Здоровье: Экология и мышцы

 
Главная Новости Форум
 

Здоровье: Здоровье: Экология и мышцы

Последние исследования ученых гласят: рост мышц впрямую «завязан» на экологию. Если живешь в неблагополучных экологических условиях, даже не замахивайся на участие в «Олимпии».

Последние исследования ученых гласят: рост мышц впрямую "завязан" на экологию. Если живешь в неблагополучных экологических условиях, даже не замахивайся на участие в "Олимпии". Два самых вредных для качка экологических токсина - СО и озон. Вот, что о них говорят спортивные медики.

СО - окись углерода, непременный компонент автомобильного выхлопа. В Европе и США установлены очень жесткие нормы "выхода" автомобильного СО. Автомашины в обязательном порядке оснащены специальными устройствами, поглощающими СО еще в недрах двигателя. В странах, где подобных ограничений нет, действуют устаревшие нормы выхлопа СО, которые в десятки раз превышают уровень, безопасный для человека. Даже слабое наличие СО в воздухе, которым дышит культурист, резко снижает насыщенность крови кислородом. Это приводит к падению мышечной силы. Вдобавок повышается ритм сердечных сокращений. Чтобы вернуть организм в норму, нужно не менее 5 часов пребывания на свежем воздухе.

Озон - продукт воздействия на выхлопные газы ультрафиолетового излучения Солнца. Вызывает затрудненное дыхание, боли за грудиной, головные боли. Симптомы отравления озоном проходят где-то через сутки, при условии, что вы покинули место, где наблюдается высокая концентрация озона в воздухе.

Выводы:

  • не тренируйтесь в залах, расположенных в городском центре или поблизости от крупных городских магистралей;
  • даже не пытайтесь заниматься бегом на городских улицах или автомагистралях;
  • не предпринимайте поездок по городу на велосипеде;
  • если днем вы долгое время вдыхали загазованный воздух, откажитесь от вечерней тренировки;
  • если вы почувствовали затрудненность дыхания, это, возможно, является последствием отравления выхлопными газами. Прекратите аэробный тренинг. Сократите продолжительность и интенсивность силовых нагрузок.
Дата публикации: 26-03-13, 20:26
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.

Новые публикации

Сборы Федерации бодибилдинга Москвы ФББМ - 18 июня 2022
19-06-22, 10:17 - 913 просмотров
Сборы Федерации бодибилдинга Москвы ФББМ - 21 мая 2022
22-05-22, 14:05 - 808 просмотров
Закрытие весеннего сезона 2022 Федерации Бодибилдинга Москвы
08-05-22, 11:46 - 1,762 просмотров
Требования к соревновательным костюмам ФББР - IFBB на 2022 год
08-05-22, 11:18 - 1,609 просмотров
Региональный турнир Тверской области по бодибилдингу, посвященный Дню Победы
30-04-22, 19:26 - 1,701 просмотров
Кубок России по бодибилдингу - 2022
29-04-22, 21:00 - 3,202 просмотров
Региональный турнир Тверской области по бодибилдингу, посвященный Дню Победы
27-04-22, 21:39 - 1,336 просмотров
Все новые публикации