Здоровье: Здоровье: Экология и мышцы
Последние исследования ученых гласят: рост мышц впрямую «завязан» на экологию. Если живешь в неблагополучных экологических условиях, даже не замахивайся на участие в «Олимпии».
Последние исследования ученых гласят: рост мышц впрямую "завязан" на экологию. Если живешь в неблагополучных экологических условиях, даже не замахивайся на участие в "Олимпии". Два самых вредных для качка экологических токсина - СО и озон. Вот, что о них говорят спортивные медики.
СО - окись углерода, непременный компонент автомобильного выхлопа. В Европе и США установлены очень жесткие нормы "выхода" автомобильного СО. Автомашины в обязательном порядке оснащены специальными устройствами, поглощающими СО еще в недрах двигателя. В странах, где подобных ограничений нет, действуют устаревшие нормы выхлопа СО, которые в десятки раз превышают уровень, безопасный для человека. Даже слабое наличие СО в воздухе, которым дышит культурист, резко снижает насыщенность крови кислородом. Это приводит к падению мышечной силы. Вдобавок повышается ритм сердечных сокращений. Чтобы вернуть организм в норму, нужно не менее 5 часов пребывания на свежем воздухе.
Озон - продукт воздействия на выхлопные газы ультрафиолетового излучения Солнца. Вызывает затрудненное дыхание, боли за грудиной, головные боли. Симптомы отравления озоном проходят где-то через сутки, при условии, что вы покинули место, где наблюдается высокая концентрация озона в воздухе.
Выводы:
- не тренируйтесь в залах, расположенных в городском центре или поблизости от крупных городских магистралей;
- даже не пытайтесь заниматься бегом на городских улицах или автомагистралях;
- не предпринимайте поездок по городу на велосипеде;
- если днем вы долгое время вдыхали загазованный воздух, откажитесь от вечерней тренировки;
- если вы почувствовали затрудненность дыхания, это, возможно, является последствием отравления выхлопными газами. Прекратите аэробный тренинг. Сократите продолжительность и интенсивность силовых нагрузок.
Новые публикации
![]() |
29-04-25, 11:13 - 1,206 просмотров
|
![]() |
27-04-25, 23:59 - 2,653 просмотров
|
![]() |
26-04-25, 17:51 - 2,246 просмотров
|
![]() |
26-04-25, 1:15 - 2,542 просмотров
|
![]() |
24-04-25, 21:13 - 3,925 просмотров
|
![]() |
24-04-25, 20:54 - 2,175 просмотров
|
![]() |
Фото:
Президент IFBB Рафаэль Сантоха посетил Москву для встречи с Министром спорта РФ Михаилом Дегтярёвым
23-04-25, 9:53 - 1,101 просмотров
|
Все новые публикации |
Популярные публикации
![]() |
Здоровье:
Мочегонные средства
20-03-13, 10:59 - 185145 просмотров
|
![]() |
Здоровье:
Тренировки при артрите
26-03-13, 21:56 - 70039 просмотров
|
![]() |
Здоровье:
Побочные эффекты анаболических стеройдов
20-03-13, 11:15 - 62201 просмотров
|
![]() |
Здоровье:
Нужен ли пояс культуристу?
26-03-13, 18:06 - 61599 просмотров
|
![]() |
Здоровье:
Кошмар стероидов
26-03-13, 17:36 - 59828 просмотров
|
![]() |
Здоровье:
История одного «качка»
26-03-13, 19:26 - 49951 просмотров
|
![]() |
Здоровье:
Проблемы с кожей
20-03-13, 19:17 - 47913 просмотров
|