7 лучших продуктов питания для бодибилдинга - яичный белокГлавная » Питание в бодибилдинге » 7 лучших продуктов питания для бодибилдинга - яичный белок
Серия публикаций о правильной диете при фитнес-тренировках Для новичка выбор наилучшей диеты для развития силовых и мышечных результатов может оказаться сложным занятием. Но дело в том, что все диеты в бодибилдинге построены на единых фундаментальных принципах и простых продуктах. Кушайте правильные блюда и ваш организм будет прогрессировать. Если ваш рацион не включает продукты, о которых будет вестись речь в серии публикаций под лозунгом «Лучшая еда для бодибилдера», то советую записать всё в блокнот и бежать в ближайший продуктовый магазин. Эти продукты питания не только полезны, но и вкусны! Продукт #1 - Яичный белок - лучший источник протеина для спортсмена Вы не найдете ни одного адекватного культуриста, который бы исключал из своего рациона яичный белок. На сегодняшний день это лучший источник протеина, который можно купить за деньги. Завтрак в виде омлета из яичных белков в паре с овсяной кашей сам по себе способен питать ваш организм энергией на протяжении всего дня. Выбирайте яйца правильно Когда вы покупаете в магазине яйца следуйте этим простым правилам:
Готовьте вкусно - омлет из 6 яичных белков Существует большое количество различных гаджетов, благодаря которым можно отделить яичный белок от желтка. Однако самый надежный и простой способ - сделать всё своими ручками :)
БЖУ и калорийность омлета из 6 яичных белков
Автор: Роман Джабелов, 2016 год, 15-07-16, 23:49 Главная » Питание в бодибилдинге » 7 лучших продуктов питания для бодибилдинга - яичный белок Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" обязательна! |