Протоколы: Лиана Мороз о своем дебюте в IFBB PRO League

Рассказ о том, как дебютировала в профессиональной лиге IFBB победительница «Арнольд Классик» среди любителей Лиана Мороз

Нью-Йорк Про - 2015

Лиана Мороз - IFBB PRO

У всех много вопросов по поводу этого турнира. Зачем, почему, для чего и т.п.? Ответ прост - меня не пугает уровень турнира, для меня главное мнение тренера и мое желание. Александр Вишневский одобрил мое стремление, и мы начали подготовку. Подготовка началась ровно за 9 недель до турнира. Он составил мне план тренировок, кардионагрузок, план питания, расписал спортивные добавки, обсудили детали по форме, хотели стать чуть меньше и соответственно суше.

Скажу честно, готовилась на совесть, соблюдала все до грамма, до капли воды. Вы и сами это увидели по форме. Я осознавала, что рассчитывать на попадание в 15-ку не стоит, но нужно понять, как работать дальше, какую форму выставлять и в конце концов я никогда не отступаю от своих целей. Не нужно чего-то бояться, как говориться «лучше сделать и жалеть, чем не сделать и думать, а вдруг…», но я ни капли не жалею, так как форма на NY PRO, на мой взгляд, была хорошая, и мы сделали работу над ошибками к турниру "Northern California", добавили немного сочности.

На NY Pro я разделила 16-ое место с американкой, обойдя 5 спортсменок, думаю для дебюта в Про - неплохой результат.

Считаю, что мы все сделали правильно, увидели меня в сравнении с мировыми про-бикини. Я получила массу позитивных эмоций, мотивацию двигаться дальше, общение с новыми людьми и посмотрела красивый Нью-Йорк.

Лиана Мороз - IFBB PRO

Профессиональный турнир в Северной Калифорнии

"Northern California" - этот турнир был изначально выбран моим промоутером Денисом Логиновым. После возвращения с Нью-Йорка сил не было совсем, даже думать не могла о том, что скоро опять лететь. Саша Вишневский и Денис в один голос сказали - полетишь, это твоя работа. Они правы, мы сами выбрали этот путь и отступать уже ни в коем случае нельзя. Я собрала всю силу в кулак и настраивала себя две предстоящие недели до турнира на 22 часовой перелет.

Было принято единогласное решение уменьшить рельеф и добавить плавности, сочности. На самом деле это очень сложно, ведь можно и переборщить и выйти вовсе залитой. Но профессионализму Вишневского можно полностью доверять, он точно знает, как и что нужно делать.

Он составил мне план питания, в котором были углеводы, для меня это было самым страшным, т.к. я с легкостью живу и тренируюсь без углеводов, было даже время, когда я сама просила его уменьшить или убрать углеводы. Но нет, тренер сказал - ученик сделал. Убрали мы их буквально на 4 дня до загрузки. Так же им было принято решение не сливать воду какими-либо препаратами, в итоге воду я пила до самого турнира.

Наступил день моего отъезда в Москву, 28 мая, до Москвы я добралась за 4 часа, около 3 часов оставалось до самолета. В самолете мне конечно очень повезло, я сидела одна на 3 сиденьях! Спокойно спала, положив ноги на сиденье, что бы их не заливало. Разница во времени в 10 часов, я пыталась уже в дороге перестроиться на Калифорнийское время.

Лиана Мороз - IFBB PRO

Обменник в самолете раскрутился сумасшедше, мне постоянно хотелось кушать, запасы огурцов и курицы подходили к концу и я начала загрузку углеводами, благо с собой была гречка. До New York долетела на одном дыхании, время быстро пролетело, читала книгу, немного поучила английский, разгадывала судоку, отвлекалась как могла.

Стюардессы постоянно подходили ко мне с вопросами: "Как же ты такая голодная летишь и почему так мало пьешь?" (Воды разрешалось выпить 1,5 л и плюс около 0,5л из-за разницы во времени). Я им объяснила почему нельзя и они начали носить мне огурцы и фрукты, очень приятна была забота абсолютно посторонних людей, от фруктов конечно пришлось отказаться, а вот овощи - это то, что мне как раз нужно было.

Первая пересадка была в NY, у меня было около 1.5 часов, чтобы пройти паспортный контроль, получить багаж для досмотра, сдать его обратно, переехать в другой терминал и там еще все успеть. Было страшно, я очень плохо говорю на английском, боялась больше всего опоздать, чего-то не понять. Но на паспортном контроле много русскоязычных, мне помогли, рассказали, подсказали. Следующий рейс был Нью-Йорк - Миннеаполис, рейс задерживают на час, и я понимаю, что не успеваю на рейс Миннеаполис-Сакраменто, вот тут у меня началась паника. Я уже была на низком старте, когда самолет приземлился в Миннеаполисе, но оказалось что разница во времени с NY составляет как раз один час, повезло.

Сил уже совсем не было пошли вторые сутки в дороге. Запасы белка и овощей были исчерпаны, приходилось просто терпеть.

Наконец- то Сакраменто, столица штата Калифорния!

Лиана Мороз

Вышла из аэропорта, не нашла свой оплаченный трансфер, но желания его искать совсем не было, взяла такси и отправилась в гостиницу, было уже поздно, приехав в гостиницу достала запасы гречки, поела, и сразу же уснула. Получилось сразу перестроиться на местное время.

Проснувшись утром, связалась с тренером. Сообщила ему вес, что ела, сколько пила, отправила фото формы. Он откорректировал загрузку и я с новыми силами, отправилась смотреть город... и искать еду! Первая трудность, с которой я столкнулась, еды которую, мне можно нигде не оказалось! Я обошла все кафе и магазины, потратив несколько часов.

Тут на моем пути встретился "Subway". Ну, думаю, мало ли вдруг что то есть, зашла и вот оно чудо, мне сделали курицу на пару и листья салата, взяла сразу несколько порций, отдала около 30$ и со спокойной душой и счастливой улыбкой - я добытчик, отправилась в отель.

К тому времени в гостинице уже открылся ресторан, я попросила приготовить мне sweet potato без масла и без соли – теперь это мое любимое блюдо в штатах и куриную грудку на гриле, отдала 26$.

Перекусив возле бассейна, я отправилась на тренировку, немного потренировала ягодичные, попампила плечи и ручки и отправилась на грим.

С Вишневским находились на связи 24 часа, проверка веса, проверка формы, коррекция в позировании. Ему приходилось не спать, чтобы правильно подвести форму к турниру.

Утро 30 мая. Проснулась я в 4:30, т.к. "make up" был в 5:00. Я почувствовала акклиматизацию, не могла встать с кровати, сил не было, хотелось постоянно спать.

Сделав "make", отправилась на финишный слой грима. Отправила фото формы тренеру и Денису Логинову, в один голос получила ответ: да, то что надо, мне нравится!

Позвонил Саша, дал наставления перед турниром. Отметил мои ошибки в позировании, пожелал удачи и я отправилась в Конгресс центр - там проходили соревнования.

Переодев купальник, я поняла, что у всех уже есть номерки и браслеты для прохода за сцену, а я что-то упустила. И вот здесь у меня началась паника, я поняла, что меня просто не допустят до турнира. На ломанном английском я объяснила девочкам, которые выступали со мной, что я не знала о регистрации и пыталась понять что мне теперь делать. Они позвонили, сходили, нашли человека, который этим занимался, я извинилась, мне вручили номерок, сказали, что все ОК, не переживай, выдохнула, ну теперь все точно в порядке!

Конечно для Про-бикини организация была супер, каждой из участниц на телефон приходило сообщение о времени выхода на сцену и за сколько лучше прийти. Но меня это не коснулось, так как я ничего не знала, пришлось 7 часов провести за сценой. На будущее теперь знаю...

Вот он долгожданный момент объявляют мою номинацию.

Очень сильные девочки выходили на сцену, такие качественные, просушенные. Именно качество тела и отличает любителя от профессионала, а их качество тел на высшем уровне. Многие из них участницы профессиональной "Олимпии".

Вначале нас выводили по 8 человек, после чего началось произвольное позирование. Я внимательно наблюдала за позированием 18 девочек, которые выходили передо мной, что-то старалась перенять, что то убрать со своего позинга. После нас начали вызывать по пятеркам.

Когда я услышала в первом коллауте: "number sixty nine", я продолжала в стопоре стоять в линии со всеми, мысли: мне наверное послышалось, не могу я быть в первом вызове, пусть повторят. Судья повторила: "number sixty nine Liana Moroz", мне кажется, я просто бежала в пятерку.

Нас долго сравнивали, меняли местами. Я знала, что должна выложиться по полной, ведь мне выдалась такая возможность войти в ТОП-5. Я работала, как могла, про себя проговаривала слова тренера о позировании. После 5-го коллаута, нас, 1-ый коллаут, опять вызвали и еще несколько раз переставляли местами.

Эмоции переполняли меня, но я старалась не думать об этом, чтобы потом не было обидно.

Лиана Мороз - IFBB PRO

Сообщила тренеру о первом коллауте. Его реакция была: "Ты шутишь? Не может быть!" Я слышала радость в его голосе, эти эмоции передавались мне, тем самым  придавая мне много сил и настроения, еще больше уверенности.

Следом сразу позвонила своему промоутеру Денису, его эмоции так же зашкаливали, по началу, он даже говорить не мог от радости, потом начал смеяться шутить, говорил: "Лиана, у нас ночь, как теперь спать?!" Короче, выдалась у них бессонная ночь в ожидании финала...

Финал начался в 7:40 р.m. по местному времени. Произвольное позирование и вызов по 5-ам. Я опять была в 1-ом коллауте. Не верилось, похоже это правда, я попала в ТОП-5.

Протоколы IFBB 2015 Northern California Pro

Объявив 5-ое место, я расстроилась, подумав, ну все, мимо, видимо я 6-ая. Но мои мысли прервали объявление моего номера. Я стала 4-ой. Наверное, до сих пор не осознала, что заняла 4-ое место на таком почетном турнире.

Сразу написала смс Вишневскому и Логинову. Поздравила их за нашу совместно проделанную работу. Они не спали, время было раннее утро в России, а они ждали результатов. Они в свою очередь поздравили меня и напомнили о том, что никаких расслаблений, через месяц очередной турнир.

Получила поздравления от родных, друзей, от команды "Extrifit" Олега Малышева и Алиночки Фрадиной, эти ребята всегда рядом, всегда помогут и подскажут, дадут наставления и просто поднимут настроение. Спасибо Вам большое за это!

После соревнований вернулась в гостиницу, рестораны и магазины были уже закрыты, из запасов были бананы и яблоки, которые я заранее припасла на завтраке в отеле. С удовольствием поела фрукты и уснула.

Утром, прогулявшись по Сакраменто и позавтракав, я отправилась в аэропорт. Вот и закончилось мое мини путешествие. Оставаться отдыхать в Калифорнии я не стала, так как в июле у меня еще 3 турнира и нужно продолжать подготовку.

Лиана Мороз - IFBB PRO