Здоровье: Здоровье: Экология и мышцы
Последние исследования ученых гласят: рост мышц впрямую «завязан» на экологию. Если живешь в неблагополучных экологических условиях, даже не замахивайся на участие в «Олимпии».
Последние исследования ученых гласят: рост мышц впрямую "завязан" на экологию. Если живешь в неблагополучных экологических условиях, даже не замахивайся на участие в "Олимпии". Два самых вредных для качка экологических токсина - СО и озон. Вот, что о них говорят спортивные медики.
СО - окись углерода, непременный компонент автомобильного выхлопа. В Европе и США установлены очень жесткие нормы "выхода" автомобильного СО. Автомашины в обязательном порядке оснащены специальными устройствами, поглощающими СО еще в недрах двигателя. В странах, где подобных ограничений нет, действуют устаревшие нормы выхлопа СО, которые в десятки раз превышают уровень, безопасный для человека. Даже слабое наличие СО в воздухе, которым дышит культурист, резко снижает насыщенность крови кислородом. Это приводит к падению мышечной силы. Вдобавок повышается ритм сердечных сокращений. Чтобы вернуть организм в норму, нужно не менее 5 часов пребывания на свежем воздухе.
Озон - продукт воздействия на выхлопные газы ультрафиолетового излучения Солнца. Вызывает затрудненное дыхание, боли за грудиной, головные боли. Симптомы отравления озоном проходят где-то через сутки, при условии, что вы покинули место, где наблюдается высокая концентрация озона в воздухе.
Выводы:
- не тренируйтесь в залах, расположенных в городском центре или поблизости от крупных городских магистралей;
- даже не пытайтесь заниматься бегом на городских улицах или автомагистралях;
- не предпринимайте поездок по городу на велосипеде;
- если днем вы долгое время вдыхали загазованный воздух, откажитесь от вечерней тренировки;
- если вы почувствовали затрудненность дыхания, это, возможно, является последствием отравления выхлопными газами. Прекратите аэробный тренинг. Сократите продолжительность и интенсивность силовых нагрузок.
Новые публикации
26-10-24, 21:22 - 1,299 просмотров
|
|
25-10-24, 23:02 - 1,398 просмотров
|
|
24-10-24, 21:49 - 1,810 просмотров
|
|
18-10-24, 15:23 - 2,478 просмотров
|
|
18-10-24, 15:23 - 6,918 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2024
18-10-24, 15:23 - 6,386 просмотров
|
|
13-10-24, 11:19 - 2,381 просмотров
|
|
Все новые публикации |
Популярные публикации
Здоровье:
Мочегонные средства
20-03-13, 10:59 - 184646 просмотров
|
|
Здоровье:
Тренировки при артрите
26-03-13, 21:56 - 69586 просмотров
|
|
Здоровье:
Побочные эффекты анаболических стеройдов
20-03-13, 11:15 - 61808 просмотров
|
|
Здоровье:
Нужен ли пояс культуристу?
26-03-13, 18:06 - 61163 просмотров
|
|
Здоровье:
Кошмар стероидов
26-03-13, 17:36 - 59485 просмотров
|
|
Здоровье:
История одного «качка»
26-03-13, 19:26 - 49558 просмотров
|
|
Здоровье:
Проблемы с кожей
20-03-13, 19:17 - 47608 просмотров
|