категории до 212 фунтов)

Биографическая справка об «Уэльском Драконе»

Флекс Льюис до и после

Стивен Джеймс Льюис, известный как Флекс Льюис или «Уэльский Дракон», родился 15 ноября 1983 года в Суонси - втором по величине городе британского Уэльса. Придя в бодибилдинг, Льюис переживал, что Кен «Флекс» Уиллер станет на него обижаться за плагиат, но своё прозвище он получил ещё задолго до того, как впервые переступил порог тренажёрного зала, оно родом из детства. Прозвище «Флекс» (в переводе с английского означает «гибкий») Джеймс получил ещё в шестилетнем возрасте из-за своей потрясающей гибкости и скорости - играя в регби, он мог легко поймать мяч из любой точки.

Детские годы Флекса Льюиса прошли в небольшом городке Лланелли в юго-западной части Уэльса (в 13 км от города Суонси, где он родился). Флекс и его двое младших братьев унаследовали уникальную генетику, с детских лет братья славились своим развитием икроножных мышц и бёдер.

Когда Флексу исполнилось 12 лет, он нашёл в шкафу у своей тётушки книгу Тома Платца в соавторстве с Билом Рейнолдсом под названием «Pro-Style Bodybuilding». Тётя Флекса однажды присутствовала на семинаре Тома Платца в Лондоне и приобрела там эту книгу с автографом великого бодибилдера для своих племянников. Поскольку Флекс был старшим из братьев, эта книга предназначалась, в первую очередь, для него. Юноша был потрясён развитием ног Тома Платца и принял твёрдое решение во что бы то ни стало добиться такого же результата. С этого момента бодибилдинг стал для него смыслом жизни. Одним из кумиров стал Арнольд Шварценеггер, во время просмотра фильмов с его участием Флекса невозможно было оторвать от экрана телевизора.

Флекс Льюис и Арнольд Шварценеггер

У отца Джеймса в сарае хранился набор отягощений – старая штанга и несколько покрытых пластиком гантелей производства компании «Weider». Родители были против того, чтобы их сын в столь раннем возрасте таскал тяжести, опасаясь, что он может навредить своему здоровью. Но не в характере Флекса было отказываться от мечты. Однажды, когда никого не было дома, он аккуратно перенёс штангу и гантели в свою комнату и спрятал их под кроватью. По ночам, когда родители спали, Флекс доставал ржавую штангу и выполнял с ней приседания. Поначалу ему с трудом давалось даже одно приседание, но спустя некоторое время количество повторений дошло до ста. Долгое время парню удавалось скрывать от родителей свои занятия бодибилдингом, но однажды отягощения в его комнате были обнаружены и конфискованы.

Когда Флексу было около 15 лет, он впервые попал в захудалый тренажёрный зал, в котором из отягощений ничего толком не было, только несколько штанг, зеркал и скамеек для жимов. Посетители зала использовали для тренировок всё, что попадётся под руку. Отсюда у Льюиса осталась привычка к необычным вариациям упражнений, которыми он разнообразит свои тренировки до сих пор. Основной контингент зала составляли здоровенные пауэрлифтеры весом за 110 кг. Флексу не оставалось ничего другого, как следовать в своих занятиях их методикам. Это сыграло очень позитивную роль в его становлении как бодибилдера, ведь пауэрлифтинг помогает заложить солидную силовую базу. Уже очень скоро парень сумел поставить несколько силовых рекордов в юношеской категории, а в 17 лет стал чемпионом Британии по пауэрлифтингу среди юниоров. Несмотря на первые победы и установленные рекорды, пауэрлифтинг не особо нравился Флексу Льюису, он по-прежнему грезил чемпионскими мышечными объёмами с глубоким рельефом, покрытыми густой сеткой толстых вен.  

Флекс Льюис и Нейл Хилл

На одной из тренировок к Флексу Льюису подошёл местный бодибилдер Стив Нейлор. Он заметил уникальную генетику парня и его огромный потенциал для занятия бодибилдингом. Стив решил, что Флекс непременно должен стать соревнующимся бодибилдером и взял его под свою опеку. Тренировки под руководством Нейлора сделали своё дело – к 19 годам Флекс Льюис был уже в приличной форме, и Стив решил, что пришло время выводить парня на сцену. Льюис не особо горел желанием соревноваться и колебался. Но выбора у него не оставалось, ведь Стив сам подал заявку от его имени на участи в турнире «Мистер Уэльс». Участие в первом же турнире принесло Флексу Льюису победу и решило всю его дальнейшую судьбу, ведь на турнире присутствовал Нейл Хилл, в прошлом профессиональный бодибилдер и известный на весь мир тренер, автор тренировочной системы «Yoda 3 Training» («Y3T»). После конкурса Нейл подошёл в Флексу Льюису, отметил его колоссальный потенциал и дал ему несколько советов по диете, в результате чего Флекс спустя 4 недели сумел стать первым на турнире «Мистер Британия» среди юниоров. Нейл Хилл стал тренером Флекса, их тандем длиться и по сегодняшний день. Уникальная методика тренировок Нейла Хилла, основанная на современных научных исследованиях в области физиологии и биохимии, пришлась Флексу по душе. Еженедельное чередование нагрузок на различные типы мышечных волокон наиболее полно развивало его мышечный потенциал и не приводило к психической усталости от однообразных нагрузок. Флекс Льюис до сих пор остаётся приверженцем этой тренировочной системы, хотя привносит в неё некоторое разнообразие.

Флекс Льюис

После победы в турнире «Мистер Британия» о Флексе Льюисе написали некоторые европейские журналы, и он был замечен бывшим совладельцем зала «Gold’s Gym» Эдом Конорсом, известным как «человек, открывающий таланты». Эд пригласил Флекса в США, и после долгих колебаний он всё же решился на переезд. Впервые попав в знаменитый «Gold’s Gym», Флекс был поражён изобилием его спортивного инвентаря. Прозанимавшись там в течение 3-х месяцев, он успел лично познакомиться с элитными профи, которых раньше видел лишь на страницах журналов. После нескольких месяцев пребывания в Америке Льюис перебрался в «Coliseum» Милоша Сарцева, который посещали такие звёзды, как Трой Алвес, Хидетада Ямагиши, Деннис Джеймс и молодой Деннис Вольф. Это было крепкое качковское братство, атлеты вместе тренировались, питались и проводили свободное время. Изнурительные тренировки проводились дважды в день по системе двойного сплита. Находясь в Америке, Льюис продолжал тренироваться по системе Нейла Хилла.

В 2006 году Питер Мак Кох представил Льюиса Джо Вейдеру. Детская мечта стала реальностью – Флекс принял участие в фотосессии для журнала «FLEX» и подписал контракт с компанией «Weider Publication», которую представляет и по сей день. Во время «Олимпии» 2007 года Флекс Льюис, ещё будучи любителем, познакомился с Ричем Гаспари и подписал контракт с его компанией «Gaspari Nutrition», которую представлял в течение шести лет, вплоть до 2013 года (с января 2014 года он представляет компанию «BSN», оставшись в прекрасных отношениях с Ричем Гаспари). За это время Флекс успел дважды стать победителем турнира «Мистер Олимпия» в категории 212 фунтов (в 2012 и 2013 годах).

Флекс Льюис и Фил Хит

Профессиональная карьера Флекса Льюиса началась в 2008 году после победы на «Европа Супершоу». Первое выступление Флекса на «Олимпии» состоялось в 2009 году, он стал пятым. В 2011 году пришла первая профессиональная победа – 1-е место на «Гран При Англия». В том же году Льюис второй раз вышел на сцену «Олимпии» и стал вторым после Кевина Инглиша. После этого Флекс пообещал себе никогда больше не проигрывать и 3 года подряд становился победителем в категории 212 фунтов на турнире «Мистер Олимпия» (2012, 2013 и 2014 год).

Победа Флекса Льюиса на «Олимпии»-2014

Соревновательная история:

• 2003 British Championships - IFBB, Junior, 1st
• 2004 Mr Britain - NABBA, Junior, 1st
• 2004 British Championships - IFBB, Junior, 1st
• 2004 European Championships - NABBA, Junior, 1st
• 2004 Mr Universe - NABBA, Junior, 1st
• 2006 British Championships - IFBB, Light-HeavyWeight, 1st
• 2007 British Championships - IFBB, Light-HeavyWeight, 1st
• 2007 British Championships - IFBB, Overall Winner 
• 2008 Europa Supershow - IFBB, Open, 7th
• 2008 Europa Supershow - IFBB, LightWeight, 1st
• 2008 Olympia - IFBB, LightWeight, 3rd
• 2008 Tampa Pro Championships - IFBB, LightWeight, 2nd
• 2008 Tampa Pro Championships - IFBB, Open, 7th
• 2009 Atlantic City Pro - IFBB, LightWeight, 1st
• 2009 Olympia - IFBB, LightWeight, 5th
• 2011 Arnold Classic Europe - IFBB, 5th
• 2011 British Grand Prix - IFBB, LightWeight, 1st
• 2011 European Pro - IFBB, 3rd
• 2011 New York Pro Championships - IFBB, LightWeight, 2nd
• 2011 Olympia - IFBB, LightWeight, 2nd
• 2012 British Grand Prix - IFBB, LightWeight, 1st
• 2012 Olympia - IFBB, LightWeight, 1st
• 2012 Prague Pro Championships - IFBB, LightWeight, 1st
• 2013 Olympia - IFBB, LightWeight, 1st
• 2013 Prague Pro Championships - IFBB, LightWeight, 1st
• 2014 Arnold Classic - IFBB, LightWeight, 1st
• 2014 Korean Grand Prix - IFBB, LightWeight, 1st
• 2014 Olympia - IFBB, LightWeight, 1st
• 2014 Prague Pro Championships - IFBB, LightWeight, 1st
• 2014 San Marino Pro - IFBB, LightWeight, 1st